📘 كتاب ❞برنامج بيك للحمية الغذائية ــ جوديث إس بيك ❝ اصدار 2023
التغذية والصحة العامة - 📖 ❞ كتاب برنامج بيك للحمية الغذائية ❝ ــ جوديث إس بيك 📖
█ _ جوديث إس بيك 2023 حصريا كتاب برنامج للحمية الغذائية عن مكتبة الأنجلو المصرية الغذائية: درب نفسك التفكير مثل شخص نحيف كثيرا ما نتبع حمية وننجح إنقاص أوزاننا بدرجة كبيرة ولكن المشكلة التي يعانى منها الكثيرون هي كيفية الاحتفاظ بالوزن الجديد وعدم اكتساب وزن إضافي الوزن وأغلب الذين يتبعون غذائية يواجهون هذه مما يسبب إحباطا شديداً ويأساً من المحاولة والاستسلام للشعور بالعجز وفقدان الثقة بالنفس وقد يترتب ذلك اضطرابات نفسية كالاكتئاب والاضطرابات السلوكية كتبت المؤلفة هذا الكتاب ليعالج وذلك بناءاً الملاحظات جمعتها مراجعيها فشلوا إكمال الحمية أو إكتسبوا أوزانا مرة أخرى بعد أن فقدوها أثناء والذين كرروا مرات كثيرة بلا جدوى فقد تنبهت إن أهم مقومات الفشل الأفكار المخربة الهدامة “ لا فائدة” واحدة تؤثر” أو” سوف آكل اليوم وأبدأ الغد شاء الله” أستطيع مقاومة الأكلة” وغيرها ويعلمنا كيف ننتبه إلى خدع وكيفية التصرف المناسبات الاجتماعية المختلفة والتعامل مع المشاعر السلبية والإحساس بالحرمان والشعور بالإحباط وضعف الإرادة إنه غير تقليدي فهو يقرأ بل بترتيب زمنى مدى عدة أسابيع حسب التعليمات قرر المترجمان ترجمة عرفا أكثر الكتب مبيعاً الولايات المتحدة التغذية والصحة العامة مجاناً PDF اونلاين القسم يحتوي علي كتب مميزة الرجيم والدايت وكتب نحو صحة افضل وحياه مليئة بالحيوية والنشاط هذا تابع لقسم الصحة اللياقة البدنية العامة: يجب الاهتمام بالصحة كي ينعم الإنسان بحياة سعيدة
كتاب برنامج بيك للحمية الغذائية ــ جوديث إس بيك
صدر 2023م عن مكتبة الأنجلو المصرية
برنامج بيك للحمية الغذائية درب نفسك على التفكير مثل شخص نحيف
كثيرا ما نتبع حمية ما، وننجح في إنقاص أوزاننا بدرجة كبيرة، ولكن المشكلة التي يعانى منها الكثيرون هي كيفية الاحتفاظ بالوزن الجديد وعدم اكتساب وزن إضافي على الوزن الجديد. وأغلب الذين يتبعون حمية غذائية يواجهون هذه المشكلة مما يسبب إحباطا شديداً ويأساً من المحاولة والاستسلام للشعور بالعجز وفقدان الثقة بالنفس، وقد يترتب على ذلك اضطرابات نفسية كالاكتئاب والاضطرابات السلوكية. وقد كتبت المؤلفة هذا الكتاب ليعالج هذه المشكلة وذلك بناءاً على الملاحظات التي جمعتها من مراجعيها الذين فشلوا في إكمال الحمية، أو الذين إكتسبوا أوزانا مرة أخرى بعد أن فقدوها أثناء الحمية. والذين كرروا الحمية مرات كثيرة بلا جدوى. فقد تنبهت المؤلفة إن أهم مقومات الفشل هي الأفكار المخربة أو الهدامة مثل “ لا فائدة” أو “ مرة واحدة لا تؤثر” أو” سوف آكل اليوم وأبدأ من الغد إن شاء الله” أو “ لا أستطيع مقاومة هذه الأكلة” وغيرها من الأفكار الهدامة. ويعلمنا الكتاب كيف ننتبه إلى خدع الحمية وكيفية التصرف في المناسبات الاجتماعية المختلفة، والتعامل مع المشاعر السلبية والإحساس بالحرمان والشعور بالإحباط وضعف الإرادة. إنه كتاب غير تقليدي فهو لا يقرأ مرة واحدة بل بترتيب زمنى على مدى عدة أسابيع حسب التعليمات. وقد قرر المترجمان ترجمة هذا الكتاب بعد أن عرفا إنه من أكثر الكتب مبيعاً في الولايات المتحدة.
#كتب_الرشاقة_الاستراتيجية #كتب_التغذية_وأهميتها #كتب_حمية_تشكيل_الجسم #كتب_الصحه_واللياقة_البدنية #كتب_التغذية_للرياضيين #كتب_رشاقة-دايت-رجيم-نحافة #كتب_انحيف_وابغى_بناء_عضل #كتب_اكتساب_الرشاقة #كتب_الصحه_العامه #كتب_برنامج_بيك
المؤلف:
-
🎁 كن أول كاتب اقتباس في هذا الكتاب واحصل على هديّة 15 من النقاط فوراً 🎁اضافة اقتباس نصّي جديد
اضافة مُلخّص أو مراجعة
اضافة اقتباس صورة جديد
اضافة اقتباس فيديو جديد
