❞Wesal Ibrahem❝ - المكتبة

❞ ملخص

1- ما الذي ستجنيه إن قاومت زر الغفوة:
إن مقاومة زر الغفوة والالتزام بروتين صباحي فعال يعود بفوائد كبيرة على الإنتاجية والصحة النفسية. يساعد الروتين في وضع جدول أعمال دقيق، مما يعزز الشعور بالتحكم والقدرة على اتخاذ قرارات واعية، ويزيد من التركيز ويقلل من فرص التسويف. كما يساهم في تقليل الضغط والتوتر من خلال إتاحة الوقت لممارسة الأنشطة التي تعزز الهدوء مثل الرياضة والفطور الصحي. رغم أن الاستيقاظ المبكر ليس ضروريًا، إلا أنه يعزز هذه الفوائد، مما يجعل اليوم أكثر إنتاجية وإيجابية.. ❝ ⏤ديمون زهاريادس