📚 افضل 100 كتاب في التغذية السليمة

المكتبة - 📚 أفضل 100 كتاب في التغذية السليمة

🏛 أهم كتب التغذية السليمة مكتبة تحميل مجاني 2025 PDF 📖 هو علم يشرح علاقة الطعام مع نشاطات الكائنات الحية من ضمن ذلك تناول وطرد الفضلات وانطلاق الطاقة الجسم وعمليات التخليق فالطعام والشراب يمدان الإنسان بالطاقة لكل وظائف الحيوية فتثبت درجة حرارته عند 37 مئوية المناسبة لوظائف سواء أثناء اليقظة أم النوم وبالطاقة المستخلصة يؤدي جميع نشاطاته الحركية والتفكير كان قراءة كتاب عَدْوًا سباق كذلك فإن يزود بالمواد التي يحتاج إليها جسمه أجل بناء وإصلاح أنسجته ولكي ينظم عمل أعضائه وأجهزته ويؤثرما نأكله غذاء صحتنا مباشرة فالغذاء الصحي يساعد منع الإصابة ببعض الأمراض كما أنه الشفاء أمراض أخرى وأية وجبة غير صحية أو مناسبة تزيد مخاطر مختلفة قد تصيب وتناول الوجبات المتناسقة المتوازنة أفضل طريقة لضمان تلقّي كافة المواد الغذائية وأفضل المصادر يحصل منها احتياجاته والفيتامينات والأملاح المعدنية هي الخضروات والفاكهة الطازجة بالإضافة إلى الأسماك وأنواع اللحوم المختلفة ومنتجات الألبان سوء العوامل الرئيسة لها بحالات الوفيات تحدث للمسنين شائع المرضى المسنين المنومين المستشفيات وهذا طول فترة إقامة المسن المستشفى مما يترتب عليه إهدار النفقات الصحية ومن المعروف التقدم العمر تغيرات فسيولوجية ووظيفية وصحية وهذه التغيرات تختلف درجتها ووقت حدوثها مسن آخر هذه جسم في البشر يمكن أن يسبب النظام الغذائي المرتبطة بنقص العناصر مثل العمى وفقر الدم الاسقربوط الولادة المبكرة ولادة جنين ميت الحالات تهدد الصحة بالمغذيات الزائدة السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي؛ وأمراض جهازية مزمنة شائعة القلب والأوعية الدموية مرض السكري وهشاشة العظام نقص الهزال الحادة ووقف التقزم حالات سوء المزمن المكتبة دليل الكتب والمؤلفين ودور النشر والفعاليات الثقافيّة اقتباسات مقتطفات أقوال المؤلفين ومقاطع مصنّفة حسب التخصص نصيّة وصور وملخصات للكتب فيديو ومراجعات وتقييمات