وكنت أعلم أنه لو كان للظروف أن تتحسّن، فأنا الوحيد... 💬 أقوال جيمس كلير 📖 كتاب العادات الذرية

❞ التخلّص من عادة سيئة تشبه اجتثاث شجرة بلوط قوية من داخلنا، بينما مهمة بناء عادة حسنة تشبه غرس زهرة رقيقة ورعايتها يومًا تلو الآخر . ❝

❞ “بيّنت بعض الأبحاث أنه بمجرد إتقان المهارة يحدث في المعتاد انخفاض بسيط في الأداء مع مرور الوقت.
في المعتاد لا يستدعي هذا الانخفاض البسيط في الأداء القلق.

فأنت لست بحاجة إلى نظام من أجل التحسين المتواصل
للكيفية التي تغسل بها أسنانك أو تربط بها حذاءك أو تصنع بها فنجان القهوة في الصباح.

فمع عادات كهذه يكون
المستوى المقبول كافيًا تمامًا. وكلما وجهت قدرًا أقل من الطاقة إلى الاختيارات التافهة،

صار بوسعك توجيه المزيد من الطاقة إلى الأمور التي تهمّ حقًّ . ❝