█ _ كاثرين برايس 2016 حصريا كتاب Mindfulness: A Journal عن جميع الحقوق محفوظة للمؤلف 2024 Journal: اليقظة: مجلة أصبحت اليقظة كلمة رنانة اليوم حيث ظهرت كل مكان من المدارس إلى المستشفيات دروس اليوغا واجتماعات مجالس إدارة الشركات لكن ما هو بالضبط؟ هي فوائده؟ لماذا أصبحت مشهورة جدا؟ وربما الأهم ذلك كيف يمكنك دمج الذهنية حياتك الخاصة خاصة إذا لم تجربها قبل؟ في مجلة الأنيقة والجميلة تزيل المؤلفة الحائزة جوائز (وهي أيضًا مؤلفة الأكثر مبيعًا وكيف أحدثت الفيتامينات الطريقة التي نفكر بها الطعام) الغموض الذي يكتنف الذهن ويساعد القراء اتخاذ الخطوات الأولى نحو إنشاء ممارسات بهم بعد مقدمة موجزة وشريكها المتكرر التأمل القائم توجه المجلة بلطف خلال سلسلة المطالبات الكتابية والتمارين والاقتباسات الملهمة وينتهي بقائمة الموارد الموصى بدءًا الكتب التطبيقات فصول الشخصي والافتراضية والتي يمكن للقراء اللجوء إليها كانوا يرغبون تعميق ممارساتهم هدية مثالية ومدروسة تم تصميم لتوفير منظمة وواضحة وغير مخيفة لأي شخص استخدامها إنه مصمم بشكل جميل ويسعده الكتابة ولديه القدرة تغيير حياة الناس حقًا كما أشار العديد المراجعين فإن ممارسة علمانية ولم يتم تصميمها كمجلة تعبدية الرغم أنه بالطبع كيفما تشاء Mindfulness has become a buzzword today, cropping up everywhere from schools to hospitals yoga classes corporate board meetings But what is mindfulness,exactly? What are its benefits? Why it so popular? And perhaps most importantly how can you incorporate mindfulness into your own life, especially if you've never tried before? In the sleek and beautiful , award winning author Catherine Price (also of best selling How Vitamins Revolutionized Way We Think About Food ) demystifies helps readers take first steps toward establishing their practices After brief introduction frequent partner, based meditation, journal gently guides through series writing prompts, exercises inspirational quotes It ends with list recommended resources, ranging books apps in person virtual classes, that turn they wish deepen practice A perfect thoughtful gift, designed provide structured, clear un intimidating anyone use Beautifully pleasure write in, capacity truly change people's lives as several reviewers have pointed out, secular practice, this not as devotional though course however please مجلات وموسوعات مجاناً PDF اونلاين منشور يصدر دوري وتحتوي المقالات المختلفة الموسوعة أو دائرة المعارف مؤلف يحوي معلومات عامة حول موضوعات المعرفة الإنسانية متخصصة موضوع معين قسم متنوعة علمية وثقافية وتعليمية
❞ ˝إن أول شيء يحب فهمه عن سعة انتباهنا هو أن التشتت هو وضعنا التلقائي ، البشر قابلون التشتت بشكل فطري، لأنه في الطبيعة، غالباً ما تحاول عناصر مختلفة قتلنا نريد أن يكون انتباهنا موجهاً للتغيرات التي في بيئتنا لأن تلك التغييرات من الممكن أن تشير إلى خطر ˝ . ❝
❞ من السهل في العالم أن تعيش على رأي العالم؛ من السهل أن نعيش وحدتنا بعد وحدتنا؛ لكن الرجل العظيم هو الذي، وسط الحشد، يحافظ بحلاوة تامة على استقلالية العزلة . ❝
❞ الانفصال عن هاتفك يعني منح نفسك المساحة والحرية والأدوات اللازمة لإنشاء علاقة جديدة طويلة الأمد معه، تحافظ على ما تحبه في هاتفك وتتخلص مما لا تحبه . ❝
❞ لسوء الحظ كلما أصبح تركيزنا أسوأ أصبحنا ذوى قيمة أكبر. تماما كما تجنى شركات وسائط التواصل الاجتماعى المال عن طريق سرقة انتباهك و من ثم بيعه، فإن المواقع المعلوماتية تجنى المال بتشتيتك . ❝
❞ هل هاتفك هو أول شيء تمسكه في الصباح وآخر شيء تلمسه قبل النوم؟ هل كثيراً ما تمسكه ˝للاطلاع على المستجدات فحسب˝، فترفع نظرك بعد خمس وأربعين دقيقة لاحقاً وتتساءل أين مضى الوقت؟ هل تقول بأنك تريد قضاء وقت . ❝