📘 ملخصات واقتباسات كتاب ❞عالج نفسك من الاكتئاب والقلق ⏤ ساندرا كابوت ❝ اصدار 2017

كتب تعليم فن الدفاع عن النفس - 📖 ❞ كتاب عالج نفسك من الاكتئاب والقلق ❝ ⏤ ساندرا كابوت 📖

█ حصريا تحميل كتاب عالج نفسك من الاكتئاب والقلق مجاناً PDF اونلاين 2022 نبذة الكتاب : نقلت مؤخرًا الصحف أن هو "أكثر أمراض القرن الحادي والعشرين شيوعًا وأن الإصابة به أمر متوقع بشكل كبير" ولا يزال يساء فهمه غالبًا ولسوء الحظ لا تزال وصمة العار المرتبطة منتشرة وذلك بسبب كمرض ما يتوارى خلف مرض آخر يُستخف مع أنه يمكن يعيث فسادًا الصحة البدنية والعقلية للشخص ويتسبب غير المشخَّص خسائر فادحة تصيب حياة الأشخاص وقد تضخمت تكلفة إلى يوازي ٥ مليارات دولار السنة وتأتي هذه الخسائر الإنتاجية المنخفضة وتغيب الموظفين عن العمل والحوادث الخطيرة وانهيار الزواج والانتحار وربما أكبر للاكتئاب هي الوقت المهدر لأن الأيام تمر المصابين بالاكتئاب دون أي معنى أو متعة يحاول كل عام يقرب ٦٠,٠٠٠ أسترالي الانتحار وتتوقع منظمة العالمية بحلول ٢٠٢٠ تتعلق خمسٌ عشر مشاكل طبية حول العالم بالضغط النفسي ولا يسعى العديد الذين يعانون طلب المساعدة الفعّالة ومن ثم داعٍ وصف بعدة مصطلحات مختلفة مثل الحسرة والكآبة والغم والسوداوية الأوبية واليوم يدعوه الأطباء النفسيون السريري كتب تعليم فن الدفاع النفس عبارة مجموعة التمارين المنظمة والعادات الحربية التي يستطيع الإنسان خلالها اكتساب مهارات تمكنه نفسه والمهاجمة وهي تختلف بلد ومنها يستخدم الأسلحة كالسيوف والرماح والسكاكين والأسهم وغيرها والأخرى تعتمد المهارات الجسدية اعتمادا كاملا كاللكم والركل والرمي ولي المفاصل كذلك المهارتين ومهارة استخدام السلاح

تسجيل دخول
عالج نفسك من الاكتئاب والقلق

كتاب عالج نفسك من الاكتئاب والقلق - ساندرا كابوت

2017م - مكتبة جرير
عالج نفسك من الاكتئاب والقلق

كتاب عالج نفسك من الاكتئاب والقلق - ساندرا كابوت

2017م - مكتبة جرير
نبذة قصيرة عن كتاب عالج نفسك من الاكتئاب والقلق:

نبذة من الكتاب :

نقلت مؤخرًا الصحف أن الاكتئاب هو "أكثر أمراض القرن الحادي والعشرين شيوعًا، وأن الإصابة به أمر متوقع بشكل كبير"، ولا يزال الاكتئاب يساء فهمه غالبًا، ولسوء الحظ لا تزال وصمة العار المرتبطة به منتشرة، وذلك بسبب أن الاكتئاب كمرض غالبًا ما يتوارى خلف مرض آخر، ولا يزال يُستخف به كمرض مع أنه يمكن أن يعيث فسادًا في الصحة البدنية والعقلية للشخص.

ويتسبب الاكتئاب غير المشخَّص في خسائر فادحة تصيب حياة الأشخاص، وقد تضخمت تكلفة الاكتئاب غير المشخَّص إلى ما يوازي ٥ مليارات دولار في السنة، وتأتي هذه الخسائر من الإنتاجية المنخفضة، وتغيب الموظفين عن العمل، والحوادث الخطيرة، وانهيار الزواج والانتحار، وربما أكبر تكلفة للاكتئاب هي الوقت المهدر، لأن الأيام تمر على الأشخاص المصابين بالاكتئاب دون أي معنى أو متعة.

يحاول كل عام ما يقرب من ٦٠,٠٠٠ أسترالي الانتحار، وتتوقع منظمة الصحة العالمية أنه بحلول عام ٢٠٢٠ أن تتعلق خمسٌ من أكبر عشر مشاكل طبية حول العالم بالضغط النفسي.

ولا يسعى العديد من الأشخاص الذين يعانون الاكتئاب إلى طلب المساعدة الفعّالة، ومن ثم يعانون دون داعٍ، وقد وصف الاكتئاب بعدة مصطلحات مختلفة مثل الحسرة والكآبة والغم والسوداوية الأوبية، واليوم يدعوه الأطباء النفسيون بالاكتئاب السريري.