█ _ عادل عبد العال 2010 حصريا كتاب ❞ التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية ❝ عن دار فجر الإسلام 2025 الصحية: الصحية كتاب يحتوي معلومات جيدة من ٣٣٣صفحة كما هو واضح إسم الكتاب فإنه يتحدث إنقاص الوزن والتخلص الدهون والكرش بعدة طرق ولكن يرجى التنويه أن المؤلف ذكر آخر أنه للدراسة ويرجو قرائه يتابعوا مع الطبيب تجنبا لأي أخطار ممارسة التمارين الرياضية ممارسة الرياضية بانتظام تعد المفتاح لفقدان والحفاظ عليه فضلاً العديد الفوائد والمساعدة حرق السعرات الحرارية الزائدة التي لا يمكن تحدث خلال النظام الغذائى وحده شرب الكثير الماء يختلط كثير الناس بين العطش والجوع الذى يؤدى نهاية المطاف إلى استهلاك سعرات حرارية زائدة ويكون الجسم فى حاجة كوب الماء فقط مياه الشرب تعزز عملية التمثيل الغذائي بنسبة 24 30٪ مدى فترة 1 5 ساعة ما يساعدك عدد قليل وأظهرت إحدى الدراسات نصف لتر قبل تناول وجبات الطعام ساعدت كميات أقل وفقد 44٪ أكثر كتب الطب البشري مجاناً PDF اونلاين التخصصات تفيد المجتمع وأكثرها تواصلاً معه يشارك الحملات التثقيفية والمشاركة البرامج الوقائية وحماية البيئة واستخدام كل وسيلة فعَّآلة لتحقيق ذلك ويساهم أيضاً رفع مستوى الوعي الصحي وتقديم المشورة للمجتمع هذا القسم علي مجموعة الكتب المتميزة تشمل: الإلمام الكامل بالأمراض تصيب جسم الإنسان والأعراض المصاحبة لهذه الأمراض وطرق تطوير صحة ويتخصص المجال أطباء يحصلون شهادة MD وهي أول الشهادات يحصل عليها المبتدأ مجال الطب