❞حِكْمَةٌ بَالِغَةٌ❝ - المكتبة
حِكْمَةٌ بَالِغَةٌ - المكتبة - ❞حِكْمَةٌ بَالِغَةٌ❝
دليل الكتب والمؤلفين ودور النشر والفعاليات الثقافيّة ، اقتباسات و مقتطفات من الكتب ، أقوال المؤلفين ، اقتباسات ومقاطع من الكتب مصنّفة حسب التخصص ، نصيّة وصور من الكتب ، وملخصات للكتب فيديو ومراجعات وتقييمات 2025
إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات
23
0
2025
1
2024
3
2024
183
34
70
2015
34
2015
19
2016
المزيد في كتب عشاق الرسالة
0
2024
0
2024
3
2023
1
2023
1
2020
4
2022
5
2008
23
2020
3
2009
5
2016
22
2017
2
2004
2
2001
1
2023
4
2021
3
2014
3
3
18
2013
4
2007
2
2020
11
2021
4
2001
77
2008
66
2009
17
2022
43
2018
-
❞ ملخص كتاب " فن الإقناع " كيف تسترعي انتباه الآخرين وتغير آرائهم وتؤثر عليهم؟
1- مهارة الإقناع :
الإقناع هو عملية تغيير أو تعزيز للمواقف والمعتقدات والسلوكيات، حيث تنقسم رسائله إلى نوعين: الإقناع بالتفكير الذي يعتمد على التحليل والمنطق، مما يجعل مواقف الأشخاص ثابتة، والإقناع دون تفكير الذي يعتمد على العاطفة والاندفاع ويؤدي لتغييرات سريعة في المواقف. هناك أربعة نماذج للتأثير في المحادثات: الإقناع، التفاوض، التعصب، والاستقطاب. معرفة أساليب الإقناع تمكنك من تجنب العداء والوصول إلى التفاهم. كما أن المؤثرين يصنفون إلى ثلاثة: الدهاة الذين يستغلون الآخرين، المتعقبون الذين يوازنون بين المصالح، والمعاندون الذين يفشلون بسبب عنادهم، لكن يمكنهم تعلم الإقناع إذا تخلوا عن صلابتهم. . ❝ ⏤هاري ميلزملخص كتاب " فن الإقناع " كيف تسترعي انتباه الآخرين وتغير آرائهم وتؤثر عليهم؟
1- مهارة الإقناع الإقناع هو عملية تغيير أو تعزيز للمواقف والمعتقدات والسلوكيات، حيث تنقسم رسائله إلى نوعين: الإقناع بالتفكير الذي يعتمد على التحليل والمنطق، مما يجعل مواقف الأشخاص ثابتة، والإقناع دون تفكير الذي يعتمد على العاطفة والاندفاع ويؤدي لتغييرات سريعة في المواقف. هناك أربعة نماذج للتأثير في المحادثات: الإقناع، التفاوض، التعصب، والاستقطاب. معرفة أساليب الإقناع تمكنك من تجنب العداء والوصول إلى التفاهم. كما أن المؤثرين يصنفون إلى ثلاثة: الدهاة الذين يستغلون الآخرين، المتعقبون الذين يوازنون بين المصالح، والمعاندون الذين يفشلون بسبب عنادهم، لكن يمكنهم تعلم الإقناع إذا تخلوا عن صلابتهم.
2- المصداقية والتأثير طريق الإقناع يبدأ بالمصداقية، حيث يجب أن يكون حديثك صادقًا وواقعيًّا بعيدًا عن التحيز الشخصي. لزيادة قوة إقناعك، عليك التفكير في دوافع الطرف الآخر وتقديم أدلة وبراهين تدعم موقفك، فالناس بطبيعتهم يشتبهون في الكلام غير المدعوم. الاعتراف بالعيوب والأخطاء يزيد من مصداقيتك ويبعث الثقة في حديثك، فيما تقلل المبالغة من هذه الثقة. المصداقية تبنى على ثلاثة مستويات: شخصيتك، أفكارك، والهيئة التي تمثلها. أيضاً، تحسين الانطباع الأول أمر أساسي، سواء من خلال الملابس المناسبة أو الأداء الصوتي المتحكم فيه. الإيماءات والنظرات والتعبيرات غير اللفظية تلعب دورًا في إيصال مشاعرك والتحكم في الموقف.
3- ركز على العواطف لتحسين تأثيرك على الآخرين، عليك فهم أنماط الشخصيات المختلفة، حيث يساعدك ذلك في معرفة أساليب الإقناع المناسبة لكل فرد. كل شخصية لها مفاتيح تكشف من خلال سلوكها، لذا من المهم أن تتحدث بلغة تناسب جمهورك. الكلمات لها تأثير كبير في العواطف والانفعالات، فالكلمات السلبية تخلق الإحباط، بينما التشجيعية تمنح الأمان والراحة. استخدم كلمات قوية مثل “فائدة”، “جديد”، و”آمن” لجذب الانتباه. كذلك، المؤثرون يستخدمون القصص لتوضيح أفكارهم والتكرارات المتوازية لزيادة فاعلية الكلام. بالإضافة إلى ذلك، العاطفة واللغة المجازية كالاستعارات تسهل الإقناع، لذا حاول إدخال الفكاهة وتقييم الحالة المزاجية العامة قبل البدء.
4- تنوع أساليب الإقناع لكي تؤثر في عقول الآخرين، من الضروري أن يكون كلامك مختصرًا ومفيدًا. الافتتاحية تلعب دورًا كبيرًا في جذب الجمهور، وإذا كان لديك أخبار سارة ومحزنة، ابدأ بالأخبار السارة لتقريب المستمعين إليك. العنوان أيضًا مهم لجذب الانتباه، والخاتمة يجب أن تكون قوية لأنها آخر ما يبقى في أذهان الناس. استخدم أدلة من مصادر موثوقة، فالإحصائيات المحددة والمرئية تترك انطباعًا أعمق. ركّز على عرض بسيط وواضح، واستخدم الألوان والخطوط بذكاء. الأسئلة أيضًا أداة قوية للإقناع، فهي تدفع الآخرين للتفكير وتحليل الأمور بأنفسهم. والخاتمة يجب أن تكون قوية لأنها آخر ما يبقى في أذهان الناس. استخدم أدلة من مصادر موثوقة، فالإحصائيات المحددة والمرئية تترك انطباعًا أعمق. ركّز على عرض بسيط وواضح، واستخدم الألوان والخطوط بذكاء. الأسئلة أيضًا أداة قوية للإقناع، فهي تدفع الآخرين للتفكير وتحليل الأمور بأنفسهم. وأخيرًا، استمع للآخرين وتجنّب الوعود الكاذبة للحفاظ على مصداقيتك.
5- محركات الإقناع للتفوق على خصومك في الإقناع، يجب أن تركّز على معالجة نقاط ضعفك وتقليلها، وتوجيه الجهد نحو إضعاف نقاط قوة خصومك. هناك سبعة محرّكات أساسية للإقناع: التناقض، التبادل، الالتزام، السلطة، الندرة، البرهان الاجتماعي، والمودة. كل محرّك منها يعتمد على استراتيجيات محددة. استخدم مبدأ التبادل للتأثير، حيث يُفضّل أن تكون الطرف الأول الذي يقدّم تنازلاً لتشجيع الطرف الآخر على الرد بالمثل. كما أن الالتزام يُعدّ وسيلة قوية، حيث تبدأ بتعهدات بسيطة لتصل إلى وعود أكبر مع مرور الوقت. المحبة والود، إلى جانب الوسامة أو التشابه مع الآخرين، تزيد من فرص الإقناع، فالمظاهر والتصرفات الودودة تلعب دوراً كبيراً في التأثير.
قراءة ملخص كتاب فن الاقناع ⏤ هاري ميلز
-
❞ ملخص كتاب " طلاقة اللسان " اكتشف أسرار المحادثات الفعالة.
1- تأثير الكلمات :
الكلمات تملك تأثيرًا قويًا في علاقاتنا وحياتنا اليومية، ولكن اختيار الكلمات بعناية ليس سهلًا؛ فالعديد من عادات التحدث السيئة ترسخت بداخلنا، وقللت التكنولوجيا من جودة التواصل بجعله سريعًا وغير شخصي، ما أفسد أهم عناصره، كتعابير الوجه ولغة الجسد. الدراسات تظهر أن 80% من الناس يهربون إلى هواتفهم أثناء التحدث وجهًا لوجه، وخصوصًا الأطفال. ورغم سهولة الوصول إلى الآخرين اليوم، إلا أن ذلك أدى إلى تأجيل التواصل، متوقعين أن يبقوا متاحين دائمًا. لنتحاور بفعالية، يجب أن يتناغم المرسل والمستقبل، حيث يرسل الأول رسالة متوافقة مع جسده وتعابير وجهه، ويتلقاها الثاني بفهم وتركيز. الانطباع الأولي والطريقة التي ننهي بها الحديث لهما أثر كبير على تذكر الآخرين لمحادثتنا، إما بإيجابية أو استفزاز.. ❝ ⏤جيمس بورجملخص كتاب " طلاقة اللسان " اكتشف أسرار المحادثات الفعالة.
1- تأثير الكلمات الكلمات تملك تأثيرًا قويًا في علاقاتنا وحياتنا اليومية، ولكن اختيار الكلمات بعناية ليس سهلًا؛ فالعديد من عادات التحدث السيئة ترسخت بداخلنا، وقللت التكنولوجيا من جودة التواصل بجعله سريعًا وغير شخصي، ما أفسد أهم عناصره، كتعابير الوجه ولغة الجسد. الدراسات تظهر أن 80% من الناس يهربون إلى هواتفهم أثناء التحدث وجهًا لوجه، وخصوصًا الأطفال. ورغم سهولة الوصول إلى الآخرين اليوم، إلا أن ذلك أدى إلى تأجيل التواصل، متوقعين أن يبقوا متاحين دائمًا. لنتحاور بفعالية، يجب أن يتناغم المرسل والمستقبل، حيث يرسل الأول رسالة متوافقة مع جسده وتعابير وجهه، ويتلقاها الثاني بفهم وتركيز. الانطباع الأولي والطريقة التي ننهي بها الحديث لهما أثر كبير على تذكر الآخرين لمحادثتنا، إما بإيجابية أو استفزاز.
2- محادثة ممتعة متوازنة لخلق محادثة ممتعة ومتوازنة، لا يكفي اختيار الكلمات فقط؛ بل ينبغي مراعاة الطريقة التي نقولها بها، وهي 'اللغة المصاحبة' التي تتألف من أربعة عناصر أساسية: حجم الصوت (هل هو عالٍ أم منخفض؟)، نبرة الصوت (هل هي مرتفعة أم هادئة؟)، طبقة الصوت (هل هي مريحة أم رتيبة؟)، ووتيرة الحديث (هل هي حادة أم طبيعية؟). ولتعزيز جودة الحوار، يجب أيضًا احترام الطرف الآخر وإظهار اهتمام حقيقي به، ويتجلى ذلك في النظر إليه بابتسامة وتركيز على كلماته، حيث أن أفضل المستمعين غالبًا ما يكونون أفضل المتحدثين. كما أن التواصل غير اللفظي، كالإيماءات وتعابير العين، يُعد جزءًا حيويًا من الاستحواذ على انتباه الآخر. ولتحسين جودة المحادثة، من الأفضل تجنب المقاطعة إلا للضرورة؛ وفي حال الحاجة للنقد، يجب اتباع قاعدتين: أولاً، التركيز على السلوك وليس الشخص، وثانيًا، إظهار نية صادقة للتطوير ودعم التحسن بدلاً من الهجوم.
3- أخطاء المحادثة الشهيرة في المحادثات، نقع أحيانًا في الأخطاء بسبب تأثير أساليب التربية على اختياراتنا للكلمات وعاداتنا كالصوت المرتفع والمقاطعة المتكررة. عند ارتكاب خطأ، من المهم الاعتراف به والاعتذار دون أن يمنعك الغرور أو الشعور بالحرج، واحذر من تقديم اعتذار زائف للهروب من المسؤولية. من أشهر الأخطاء الشائعة الغيبة، التي تقلل من قدرك لدى الآخرين، لذا إذا اضطررت لنقل معلومة، تأكد من مصدرها وكن محايدًا. كذلك، تجنب النبرة الاستفهامية في الحديث الرسمي، فهي قد تُظهرك مترددًا. وأخيرًا، ابتعد عن صيغة الإلزام التي يشعر الآخرون أنها تُقيدهم، واستبدلها بعبارات لطيفة كـ'ربما يمكنك فعل هذا.'
4- تكتيكات صغيرة للتحسين لتحسين فاعلية المحادثة، يمكن استخدام تكتيكات بسيطة مثل طرح أسئلة مفتوحة بدلًا من الأسئلة المغلقة عند التعارف، مما يشجع الشخص الآخر على التعبير عن نفسه وتبادل المعلومات. حاول التركيز على الأمور المشتركة كهواياتكما أو اهتماماتكما لتطوير الحوار. كما تساعد الوقفات القصيرة بين الجمل على منح المستمع فرصة للفهم والتفاعل دون مقاطعة مباشرة، وانتظر حتى ينهي المتحدث كلامه قبل التعليق. عند اختلاف الآراء، يمكنك التعبير عن رأيك بمرونة دون أن تكون معارضًا بشكل عدائي، عبر عبارات مثل: 'أرى الأمر بطريقة أخرى.'
قراءة ملخص كتاب طلاقة اللسان ⏤ جيمس بورج -
❞ ملخص الذكاء العاطفي التطبيقي
قام الكاتب جاستين باريسو (مؤلف كتاب الذكاء العاطفي التطبيقي) بعمل بحث استغرق منه سنتين لتحديد العلامات التي تدل على ان الانسان لديه ذكاء عاطفي حقيقي، فكانت 13 علامة على النحو التالي:
📍1- التفكير في المشاعر: :
الانسان الذي لديه ذكاء عاطفي يتميز بالوعي الذاتي والاجتماعي والقدرة على التعرف على العواطف وتأثيرها على نفسه والآخرين. وهذا الوعي يبدأ بالتفكير والاجابة على عدة اسئلة، ومنها على سبيل المثال: - ماهي نقاط قوتي ونقاط ضعفي العاطفية؟ - كيف يؤثر مزاجي الحالي على أفكاري وقراراتي؟ - كيف تؤثر ردات فعلي على الاخرين؟ إن التفكير في أسئلة مثل هذه، يؤدي إلى رؤى قيمة يمكن ان يستخدمها الانسان لصالحه. ❝ ⏤ملخص الذكاء العاطفي التطبيقي
قام الكاتب جاستين باريسو (مؤلف كتاب الذكاء العاطفي التطبيقي) بعمل بحث استغرق منه سنتين لتحديد العلامات التي تدل على ان الانسان لديه ذكاء عاطفي حقيقي، فكانت 13 علامة على النحو التالي:📍1- التفكير في المشاعر: الانسان الذي لديه ذكاء عاطفي يتميز بالوعي الذاتي والاجتماعي والقدرة على التعرف على العواطف وتأثيرها على نفسه والآخرين. وهذا الوعي يبدأ بالتفكير والاجابة على عدة اسئلة، ومنها على سبيل المثال: - ماهي نقاط قوتي ونقاط ضعفي العاطفية؟ - كيف يؤثر مزاجي الحالي على أفكاري وقراراتي؟ - كيف تؤثر ردات فعلي على الاخرين؟ إن التفكير في أسئلة مثل هذه، يؤدي إلى رؤى قيمة يمكن ان يستخدمها الانسان لصالحه
📍2- التوقف المؤقت للتفكير قبل التحدث او اتخاذ اي قرار: هذا التوقف البسيط مهم جدا لانه ينقذ الانسان من الوقوع في حرج مع الاخرين. ويمنعه من اتخاذ قرارات تستند إلى عاطفة مؤقتة.
📍3- السعي الدائم للسيطرة على ردود أفعاله: ربما لايستطيع الانسان السيطرة على مشاعره في لحظات معينة، ولكن يمكنه التحكم في رد فعله تجاه هذه المشاعر ، وذلك من خلال تغيير افكاره. ومن خلال السعي الدائم لتغيير افكاره السلبيه، فانه يقاوم ان يصبح اسيراً لها، وهذا الامر يسمح له بالعيش بطريقة تتوافق مع أهدافه وقيمه.
📍4- التعامل الفعال مع النقد والاستفادة منه: النقد هو فرصة للتعلم والاطلاع على طريقة تفكير الآخرين ومعالجة الاخطاء وتحسين المستوى. الانسان الذي لديه ذكاء عاطفي يحافظ على انفعالاته اذا تلقى نقد سلبي ويتحقق ويسأل نفسه: كيف يمكن لهذا النقد أن يجعلني أفضل؟
📍5. المصداقية والأصالة: الاصالة تعني مطابقة افعال الانسان مع اقواله، والتزامه بقيمه ومبادئه قبل اي شيء آخر.
📍6. التعاطف مع الاخرين: القدرة على إظهار التعاطف (والذي يتضمن فهم وتفهم أفكار ومشاعر الآخرين) يساعد الانسان على التواصل بفاعليه ويمكنه من رؤية الامور من خلال عيون الاخرين. والتعاطف لا يعني بالضرورة الموافقة على وجهة نظر الشخص الآخر، ولكنه يعني السعي إلى فهمه، مما يسمح له ببناء علاقات أعمق وأكثر اتصالاً.
📍7- تقديم الاطراء والمديح للآخرين. كل الناس يحبون التقدير والاطراء لانه حاجة بشرية، كما انها تعزز بناء الثقة لديهم. والاطراء يحصل عندما يركز الانسان على الخير في الآخرين ويشاركهم الامور الجيدة فيهم، مما يساعده على إلهامهم ليكونوا في احسن حال.
📍8- تقديم النقد البناء و ردود الافعال المفيدة للاخرين: ردود الفعل السلبية تؤذي مشاعر الآخرين. ولذلك، من يملك ذكاء عاطفي مرتفع يصوغ الانتقادات بطريقة بناءة، مما يقنع المتلقي بأنها نافعة له وتشجعه على الاستفادة منها.
📍9- الاعتذار عند الخطأ: يتطلب الأمر شجاعة ليتمكن الانسان من قول آسف. ولكن القيام بذلك يثبت تواضعه ويجذب الآخرين إليه بشكل طبيعي ويساعد على تقوية علاقته معهم.
📍10- المسامحة والعفو والنسيان: تشبث الانسان بالاستياء من شخص اخطا عليه، يشبه تركه سكينا داخل جرحه (بينما يستمر الاخر في عيش حياته) مما يمنعه من الشفاء، ولكن عندما يسامح وينسى، فانه يمنع الآخر من احتجاز عواطفه كرهينة، ويسمح له بالمضي قدمًا.
📍11- الالتزام بالاتفاقيات والوفاء بالوعود: بعض الناس لايلتزمون بالاتفاقيات والوعود ولاينجزون مهامهم في المهلة المحددة، مما يتسبب باضرار كثيرة لهم وللاخرين الذين وثقوا فيهم. ولكن الذي لديه ذكاء عاطفي يفي بوعوده ويلتزم باتفاقياته في كل الامور (الكبيرة والصغيرة) وهذا الامر يزيد من موثوقيته وجدارته عند الاخرين.
📍12- تقديم المساعدة للآخرين: واحدة من أعظم الطرق للتأثير إيجابيا على الآخرين والهامهم وبناء الثقة معنم هي المبادرة بمساعدتهم وتقديم العون لهم.
📍13- حماية الذات من التخريب العاطفي: قد يحاول بعض الاشخاص استغلال الشخص والتلاعب بمشاعره لتعزيز أجندته الشخصية الانانية، لكن الذكي عاطفيا يظل واعيا لمثل هذه الخدع ولايسمح لهم باستغلاله ويواصل شحذ الذكاء العاطفي الخاص به لحماية نفسه.
قراءة ملخص كتاب الذكاء العاطفي التطبيقي ⏤ -
❞ ملخص كتاب " لا تستطيع إفساد يومي " 52 نداء يقضة لقلب أي موقف رأسا على عقب.
إنّ السبب وراء تعاسة الكثيرين هو جهلهم بأنّهم وحدهم من بيدهم أمر تشكيل حياتهم كيفما شاؤوا، وأنّ تمكّنهم من ذلك مرهونٌ بمدى صبرهم وحسن تدبيرهم وتعاملهم مع مواقف الحياة المختلفة، فالحياة لا تسير على نهجٍ واحدٍ، وهذا ما يتطلب منا التمييز في شكل استجاباتنا للأمور والتعامل معها.
1- وحدنا القادرون على اختيار السعادة وعدم افساد حياتنا :
عندما نختار تجنب مشاكلنا بدلًا من مواجهتها، فإننا نفسد حياتنا وكلّ يومٍ فيها، فالمواجهة تسمح لنا بإعادة صياغة الأحداث وتوجيهها لصالحنا، بغضّ النظر عن نوع المشكلة، سواءً أكانت خسارة العمل أو انفصال الوالدين، أو غيرهما، لا يجلب الهرب المستمرّ سوى الحزن والسلبية لنا، لذلك علينا أن نعي أنّ الحياة مليئةٌ بالخيارات، ووحدنا فقط من يقرر ما إذا كنّا سنقاوم أو نستسلم، وما إذا كنّا سنعيش حياتنا تحت رحمة الآخرين، أو أننا سنضع لهم حدودًا لا يتخطونها.. ❝ ⏤ألن كلاينملخص كتاب " لا تستطيع إفساد يومي " 52 نداء يقضة لقلب أي موقف رأسا على عقب.
إنّ السبب وراء تعاسة الكثيرين هو جهلهم بأنّهم وحدهم من بيدهم أمر تشكيل حياتهم كيفما شاؤوا، وأنّ تمكّنهم من ذلك مرهونٌ بمدى صبرهم وحسن تدبيرهم وتعاملهم مع مواقف الحياة المختلفة، فالحياة لا تسير على نهجٍ واحدٍ، وهذا ما يتطلب منا التمييز في شكل استجاباتنا للأمور والتعامل معها.1- وحدنا القادرون على اختيار السعادة وعدم افساد حياتنا عندما نختار تجنب مشاكلنا بدلًا من مواجهتها، فإننا نفسد حياتنا وكلّ يومٍ فيها، فالمواجهة تسمح لنا بإعادة صياغة الأحداث وتوجيهها لصالحنا، بغضّ النظر عن نوع المشكلة، سواءً أكانت خسارة العمل أو انفصال الوالدين، أو غيرهما، لا يجلب الهرب المستمرّ سوى الحزن والسلبية لنا، لذلك علينا أن نعي أنّ الحياة مليئةٌ بالخيارات، ووحدنا فقط من يقرر ما إذا كنّا سنقاوم أو نستسلم، وما إذا كنّا سنعيش حياتنا تحت رحمة الآخرين، أو أننا سنضع لهم حدودًا لا يتخطونها.
2- التخلي عن الأشخاص المزعجين صعب لكن عدم التخلي عنهم أصعب بقدر ما يعدّ التّخلي عن الأمور المزعجة صعبًا، إلا أنّ الأصعب منه هو تركها تتحكم فينا وتؤثر على مسار حياتنا الطبيعيّ، ولتجنّب الوصول إلى هذه المرحلة، علينا أن نبدأ بتحمل المسؤولية، والاعتراف بوجود مشكلةٍ تستدعي الحلّ، وأن نتعلم أنّ عدم المقاومة في بعض الأحيان لا يعني أننا ضعافٌ؛ بل أننا نمتلك الكثير من الشجاعة والوعي الذي يجعلنا نميز بين ما يستحقّ وما لا يستحقّ منا تضييع الوقت والجهد. علينا إدراك أننا وحدنا القادرون على تغيير حياتنا للأفضل، وذلك بالتّحلي بالحكمة في اختياراتنا وقراراتنا؛ فالأمور لا تتغير من تلقاء نفسها، وعلينا أن نتسلح بالقوة اللازمة لتغييرها بالشكل الذي يصبّ بمصلحتنا، وإذا كنّا عازمين على تغيير الأشياء من حولنا، فيجب أن نعزّز قوتنا بالتصميم والإرادة.
3- التحكم في مجريات حياتنا يجعلنا نعيش كما نريد إنّ مواصلة الشعور بالغضب من الأمور التي تفقدنا السيطرة على مجريات حياتنا، والأمر نفسه بالنسبة للإصرار على القيام بالأشياء بنفس الطريقة مرارًا وتكرارًا، فذلك يجعلنا تمامًا كالفيل الذي أمضى حياته مربوطًا بحبلٍ في شجرةٍ داخل سيرك، وقد شبّ حريقٌ في المكان يومًا، وقام أحد الأشخاص بقطع الحبل لكي يستطيع الفيل الهرب، لكنّه بقي واقفًا بجانب الشجرة، ولم يهرب حتى التهمته النيران مع السيرك، وتكمن العبرة في هذه القصة أنّ رفض التغيير وإيجاد الحلول الجديدة وتقبّلها يوقعنا بالمشاكل أكثر، وقد يجرّنا للوقوع في أمورٍ لا تحمد عقباها. من الواجب علينا التّحرّر والمضي قدمًا نحو أهدافنا التي نصبو إليها، حتى لو كان الطريق طويلًا؛ فالأحلام هي ما تبقي الإنسان على قيد الحياة.
4- تغيير حياتنا للأفضل يعني التصرف بطريقة مختلفة الحياة التي يحياها كلّ واحدٍ منا ما هي إلا نتيجة تصرفاتنا وتفكيرنا، وعلينا إذا أردنا تغييرها أن نبدأ أولًا بتغيير نظرتنا عنها، ومن الأمور التي تساعدنا في تحقيق ذلك أن نأخذ كلّ فترةٍ إجازةً لنستوعب ما يحدث حولنا، فهذا الأمر شبيهٌ بالتوقف قليلًا على سكة الحياة لأخذ نفسٍ عميقٍ والتأمل بما فات قبل مواصلة الطريق، كما علينا الشعور بالامتنان تجاه كلّ ما يحدث حولنا، فحتى الأمور التي تزعجنا ولا تسير لمصلحتنا تساعدنا على التعلم وتطوير الذات، كما علينا إدراك أننا لا نختلف عن الآخرين، فمثلما يعجبنا بالآخرين صفاتٌ جيدةٌ ونكره فيهم صفاتٍ سيئةً، فنحن أيضًا نمتلك نفس هذا الجانب الإيجابيّ والسلبيّ، لهذا علينا تقبّل الآخرين ومعاملتهم بلطفٍ.
5- أهم الاقتباسات من الكتاب " يمكن لكلّ الإزعاجات والعوائق والخيبات في حياتي أن تكون نداءات يقظةً، ممّا يذكّرني، على الرّغم من ذلك كلّه، بمدى عظمة الحياة ومثالية عالمنا " " نحن نخلق واقعنا الخاصّ، ترى تجربتك بطريقةٍ ما، في حين قد يراها آخر على نحوٍ مغايرٍ، والواقع أنّ الأشياء تكون على ما هي عليه، نحن من يمنحها معنًى " " إنّ إيجاد شيءٍ تضحك عليه، وخصوصًا في المواقف الصعبة، أشبه ما يكون برؤية الأمور بعينين جديدتين أو ارتداء نظاراتٍ " " لو أخذت عشر الطاقة التي تستهلكها في التذمر وطبّقتها على حلّ المشكلة، لتفاجأت من حسن المآل الذي يمكن أن تؤول إليه الأمور، إنّ التذمر لا ينفع كخطةٍ، لدينا جميعا وقتٌ وطاقةٌ محدودان، ومن غير المرجّح أن يساعدنا أيّ وقتٍ نقضيه في النحيب، على تحقيق أهدافنا، ولن يجعلنا أكثر سعادةً "
قراءة ملخص كتاب لا تستطيع افساد يومي ⏤ ألن كلاين -
حِكْمَةٌ بَالِغَةٌ مكتبة جرير مهارات علوم اجتماعية علم الشخصية و علم النفس طب نفسي كتب التنميه البشريه بناء الذات تطوير الذات مهارات تطوير الذات التنمية البشرية موارد بشرية تنمية بشرية وتطوير ذات النفس البشرية مهارات التواصل التنمية الذاتية تنميةبشرية لغة الجسد مهن العبيكان للنشر فن نظام ادارة فن إدارة الأعمال شركات وهيئات اعمال شركات تنظيم التفكير
-
❞ ملخص كتاب "لا تكن لطيفا أكثر من اللازم" كيف تستفيد من نواياك الحسنة؟ 🧡  ركز معي بالأخطاء الـ9 وستختفي 99٪ من مشاكلك 👌🏻
الشخص الذي لا يعرف كيف يقول "لا " على أي شيء يرفضه، يفني حياته في محاولة أرضاء الآخرين وكسب مشاعرهم، لكنه في النهاية يخسر نفسه، وبالطبع لن يتذكر له أحد محاولاته في التضحية من أجلهم، وسيخبره الجميع أن هذه هي اختياراته التي فعلت به هذا.
مجهود غير منطقي:
1- أحيانًا نبذل مجهود غير منطقي لنكون الطيبين اللطفاء طول الوقت ومشكلة اللطف الزائد أن له نتائج سلبية، فمحاولة أن نكون كاملين وأن نتحمل ما لا نطيق يؤديان بنا إلى الإنهاك، ويثقلان كاهلنا حتى نشعر أننا كالسفن المحملة بأكثر من طاقتها فتميل وتغرق.. ❝ ⏤ديوك روبنسونملخص كتاب "لا تكن لطيفا أكثر من اللازم" كيف تستفيد من نواياك الحسنة؟ 🧡  ركز معي بالأخطاء الـ9 وستختفي 99٪ من مشاكلك 👌🏻
الشخص الذي لا يعرف كيف يقول "لا " على أي شيء يرفضه، يفني حياته في محاولة أرضاء الآخرين وكسب مشاعرهم، لكنه في النهاية يخسر نفسه، وبالطبع لن يتذكر له أحد محاولاته في التضحية من أجلهم، وسيخبره الجميع أن هذه هي اختياراته التي فعلت به هذا.مجهود غير منطقي 1- أحيانًا نبذل مجهود غير منطقي لنكون الطيبين اللطفاء طول الوقت ومشكلة اللطف الزائد أن له نتائج سلبية، فمحاولة أن نكون كاملين وأن نتحمل ما لا نطيق يؤديان بنا إلى الإنهاك، ويثقلان كاهلنا حتى نشعر أننا كالسفن المحملة بأكثر من طاقتها فتميل وتغرق.
محاولات إبقاء كل الأمور أمر مستحيل 2- محاولات إبقاء كل الأمور والأشخاص من حولنا فى وضع التمام هو أمر مستحيل، نستنزف فيه أنفسنا، فضلا عن أنه قد لا يؤخذ بمحمله الطيب، وقد يتم استغلالنا وابتزازنا بطرق ملتوية ليستمر العطاء بلا حدود، اللطف والتواضع الزائد يؤدى إلى عدم أخذنا بجدية وعدم تثمين هذا التواضع بقيمته الحقيقية.
السلوك اللطيف المنطوي على نية حسنة ضروري 3- إن السلوك اللطيف المنطوي على نية حسنة ضروري للمجتمع المتراحم المتوازن ، ولكن عند زيادته يكون له جانب سلبي، فكون الشخص لطيفاً، غالباً يعني أن يتحمل الكثير جداً، وأحيانا يكذب، ويحاول جاهداً ودائما الاقتراب من الكمال، ويقع ضحية لسلوكيات أخرى ضارة بالنفس والسلامة"
الأخطاء التسعة 4- ويوضح الكاتب ان الأخطاء التسعة التى يقع فيها الإنسان هى محاولة أن تكون كاملا، القيام بالتزامات أكبر من طاقتك، عدم قول ما تريد، كبت غضبك، التعقل لحظة الاندفاع، الكذب البسيط إسداء النصح، إنقاذ الآخرين، حماية من يشعرون بالحزن و هذه الأخطاء تكلفنا الشيء الكثير من سلامة أنفسنا.
القيام بالتزامات أكبر من طاقتك هناك مواقف تعتبرها من وجهة نظرك لطيفة ويتضح بعد ذلك أكبر من قدراتك، فإما أن ترفض الشيء المطلوب منك بطريقة لطيفة، فنشعر بعدها بالأنانية والذنب، أو تحاول القيام بالمطلوب منك فنستنزف طاقتك ويصبح الأمر ثقيل عليك.
عدم قول ما تريد أحيانًا نخاف على مشاعر الآخرين أكثر من خوفنا على مشاعرنا، فتتجنب عتاب من أخطأ بحقك خوفًا على حزنه، أو تخشى رفض أمر قد يؤذيك حتى لا تحرج من يطلبه ولكن عدم التعبير عن مشاعرك وكبت ما تريد لإرضاء الآخرين ،سيؤدي أن تصاب بمرض نفسي وعضوي كما تتبدد ملامح شخصيتك.
كبث غضبك: هو محاولة الحفاظ علي هدوء أعصابك أمام الآخرين ، وعدم إيذاء مشاعرهم، أو تقبل كل ما يؤذيك وكتمه في صدرك حتى لا يحكم عليك الآخرون بالضغف والحساسية المفرطة. كل ما عليك أن تظهر للآخرين أن ذلك التصرف يضايقك وتأخذ موقف حاد في نفس الوقت حتى لا يكررها.
الشخص الذي لا يعبر عن مشاعره 8- ستلاحظ على مر حياتك أن الشخص الذي لا يعبر عن مشاعره، ويطلق عليه الناس لقب بارد، أو يرون أنه يتقبل كل الأمور بصدر رحب أو أكثر الأشخاص تعرضًا للإيذاء. بينما الشخص الصريح الشكاء البكاء تجد أن الناس تفكر ألف مرة قبل إيذاءه بكلمة واحدة ولو على سبيل الدعابة. فلا تتهاون في مشاعرك.
سيعلمك هذا الكتاب أن تكون متوازناً في كل شئ حتى بالعطاء، ألا تبذل نفسك أكثر من الازم ، ألا تكن لطيفاً أكثر من الازم. النفس البشرية فيها من حب العطاء، كما فيها من الأنانية، فلا تغلب واحدة على الأخرى؛ حتى لا تظلم نفسك وتظلم الآخرين.
رضى الناس 10- إذا كنت توافق على كل شيء يتم طلبه منك بهدف الحصول على رضى الناس كما تعتقد، فهو شيء خاطي، لان الناس سيعطونك اقل عرفان واقل اشادة عندما تعجز عن تلبية طلباته لانها اصبحت من الأشياء المسلم بها.
لا تلم الاخرين لا تلم الناس على اوقاتك الضائعة، وذلك لانك من تسببت في ذلك الوقت الضائع ووافقت عليه، فعليك أن تلوم نفسك فقط فانت المسؤول الأول في الحفاظ على وقتك.
قبل قبول اي شيء قل كلمة لا 12- عليك قبل قبول اي شيء ان تقول كلمة لا اولا في ذهنك قبل حتى أن تفكر في الامر، فاذا وجدته مناسب لك وافقت وان لم يكن مناسب فعليك رفضه وقول كلمة لا.
الرد بناء على تحليل جيد 13- لابد من ان يكون الرد بناء على تحليل جيد للموقف، ولابد من ان يكون اقل اندفاع ولابد من التريث، وإعطاء الفرصة الكاملة لنفسنا لنستطيع الرد، ويكون الرد بناء على العبئ الناتج والثقل الواقع عليك.
الأخطاء التسعة يقع فيها الأشخاص اللطفاء: 1-محاولة أن تكون كاملا 2-القيام بالتزامات أكبر من طاقتك 3-عدم قول ما تريد 4-كبت الغضب 5-التعقل لحظة الاندفاع 6-الكذب البسيط 7-إسداء النصح 8-إنقاذ الأخرين 9-حماية من يشعرون بالحزن
قراءة ملخص كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم ⏤ ديوك روبنسون
