█ _ ساندرا كابوت 2019 حصريا كتاب الكوليسترول (الحقيقة الفعلية) تصيبك الأدوية التي تتناولها بالمرض؟ عن مكتبة جرير 2024 : نبذة من الكتاب : يحظى موضوع بقدر كبير الاهتمام كما يثار حوله أيضًا قدر الجدل؛ فمعظمنا يصيبه القلق بشأن مستوى لديه عندما نقترب منتصف العمر أو نعرف أن ارتفاع عامل رئيسي للإصابة بأمراض القلب, التي, بالإضافة إلى أمراض الأوعية الدموية, هي المسبب الأول للموت والعجز أستراليا وفي عام ٢٠١١ كان مجموع الأفراد الذين لقوا حتفهم جراء القلب والأوعية الدموية ٤٥٦٠٠ شخص وكانوا يمثلون ما نسبته ٨٣٪ إجمالي الوفيات١؛ وهو عدد للغاية وأنا يقين بأنك لا تريد تكون واحدًا منهم ووفقًا لمؤسسة الوطنية بأستراليا فإن ٥١٪ الأستراليين يتجاوز معدل لديهم ٢١٢ ٤ ملليجرام مرتفع الواقع إن هذه النسبة قد أكبر كثيرًا؛ فهناك الكثير الأشخاص يعرفون لديهم؛ لأنهم لم يخضعوا للفحص وعند لديك ينظر طبيبك إليك عبوس وقلق وينصحك بتحسين نظامك الغذائي (أي التقليل تناول الأطعمة تحتوي الدهون) وممارسة بعض التمارين أما إذا يفلح هذا الأمر يؤتي ثماره غضون عدة أشهر فسوف يصف لك الطبيب الأرجح عقارًا خافضًا للكوليسترول التغذية والصحة العامة مجاناً PDF اونلاين القسم يحتوي علي كتب مميزة الرجيم والدايت وكتب نحو صحة افضل وحياه مليئة بالحيوية والنشاط هذا تابع لقسم الصحة اللياقة البدنية العامة: يجب بالصحة كي ينعم الإنسان بحياة سعيدة
❞ القناة الهضمية أكبر كثيرًا من أن تكون مجرد مصدر للسعادة والعناصر الغذائية؛ فقد بدأنا ندرك على مدار العقود الأخيرة أن الأمعاء تؤدي دورًا أساسيًّا في كل جوانب صحتنا . ❝
❞ ويتسبب الاكتئاب غير المشخَّص في خسائر فادحة تصيب حياة الأشخاص، وقد تضخمت تكلفة الاكتئاب غير المشخَّص إلى ما يوازي ٥ مليارات دولار في السنة، وتأتي هذه الخسائر من الإنتاجية المنخفضة، وتغيب الموظفين عن العمل، والحوادث الخطيرة، وانهيار الزواج والانتحار، وربما أكبر تكلفة للاكتئاب هي الوقت المهدر، لأن الأيام تمر على الأشخاص المصابين بالاكتئاب دون أي معنى أو متعة . ❝
❞ الشعور بالإرهاق في الصباح؛ ما يجعل مواجهة تحديات اليوم الجديد أمرًا صعبًا، أو ربما يشعرون بالتعب طوال الوقت، كذلك يصاحب ذلك نقص في الطاقة الذهنية والجسدية؛ . ❝