█ حصرياً جميع الاقتباسات من أعمال المؤلِّف ❞ تشارلز دويج ❝ أقوال فقرات هامة مراجعات 2024 (مواليد 1974 م) هو صحفي أمريكي وكاتب غير روائي حائز جائزة بوليتزر كان مراسلا لصحيفة نيويورك تايمز وهو مؤلف كتابين عن العادات والإنتاجية بعنوان "قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله الحياة والعمل؟ والأعمال والذكاء بشكل أسرع" ❰ له مجموعة الإنجازات والمؤلفات أبرزها قوة العادة The Power of Habit الناشرين : مكتبة جرير ❱
ولد تشارلز دويج في عام 1974 م في نيو مكسيكو. تخرج من جامعة ييل وحصل على ماجستير في إدارة الأعمال من كلية هارفرد للأعمال.
دويج كان كاتبًا سابقًا في لوس أنجلوس تايمز. بين عامي 2006 م و2017 م، وكان مراسلًا في صحيفة نيويورك تايمز. وهو يكتب حاليا لمجلة نيويورك تايمز وغيرها من المنشورات.
كان دويج واحدا من فريق مراسلي صحيفة نيويورك تايمز الذين فازوا بجائزة بوليتزر عن فئة الصحافة التفسيرية لعام 2013 م لتقديم التقارير التوضيحية لسلسلة من 10 مقالات حول الممارسات التجارية لشركة أبل وشركات التكنولوجيا الأخرى.وقد كتب دويج أو شارك في كتابة سلسلة مياه سامةوالفرص الذهبية، وكان جزءًا من الفريق الذي كتب الحساب
نشر كتاب دويج عن علم تشكيل العادة، بعنوان قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل؟،نمن قبل راندوم هاوس في 28 فبراير عام 2012 م. وقد نُشِر اقتباس في نيويورك تايمز بعنوان "كيف تتعلم الشركات؟ أسرارك ". وقد تم وضع كتاب "قوة العادة" أكثر من ثلاث سنوات على قوائم "نيويورك تايمز الأكثر مبيعًا".
كما أنه ألف كتاب أذكى وأفضل بشكل أسرع: أسرار أن تكون منتجة في الحياة والأعمال،والذي تم إصداره في 8 مارس من عام 2016 م. وقد أصبح في نيويورك تايمز الأكثر مبيعًا في 27 مارسمن عام 2016 م.
❞ دائرة العادات 👇
يساعد هذا الكتاب على معرفة كيفية تشكل العادات في حياة الإنسان، حيثُ أنَّ العادات هي جوهر حياة الإنسان، ويطرح تأثيراتها على حياة الإنسان وعمله، ويرى أن دائرة العادة عبارة عن نمط عصبي يتحكم بكل العادات وله عدة عناصر . ❝
❞ تثبيت عادات جديدة 🌹
يمكن أيضًا حسب ما ورد في الكتاب تثبيت عادات جديدة لدى الإنسان، فإذا أراد شخص ما المداومة على ممارسة الرياضة الصباحية يوميًا، إنَّ جميع ما يحتاجه هو الإشارة وخلق الروتين والرغبة في ممارسة الرياضية يوميًا . ❝
❞ أفكار أعجبتني في الكتاب:
يمكن استخدام العادات للتوصل إلى نتائج مبهرة على مستوى الأفراد، والشركات، والمجتمعات (كفقدان الوزن، زيادة الإنتاجية، وبدأ الحركات الإجتماعية). كتب هذا الكتاب الكاتب والصحفي تشارلز دوهيج، الحائز على جائزة بوليتزر المرموقة. يعرض الكاتب فيه العلم وراء كيفية تشكيل العادات، وكيفة تغييرها وإعادة بنائها.
تعتبر العادات استجابات تلقائية تعمل عادةً بدون إدراك واعٍ منّا ويمكن أن يكون تغييرها عسير للغاية. إن فهم طريقة تكوّن العادات والطريقة التي تعمل بها يمكننا من تغييرها إذا أردنا ويعطينا أدوات تساعدنا على إحداث التغييرات المطلوبة.
الإشارة: الإشارة هي المحفّز الذي يأمر دماغك أن يبدأ في الوضع التلقائي مستخدمًا عادة معينة ومن أمثلة هذه المحفزات: إعلان تليفزيوني أو قطعة شوكولاته أو شعور معين أو سلسلة معينة من الأفكار.
إقتباسات من الكتاب :
˝قد لا يكون التغيير سريعًا وليس سهلاً دائمًا. ولكن مع الوقت والجهد ، يمكن إعادة تشكيل أي عادة تقريبًا.˝
˝عادةً ما يبدأ الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في تناول الطعام بشكل أفضل ويصبحون أكثر إنتاجية في العمل. يدخنون أقل ويظهرون المزيد من الصبر مع الزملاء والأسرة. يستخدمون بطاقات الائتمان الخاصة بهم بشكل أقل تكرارًا ويقولون أنهم يشعرون بأنهم أقل توتراً. ممارسة الرياضة هي عادة أساسية تؤدي إلى تغيير واسع النطاق. ˝
❞ من اهم خصائص عقل الانسان انه شديد الذكاء فعندما يجدك قمت بسلوك ما بشكل متكرر يقوم العقل بتصنيف هذا السلوك على انه عادة بمعنى انه يجعلك تقوم بعمل هذا السلوك دون اهدار الطاقة الذهنية فى عملية التفكير فى هذا السلوك ويجعلك تقوم به بشكل تلقائى دون الحاجة الى عمليه التفكير نفسها . ❝
⏤ تشارلز دويج
❞ ˝وقد تتعجب من قوة العادة إذا علمت بأنه حتى وإن كان هناك شخص مصاب بمرض عقلي،أو شخص فقد ذاكرته،فلا يستطيع تذكر أسرته أو منزله، يستطيع أن يمارس العادات التي اعتاد عليها . ❝
⏤ تشارلز دويج
ان العادات ليست قدرا محتوماً. وكما يظهر يمكننا تغيير أعمالنا، ومجتمعاتنا، وحياتنا عن طريق الاستفادة من هذا العلم الجدي . ❝
❞ من اهم خصائص عقل الانسان انه شديد الذكاء فعندما يجدك قمت بسلوك ما بشكل متكرر يقوم العقل بتصنيف هذا السلوك على انه عادة بمعنى انه يجعلك تقوم بعمل هذا السلوك دون اهدار الطاقة الذهنية فى عملية التفكير فى هذا السلوك ويجعلك تقوم به بشكل تلقائى دون الحاجة الى عمليه التفكير نفسها . ❝