🏆 💪 أكثر الكتب تحميلاً في كتب د. أندرو ويل:
د. أندرو ويل
❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ 8 أسابيع للوصول إلى صحة مثالية ❝ ❞ الصحة والدواء من الطبيعة ❝ ❞ العقل قبل الدواء ❝ الناشرين : ❞ مكتبة جرير ❝ ❱1942 م.
تم إيجاد له: 3 كتب.
د. أندرو ويل: الدكتور أندرو ويل هو طبيب ومؤيد للطب البديل. د. فيل هو مدير ومؤسس برنامج الطب التكاملي (PIM) في جامعة أريزونا في توكسون. تشدد فلسفته على الجمع بين الطب التقليدي والطب البديل للرفاه العام وصحة المريض ، مع التركيز على تقنيات التغذية والتمارين والتقليل من الإجهاد.
لقد ابتكر الدكتور فيل برنامجًا مهمًا لفقدان الوزن يعتمد على فلسفة تناول كميات أقل وزيادة النشاط البدني. خطة حمية له الحد من استهلاك البروتين إلى 10-20 ٪ من النظام الغذائي ، مع الكربوهيدرات غير المكرر تمثل 50-60 ٪ من تناول الطعام. يسمح للدهون في شكل الزيوت الأحادية غير المشبعة بما يصل إلى 30٪ من كمية الطعام ، كما يؤكد الدكتور ويل على استهلاك الألياف. يدعم خبراء مثل جمعية الحمية الأمريكية برنامج حمية الدكتور فيل كمنهج سليم لفقدان الوزن يعتمد على المبادئ الغذائية المثبتة والمقبولة.
