📘 ❞ كن أقوى من مشاعرك تحكم في عواطفك ولا تجعلها تتحكم بك ❝ كتاب ــ باتريك كينج اصدار 2023
تنمية بشرية وتطوير الذات - 📖 ❞ كتاب كن أقوى من مشاعرك تحكم في عواطفك ولا تجعلها تتحكم بك ❝ ــ باتريك كينج 📖
█ _ باتريك كينج 2023 حصريا كتاب كن أقوى من مشاعرك عن دار دون للنشر والتوزيع 2024 مشاعرك: تخيل أن تمتلك القدرة التحكُّم فيما تشعر وفي ردة فعلك تحت أي ضغط موقف! في هذا الكتاب: • خمس خطوات عملية مضمونة لتنظيم المشاعر والتحكم رد الفعل • أربع طرق لمعرفة الأسباب التي قد تؤدي لانهيارك عاطفيًّا! • ما هو الهدف امتلاك المشاعر؟ ألا يمكننا نكون مخلوقات لا تحكمها المشاعر؟• تعرَّف مفتاح اتخاذ القرار المناسب وترويض عقلك التفكير بمرونة اكتشف قوتك الداخلية واعرف كيف تعبِّر المواقف الاجتماعية المختلفة استعداد دائم لأية مفاجأة غير متوقَّعة وتحكَّم غضبك وحزنك ودرجة انبهارك بالأشياء •ابحث داخل نفسك ومشاعرك جهاز مناعة عاطفي خاص يحميك الأذى النفسي عليك تفهم سبب تأجُّج وسبب استثارتها لأنك لو فعلت ذلك ستنجح حل أزمة القلق موقف سيئ وستنجو بشكل مذهل حتى يصبح الأمر تلقائيًّا نهاية المطاف تنمية بشرية وتطوير الذات مجاناً PDF اونلاين هذا القسم يحتوي علي جميع كتب التنمية العربيه والعالميه : التنمية البشرية هي توسيع القدرات التعليمية والخبرات للشعوب والمستهدف بهذا يصل الإنسان بمجهوده إلى مستوى مرتفع الإنتاج والدخل وبحياة طويلة وصحية بجانب الإنسانية خلال توفير فرص ملائمة للتعليم وزيادة الخبرات تطوير عبارة نشاطات تطور الوعي والهوية وتطور المواهب والإمكانية وتكون أساس الانسان الكثير المجالات وتسهل العمل وتحسين معيشة الحياة وتساهم استيعاب الأحلام والطموح تطوير ليس محدوداً يضم مفهوم النشاطات الرسمية وغير لتطوير الآخرين أدوار عديدة مثل: الأستاذ الدليل مستشار المدير مدرب معلم عندما يحتل مكان المؤسسة فإنه يشير برامج أدوات تقنيات ونظام التقييم تدعم المستوى الانفرادي والتحسين نفسه ويمكنه انجاز الاعمال وقد الأنظمة الآتية: تحسين الذاتي العلم المهارات أو تعلم مهارات جديدة بناء إعادة التعرف الهوية واحترام القوة والمواهب الثروة والتطوير الروحي تحديد الإمكانية نمط نوعية الصحة تحقيق الطموح بدأ مشروع الاستقلال الشخصي تعريف وتنفيذ خطط يمكن الأدوار مثل هؤلاء إما الكفاءة الشخصية المهارة المدراء امكانية الموظفين خدمة احترافية التدريب ماوراء "التطوير الشخصي" سمي المجال للممارسة للبحوث بأنه مجال ويضم التطوير البرامج نظام الأدوات والتقنيات كمجال تزداد مواضيع العلمية واستعراض التعليم العالي ومجالات وكتب إدارة أعمال ويشمل نوع أما اقتصادي سياسي بيولوجي تنظيمي شخصي يتطلب النظام إذا كان أحد يرغب معرفة التغيير حدث فعلا حالة الفرد كثير الأحيان يعمل كما الحاكم الرئيسي للتحسن التراجع لكن التحقق صحة التطور الموضوعي استخدام معايير قياسية لنظام أهداف تحدد النهاية استراتيجيات للوصول وقياسات وتقييم للتطوير وتحدد مستويات مراحل نصائح التغذية لتوفير المعلومات التغييرات
كتاب
كُنْ أَقْوَى مِنْ مَشاعَرِكَ
تحكم في عواطفك ولا تجعلها تتحكم بك
ــ بَاتْرِيْكْ كِينجْ
صدر 2023م عن دار دون للنشر والتوزيع
كتاب
كُنْ أَقْوَى مِنْ مَشاعَرِكَ
تحكم في عواطفك ولا تجعلها تتحكم بك
ــ بَاتْرِيْكْ كِينجْ
صدر 2023م عن دار دون للنشر والتوزيع-
مساهمة من: 👑🌼Shahd _ Al-srmani🌼👑
( الأربعاء 9 أغسطس 2023 ( 7:29 مساءً )) - تبليغ عن سوء استخدام
تخيل أن تمتلك القدرة على التحكُّم فيما تشعر وفي ردة فعلك تحت أي ضغط وفي أي موقف!
في هذا الكتاب:
• خمس خطوات عملية مضمونة لتنظيم المشاعر والتحكم في رد الفعل.
• أربع طرق لمعرفة الأسباب التي قد تؤدي لانهيارك عاطفيًّا!
• ما هو الهدف من امتلاك المشاعر؟ ألا يمكننا أن نكون مخلوقات لا تحكمها المشاعر؟• تعرَّف على مفتاح اتخاذ القرار المناسب، وترويض عقلك على التفكير بمرونة.
• اكتشف قوتك الداخلية، واعرف كيف تعبِّر عن مشاعرك في المواقف الاجتماعية المختلفة.
• كن على استعداد دائم لأية مفاجأة غير متوقَّعة، وتحكَّم في غضبك وحزنك ودرجة انبهارك بالأشياء.
•ابحث داخل نفسك ومشاعرك، واعرف كيف تمتلك جهاز مناعة عاطفي خاص يحميك من الأذى النفسي.
عليك أن تفهم سبب تأجُّج المشاعر وسبب استثارتها، لأنك لو فعلت ذلك ستنجح في حل أزمة القلق في أي موقف سيئ، وستنجو بشكل مذهل حتى يصبح الأمر تلقائيًّا في نهاية المطاف.
#1K
1 مشاهدة هذا اليوم#637
493 مشاهدة هذا الشهر#9K
20K إجمالي المشاهدات
-
تفاعل مع كتاب ❞كن أقوى من مشاعرك❝؟
يمكنك مشاركة ما اعجبك منه والإحتفاظ به هنا: -
-
كتب أخرى لـ باتريك كينج:
-
❞ كلنا مررنا بالتجربة نفسها؛ عندما نظن أننا نفهم شخصًا جيدًا، ثم يحدث موقف يجعلنا نشعر بالصدمة. وأننا في الحقيقة لا نعرف عنه أي شيء!إن النّفس البشرية معقدةٌ أكثر مما نتخيّل. وكلُّ تصرّف نفعله له سبب ودافع. وكل كلمة نتفوّه بها لها معنى ظاهر. وآخر باطن!
ولكن كيف يمكننا أن نميّز الصدق من الكذب؟ والحقيقة من الوهم؟
كيف يمكننا أن نكشف الكاذبين في حياتنا؟ ونعرف الدافع الذي جعلهم يتصرفون بهذه الطريقة أو تلك؟
وحدها لغة الجسد لا تكذب أبدًا. إذا استطعت أن تقرأها ستكون قد امتلكت مفتاح قراءة الناس وما يدور في عقولهم للأبد. وفي هذا الكتاب سوف نعرف كلّ الأسرار التي تُمكننا من فهم الناس وكشف الكاذبين وقراءة العقول والأفكار. ❝ ⏤باتريك كينج❞ كلنا مررنا بالتجربة نفسها؛ عندما نظن أننا نفهم شخصًا جيدًا، ثم يحدث موقف يجعلنا نشعر بالصدمة. وأننا في الحقيقة لا نعرف عنه أي شيء!إن النّفس البشرية معقدةٌ أكثر مما نتخيّل. وكلُّ تصرّف نفعله له سبب ودافع. وكل كلمة نتفوّه بها لها معنى ظاهر. وآخر باطن!
ولكن كيف يمكننا أن نميّز الصدق من الكذب؟ والحقيقة من الوهم؟
كيف يمكننا أن نكشف الكاذبين في حياتنا؟ ونعرف الدافع الذي جعلهم يتصرفون بهذه الطريقة أو تلك؟
وحدها لغة الجسد لا تكذب أبدًا. إذا استطعت أن تقرأها ستكون قد امتلكت مفتاح قراءة الناس وما يدور في عقولهم للأبد. وفي هذا الكتاب سوف نعرف كلّ الأسرار التي تُمكننا من فهم الناس وكشف الكاذبين وقراءة العقول والأفكار . ❝
⏤ باتريك كينج -
-
-
❞ توقف عن الشعور بأنك منعزلًا عن العالم كله وتعلم كيفية اكتساب ثقة من تحبهم ولفت أنظار الجميع وكسب احترامهم وودّهم في آن واحد، ستمتلك القوة الكافية للتعبير عما يدور في عقلك ولكن بأكثر الطرق ذكاءً وجاذبية. ❝ ⏤باتريك كينج
❞ توقف عن الشعور بأنك منعزلًا عن العالم كله وتعلم كيفية اكتساب ثقة من تحبهم ولفت أنظار الجميع وكسب احترامهم وودّهم في آن واحد، ستمتلك القوة الكافية للتعبير عما يدور في عقلك ولكن بأكثر الطرق ذكاءً وجاذبية . ❝
⏤ باتريك كينج -
❞ الفضيلة «هي عادة تجعلنا نميل نحو القيام بفعل بناء على اختيار مقصود، ويقع هذا العمل في الوسط بالنسبة إلينا، ويتحدد حسبما يحدده الشخص الحكيم مستندًا إلى منطقه». ❝ ⏤باتريك كينج
❞ الفضيلة «هي عادة تجعلنا نميل نحو القيام بفعل بناء على اختيار مقصود، ويقع هذا العمل في الوسط بالنسبة إلينا، ويتحدد حسبما يحدده الشخص الحكيم مستندًا إلى منطقه» . ❝
⏤ باتريك كينج -
❞ ونتيجة للطبيعة المؤقتة للحياة
لن يجلب لنا شيء مطلقًا سعادة دائمة
كما أن سعادتنا محكوم عليها دائمًا بالتأرجح نحو التعاسة عند نقطة ما. ❝ ⏤باتريك كينج❞ ونتيجة للطبيعة المؤقتة للحياة
لن يجلب لنا شيء مطلقًا سعادة دائمة
كما أن سعادتنا محكوم عليها دائمًا بالتأرجح نحو التعاسة عند نقطة ما . ❝
⏤ باتريك كينج -
-
-
-
❞ افترض أن شيئًا حدث نتمنى لو لم يحدث أيهما أسهل تغييره: رأينا ومستوى تأثرنا العاطفي أم الحدث نفسه؟
الجواب واضح لقد وقع الحدث في الماضي ولا يمكن تغييره ومهما استعددت له، فقد حدث ولكن الطريقة التي تنظر بها إليه يمكن بسهولة ان تتغير. ❝ ⏤باتريك كينج❞ افترض أن شيئًا حدث نتمنى لو لم يحدث أيهما أسهل تغييره: رأينا ومستوى تأثرنا العاطفي أم الحدث نفسه؟
الجواب واضح لقد وقع الحدث في الماضي ولا يمكن تغييره ومهما استعددت له، فقد حدث ولكن الطريقة التي تنظر بها إليه يمكن بسهولة ان تتغير . ❝
⏤ باتريك كينج -
❞ كل شيء يحدث إما أن يكون محتمَلًا أو غير محتمل.
إذا كان محتملًا، فتحمَّله، وتوقف عن التذمر.
وإذا كان غير محتمل…
فتوقف عن التذمر.
فدمارك سيعني نهاية هذا الشيء أيضًا. ❝ ⏤باتريك كينج❞ كل شيء يحدث إما أن يكون محتمَلًا أو غير محتمل.
إذا كان محتملًا، فتحمَّله، وتوقف عن التذمر.
وإذا كان غير محتمل…
فتوقف عن التذمر.
فدمارك سيعني نهاية هذا الشيء أيضًا . ❝
⏤ باتريك كينج -
-
❞ بعد أن ينتهي الشخص من كلامه، توقف لمدة ثانيتين كاملتين للتفكير فيما قاله، مع إظهار أنك تحلل كلماته. وعندئذ، عندئذ فقط، يمكنك الرد؛ مما يكسبك عادة التفكير قبل التحدث إلى الناس. ❝ ⏤باتريك كينج
❞ بعد أن ينتهي الشخص من كلامه، توقف لمدة ثانيتين كاملتين للتفكير فيما قاله، مع إظهار أنك تحلل كلماته. وعندئذ، عندئذ فقط، يمكنك الرد؛ مما يكسبك عادة التفكير قبل التحدث إلى الناس . ❝
⏤ باتريك كينج -
❞ عليك أن توضح أنك تتابع ذهنيًّا كل خطوة في المحادثة، حتى لو لم تكن كذلك. استخدم تعبيرات الوجه، والحاجبين، والإيماءات، والضحكات، للإشارة إلى رد فعلك على كل جملة. يمكنك الإيماء عندما يؤكدون على نقطة. ❝ ⏤باتريك كينج
❞ عليك أن توضح أنك تتابع ذهنيًّا كل خطوة في المحادثة، حتى لو لم تكن كذلك. استخدم تعبيرات الوجه، والحاجبين، والإيماءات، والضحكات، للإشارة إلى رد فعلك على كل جملة. يمكنك الإيماء عندما يؤكدون على نقطة . ❝
⏤ باتريك كينج -
-
-
❞ فإن معظم الناس مستمعون سيئون، يرغبون في قول ما يريدون، ويهتمون بحياتهم أكثر من أي شخص آخر، ويرون أن المشاركة تعني الرعاية، وليس الاستماع. ❝ ⏤باتريك كينج
❞ فإن معظم الناس مستمعون سيئون، يرغبون في قول ما يريدون، ويهتمون بحياتهم أكثر من أي شخص آخر، ويرون أن المشاركة تعني الرعاية، وليس الاستماع . ❝
⏤ باتريك كينج -
-
❞ عندما تتجنب العفوية في من محادثاتك، قد تشعر وكأنك في مأمن من الفشل، لكنك بذلك تحدُّ من إمكانية تحسين تلك المحادثات. لا تأتي اللحظات المميزة عادة من الأشياء الثابتة دون تغيير. ❝ ⏤باتريك كينج
❞ عندما تتجنب العفوية في من محادثاتك، قد تشعر وكأنك في مأمن من الفشل، لكنك بذلك تحدُّ من إمكانية تحسين تلك المحادثات. لا تأتي اللحظات المميزة عادة من الأشياء الثابتة دون تغيير . ❝
⏤ باتريك كينج -
❞ عليك أن تواصل السعي من أجل زيادة مشاركته في الحديث. ورغم أن الأمر يبدو في بعض الأمثلة، وكأنه تملُّق زائف، لكنه مجرد تعليق للوصول إلى الهدف المشترك المتمثل في مساعدة زميلك في المحادثة على الانفتاح والشعور بالراحة. ❝ ⏤باتريك كينج
❞ عليك أن تواصل السعي من أجل زيادة مشاركته في الحديث. ورغم أن الأمر يبدو في بعض الأمثلة، وكأنه تملُّق زائف، لكنه مجرد تعليق للوصول إلى الهدف المشترك المتمثل في مساعدة زميلك في المحادثة على الانفتاح والشعور بالراحة . ❝
⏤ باتريك كينج -
❞ تمنحك إعادة دمج العناصر، من نقاط سابقة في المحادثة، القدرة على قيادة المحادثة كما يحلو لك. إذا أردت العودة إلى تلك النقطة التي قيلت في وقت سابق، يمكنك الآن الانتقال إليها بسهولة. ❝ ⏤باتريك كينج
❞ تمنحك إعادة دمج العناصر، من نقاط سابقة في المحادثة، القدرة على قيادة المحادثة كما يحلو لك. إذا أردت العودة إلى تلك النقطة التي قيلت في وقت سابق، يمكنك الآن الانتقال إليها بسهولة . ❝
⏤ باتريك كينج
