📚 افضل 100 كتاب في لياقة بدنية

المكتبة - 📚 أفضل 100 كتاب في لياقة بدنية

🏛 أهم كتب لياقة بدنية مكتبة تحميل مجاني 2025 PDF 📖 اللياقة البدنية: هي مستوى الحالة البدنية الّتي يعتمد عليها الإنسان الرّياضي مكونات اللّياقة الخاصة برياضته والّتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوى الأمثل أو عبارة عن قدرة الفرد وكفاءتُه للقيام بدوره الحياة دون إجهاد تعب تنقسم إلى قسمين: اللياقة العامة (الصحة والرفاهية) اللياقة (يعتمد تعريفها أساس القدرة تنفيذ جوانب محددة من الرياضة أي وظيفة أخرى) وتتحقق عادة خلال التغذية الصحيحة ممارسة التمارين والراحة الكافية وقد عرفت السنوات السابقة بالقدرة القيام بالأنشطة اليومية مفرط غير أن التغيرات أنماط عقب الثورات الصناعية وزيادة أوقات الترفيه تجعل هذا التعريف كاف هذه الأيام تعتبر مقياس لقدرة الجسم العمل بكفاءة وفعالية أنشطة وأوقات لتكون صحية ومقاومة لأمراض نقص الحركة ومواجهة الحالات الطارئة العناصر الأساسية للياقة : المرونة والإطالة والسرعة والقوة العضلية والرشاقة والقدرة والتوازن والدقة والتحمل العضلي الدوري التنفسي وأخيرا التوافق المكتبة دليل الكتب والمؤلفين ودور النشر والفعاليات الثقافيّة اقتباسات مقتطفات أقوال المؤلفين ومقاطع مصنّفة حسب التخصص نصيّة وصور وملخصات للكتب فيديو ومراجعات وتقييمات

إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات

📚 عرض أكثر الكتب تحميلًا في كتب لياقة بدنية:

قراءة و تحميل كتاب ثورة جديدة للحمية الغذائية PDF

ثورة جديدة للحمية الغذائية

قراءة و تحميل كتاب ثورة جديدة للحمية الغذائية PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب فن الدفاع عن النفس باللسان PDF

فن الدفاع عن النفس باللسان

قراءة و تحميل كتاب فن الدفاع عن النفس باللسان PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب روشتات غذائية PDF

روشتات غذائية

قراءة و تحميل كتاب روشتات غذائية PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب الكرش: 10 وسائل تخلصك من الكرش خلال شهر PDF

الكرش: 10 وسائل تخلصك من الكرش خلال شهر

قراءة و تحميل كتاب الكرش: 10 وسائل تخلصك من الكرش خلال شهر PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب كل شيء عن السمنة والجديد فى علاجها PDF

كل شيء عن السمنة والجديد فى علاجها

قراءة و تحميل كتاب كل شيء عن السمنة والجديد فى علاجها PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب التغذية العلاجية PDF

التغذية العلاجية

قراءة و تحميل كتاب التغذية العلاجية PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب الأسس التغذوية لاعداد الريجيمات الغذائية PDF

الأسس التغذوية لاعداد الريجيمات الغذائية

قراءة و تحميل كتاب الأسس التغذوية لاعداد الريجيمات الغذائية PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب ريجيم التفاح PDF

ريجيم التفاح

قراءة و تحميل كتاب ريجيم التفاح PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية PDF

التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية

قراءة و تحميل كتاب التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب ريجيم فصيلة الدم PDF

ريجيم فصيلة الدم

قراءة و تحميل كتاب ريجيم فصيلة الدم PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب 300 سؤال حول الغذاء والتغذية PDF

300 سؤال حول الغذاء والتغذية

قراءة و تحميل كتاب 300 سؤال حول الغذاء والتغذية PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب اسرار التضخيم والتنشيف PDF

اسرار التضخيم والتنشيف

قراءة و تحميل كتاب اسرار التضخيم والتنشيف PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Supplement Company Secrets PDF

Supplement Company Secrets

قراءة و تحميل كتاب Supplement Company Secrets PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب تعلم الكونغ فو واسرار القتال بالاسلحة PDF

تعلم الكونغ فو واسرار القتال بالاسلحة

قراءة و تحميل كتاب تعلم الكونغ فو واسرار القتال بالاسلحة PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب تعلم فن الدفاع عن النفس PDF

تعلم فن الدفاع عن النفس

قراءة و تحميل كتاب تعلم فن الدفاع عن النفس PDF مجانا

المزيد ●●●