█ حصريا تحميل كتاب مجاناً PDF اونلاين 2024
❞ إن التفكير السلبي (كالوعي المفرط بالذات، الشعور بأنك في بؤرة اهتمام الآخرين، مراقبة المعاملة السلبية للآخرين لنا) هو جوهر القلق الاجتماعي و لتغييره يتطلب هذا تدريبا متواصلاً . ❝
❞ عشان تفكر صح ابعد كل الهموم اللي حوليك او الجا الي السكينه والراحه ولن تجد كلا من الاثنين الاء مع رب العباد فعندما تفكر لا تفكراولا في السلبات وانا لا اعني بقولي ان لا تفكر بالسلب بل دع السلبيات في النهايه حتي تتمكن من روايه البدايه (امن المخاطر قبل المخاطره ) . ❝
❞ #كيف_نتخلص_من_الغيرة_ السامة.
تعد الغيرة السلبية من معقيات الوصول للقوة والإيجابية ولكن الوعى والإدراك الإيجابى بوابة لتغيير الشعور والسلوك يعرف علماء النفس الغيرة بأنها "رغبة أو شعور فى الحصول على أشياء أو مكتسبات حصل عليها الآخرين "ويوجد غالبا خلف الغيرة عدم نضج -أنانية -ضعف ثقة -شعور بالدونية
الغيرة مثل معظم المشاعر جذورها داخل الإنسان وغير مرتبطة بظروف خارجية.
#قد تكون الغيرة طبيعية إيجابية مثل الغيرة فى الأعمال الصالحة والإنجاز أو الأقتداء بشخص مؤثر علمى أو عملى ويريد الفرد أن يقلده ليصل إلى مستواه وهذه غيرة طبيعية ولكن مع تقدير إنجازات ونجاحات ومجهودات الآخرين .
#قد تكون الغيرة سلبية غير طبيعية ونلاحظها ببساطة عند الطفل فى بداية حياته عندما يكون محور إهتمام وتركيز الأب والأم ثم يفقد ذلك بسبب وجود( أخ) وهنا يحتاج ذلك الطفل إلى معاملة إيجابية بالرفق والحب وبث الطمأنينة فى نفسه
- وتكون عند (الكبار) وأصبحت الآن لها قوة سامة على صاحبها وعلى علاقته مع الناس لأنها مدمرة تسبب الشعور بالقلق والإحباط والغضب وتحقير الذات وقد تصل بالفرد إلى الإكتئاب وتظهر بقوة عندما نجد شخص يمتلك شىء ونحن نريد أو نسعى فى الحصول عليه
كم من شخص يشعر بالغيرة بمجرد أن يري صديق له أو جار تزوج أو حصل على وظيفة أو مشروع أو حصل على بيت أو سيارة أو شهادة أو سمعة جيدة أو مولود، هنا الغيرة السامة وغالبا لا يعترف صاحبها بهذا الشعور السام ولا يسعى فى علاجه.
ما هى علامات أصحاب الغيرة الشديدة السامة؟
#الغيور لا يعترف بهذا الشعور ولا يشعر بالراحة.
#الغيور يبالغ فى أحزانه لديه إعتقاد أن الدنيا تعمل ضده.
#الغيور كثير الشكوى فى أبسط الأمور يحب الحصول على الأشياء لنفسه فقط وهنا نتذكر قول النبى.
"لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه"
ما هى إسباب الغيرة المرضية والسامة ؟
- قد تكون بسبب أن صورته الذاتية مشوهة بمعنى شخص لا يعرف ذاته لا يعرف قدراته أو إمكانياته لا يعرف طريقه الصحيح فى الحياة زائد قناعات سلبية عن الذات شعور بالفشل وكل ذلك ينتج عنه غيرة لكل فرد حقق شىء لم يحققه.
- وقد تكون بسبب ضعف الثقة بالنفس بمعنى شك الفرد فى نفسه وقدراته وهنا يشعر بالغيرة من الشخص الآخر مع المقارنة بينه وبين الآخرين لأنه يشعر بالتهديد وعدم الأمان.
- وقد تكون بسبب الأنانية وهنا يكون الفرد مهتم بنفسه فقط يريد كل شىء لنفسه وبطريقته وعلى هواه وبالشكل الذى يريده ويتجاهل رغبات الآخرين وإحتياجات الآخرين وهنا علامة ضعف أخلاقى.
الخطوات العملية التى تساعدنا بإذن الله لنتخلص من الغيرة المرضية السامة المعيقة للعيش بسلام وإيجابية.
(1) توقف عن المقارنة بينك وبين الآخرين لأنك ستخرج غالبا من المقارنة بشعور سلبى تحكم الظاهرة فقط وتقارن بين اﻷشياء القوية عند اﻵخرين والضعيفة لك، على سبيل المثال:( المقارنة بين البرتقال والتفاح هى مقارنة خاطئة ﻷن الخصائص مختلفة) هكذا المقارنة بينك وبين اﻵخرين فكل فرد له قدرات مختلفة وإمكانيات مختلفة وإختبارات وتحديات مختلفة زائد أنك لست على علم ببواطن الأمور فكرر وذكر نفسك لا يوجد شخص كامل فى الحياة وتوقف عن المقارنة بينك وبين الناس وركز على نقاط قوتك الشخصية.
(2) تدرب على اﻹحتفال بنجاحات وإنجازات اﻵخرين وشارك من حولك فى هذا الشعور المفرح أشعر بما يشعرون به فى هذه النجاحات أو اﻹنجازات أو الحصول على أشياء جديدة فنحن غالبا نغار جدا من اﻷشياء التى نريد أن نمتلكها ولكن يحصل عليها اﻵخرين بمعنى:(أن لا تغار لو عالم من العلماء أخذ جائزة نوبل ولكن تغار من زميل لك حصل على وظيفة أنت تمنيتها) تعلم أن تبارك لمن حولك واحتفل معهم بالنجاحات فتمنى الخير لغيرك يعود عليم بالخير وتدرب أيضا على اﻹعتراف بمجهودات اﻵخرين فى الحصول على اﻷشياء.
(3) تدرب على تنمية الثقة بالنفس لكى يتلاشى لديك الشعور بالنقص الناتج عنه شعور الغيرة السامة وتتعلم أن تقدر ذلتك كما هى وتعطى قيمة لها من خلال وضع رؤية ورسالة لحياتك وتعزيز نقاط القوة فى شخصيتك.
(4) لا تحاول أن تكون القاضى فى الحياة تخلص من هذا التفكير بمعنى التركيز على الظلم والعدل ومن يستحق ومن لا يستحق إغرس فى داخلك هذه القاعدة أنا لست قاضى فانشغل بربك عن نفسك وإن لم تستطع أن تفعل ذلك طوال الوقت إنشغل بنفسك عن اﻵخرين وتوقف عن الغيرة السامة.
فلا تكن مسلوب اﻹرادة بارد الهمة فبطلب العلم يمتلك الإنسان رؤية صحيحة إنهض إلى العمل يا أخى مازال فى العمر بقية . ❝
❞ كنت أسمع دوما أن عرش الشيطان موجود في مثلث برمودا الذي تكمن فيه مجاميع الطاقة السلبية كلها ويتوارى فيه المسيح الدجال.. وتمرح فيه المخلوقات الفضائية مع مخلوقات جوف الأرض وكل شيء شرير في العالم تقريبا.. لكن هذا الرجل الكندي يحكي قصة مروعة لم أسمع بها من قبل.. هناك جزء في داخلي لا يصدق شيئا من هذا الهراء وجزء آخر يقول أن هذا هو الحق والباقي هراء.. الرجل لا يبدو كاذبا بأي حال.. وأنا أعرف الكاذب لما أرى واحدا . ❝
❞ خليك عادل وإكره العنصريه
مهما كنت أيه فبلدك
خليك كاره للظلم والأسية
أصل حضرتك مين عشان تفرق
دا رب العباد قال إن كل الناس سواسيه
اتعامل بالعدل عشان متظلمش حد
وكلامى عالمدرس اللى ماشيها بالمحسوبيه
طالب أه وطالب لا وبتبرر بإختلاف المستويات العلميه
طب ما حضرتك ضميرك مات ودى بقت عندك حاجه عاديه
طالب اتظلم والأمل عنده انعدم ودمرت النفسيه
اتعامل انو مفيش حد غبى إلا متخلف العقليه
زى تفكير و عقلية حضرتك الحموريه
طالب أدبى وعلمى اللتنين ليهم أهميه
كفايه تعامل طالب أدبى على إنو فاشل
وطالب علمى على انو العبقرى وهيدخل أحسن كليه
اصله هيبقى دكتور ويسوق العربيه
وبتاع أدبى صايع وضايع وملوش مكان فالبلد ديا
مدرس بيدّعى الإنضباط بالثانيه
ويقولك محدش هيدخل بعديا
ولما طالب حبيب القلب يتأخر شويه
لا اصله حاله خاصه وممكن يستناه
اصله هو الجينيس والبقيين أغبيه
عنصريه وتفرقه خليتنا نكره بعضينا
ليه دا حتى حضرتك المفروض تقتل السلبيه إللى فينا
متهتمش بطالب على حساب طالب
وشجع الكل وإحنا هنحبك وهنعمل إللى علينا
فيها إيه لما تقول للكل إنت تقدر تكمل وهتنجح
ليه متمسكش فالكل وتقولهم للنجاح يلا بينا
الطالب فينا بيفرح بكلمة ممتاز وكأنها أكبر هدية
شجعنا وإحنا هنطلع أحسن ما عندينا
متعملش فتنه بحركه غبيه تخلق الغل والحقد فينا
أصل كل حركه غبيه بتزود التأخيره
وزى ما الطالب المميز مهتم بيه عشان يفرح أهلو
البقيه محتاجين كلمه طيبه وبكل حزن
بيقولوا إحنا كمان عايزين نفرح أهالينا
إحنا بنحاول ننجح بس مفيش حد واقف جنبينا
دور حضرتك مهم متخلناش ديما نبص تحتينا
ادعينا للأعلى عشان نبص لفوق فوقينا
حسسنا انو كلنا مميزين ..
ولما نقع تشجعنا نقف تانى على رجلينا
عاقبنا كلنا وعاتبنا كلنا وحببنا فبعضينا
بلاش التفريق عشان منكرهش نفسينا
بلاش تحسسونا بالنقص
ونكره كل حد ناجح حوالينا
قول مفيش حد فاشل
وكلوا على تحقيق الحلم قادر
عشان نتطرد اليأس من قلوبنا
ونركز عالحلم ومتغفلش جفونا
ونستغل كل ثانيه ودقيقه
عشان للحلم نحقق وصولنا
روضه عبدالله . ❝