📘 ❞ جرعات تنفس ❝ كتاب ــ خلود أيمن اصدار 2021

قراءة المزيد .. ❞ الحزن :
الحزن الدفين بداخلك يُشبه بركاناً ثائراً ينفجر فجأةً في وقت معين بعد تراكم تلك الأسباب المُهيِّئة له، وكأنه كان بحاجة للانطلاق، فانطلقت تلك الحِمم من داخلك بقوة، فأخافت مَنْ حولك عليك، وأصابتهم بالقلق الدائم من أنْ يُصيبك أيُّ مكروهٍ بسبب ذلك الحزن الغير مبرر لأنه ببساطة ليس له سبب واحد فقط، وإنما هو لأسباب متعددة، وتَوِد التخلص منها بأي شكل وبأي ثمن، ولكنك لا تجد الطريق لذلك، فلا تحاول أنْ تترك نفسك كذلك بحيث لا تتمكن من إخماد ذلك اللهيب الصادر من البركان الخامد الكامن الساكن بداخلك؛ فاللجوء إلى شخص يرتاح له قلبك هو الحل الأمثل في تلك الحالة حتى لا تُرهِق قلبك، وتتعبه بلا جدوى، فالحياة لا تستحق مزيداً من الاكتراث والاهتمام والتركيز الزائد في أبسط الأمور حتى لا تودي بحياتك إلى طريق غير مرغوب به على الإطلاق . ❝

قراءة المزيد .. ❞ #تقدير_الذات :
لا تتوقع كثيراً فتكون كمَن يبني جداراً ارتفاعه كبير، لا يقدر على دفع ثمنه، فهو بالكاد يمتلك أموالاً قليلة، فكلما توقعت أكثر كلما تأذيت، ووجدت نتائج غير متوقعة أو مرغوبة على الإطلاق، فعليك أنْ تُقدِّم كلَّ ما بوسعك تقديمه وفعله، وأنْ تتوقع أقل؛ لأن ذلك هو طبيعة الحال في تلك الحياة، فمَنْ يمنحك شيئاً قد يأخذه منك يوماً، أو قد لا يمنحك إياه بشكل مستمر؛ فهو يُفضِّل نفسه عليك بالتأكيد فيجب أنْ تعطي لذاتك قيمة أكبر من قيمة الآخرين في نظرك، ولا تتوقع شيئاً من أحد حتى لا ترفع سقف التوقعات لمسافة بعيدة فتجده ينهار على رأسك، ويفقدك الوعي تماماً، أو يجعلك على وشك أنْ تفارق الحياة، لا تُعلِّق أملك بالناس، ولا تجعل كل همك إرضائهم وإسعادهم؛ فنفسك أولى وأهم من ذلك بكثير، فاهتم بنفسك قليلاً كما تهتم بالآخرين، فإن لنفسك عليك حقاً ، فعليك ألا تُقصِّر في حقها ذات يوم . ❝

قراءة المزيد .. ❞ #الحرية :
يختلف مفهوم الحرية من شخص لآخر و لكن هذا لا يعني بأنها غير مقيدة بحدود معينة يفرضها علينا المجتمع وكذلك أخلاقياتنا و سلوكياتنا القويمة التي يجب علينا الاتسام بها حتى لا تفلت أو تضيع بغير رجعة ، فالحرية تعني ممارسة ما تريد من أفعال دون تخطي الحدود ، دون تجاوز القيم ، دون التعدي على حريات الآخرين أو مخالفة مبادئك ، فهي تحمل العديد من المعاني في طياتها فالأهم ألا تجعل أحد يفرض عليك القيام بأمور غير راضٍ عنها حتى تصبح كشئ مادي يتحكم به كعرائس الماريونيت التي يحركها كيفما شاء وقتما أراد ، فذلك سيؤثر بالسَلب علي حياتك ولن يجعلك قادراً على التحكم في زمام أمورك و قراراتك المصيرية فيما بَعد ، وهذا يعود بدوره إلى محو رأيك فيما يتعلق بالأحداث التي تدور حولك في البلاد و حجب دورك في المشاركة فيها لتغييرها للأفضل بشكل أو بآخر حتى وإنْ لم يصل رأيك لحيز التنفيذ ، فلا تترك ذاتك هكذا حتى تجد بأنك صرت بلا قيمة بلا شخصية تُفْرَض عليك أمور لا ترغبها ولا ترضيك ، افعل ما شئت ما دمت ملتزماً بحدودك لا تعصي الله أو تغضبه أو تخالف أوامره أما بغير ذلك فأنت حر ما لم تضر فعليك أنْ تدرك جيداً المعني الحقيقي للحرية الذي يغفل عنه العديد منه البشر ويختلط عليه كغيره من المفاهيم التي صارت غير واضحة بالنسبة للكثير من البشر و صاروا يمارسونها على نحو غير سليم . ❝

قراءة المزيد .. ❞ انعكاس لذاتك واختلاف لرؤيتك عبر العصور :
عندما تنظر في المرآة ستجد اختلافاً كبيراً بين شخصيتك في الماضي وما وصلت إليه الآن ليس تَغيُّراً جذرياً ولكنه نضج فأصبحت ترى الأشياء بشكل أوضح من ذي قبل بعمق أكبر من الماضي ، وأصبح حكمك على الأمور مختلفاً مُتعمِّقاً ليس مجرد رأي سطحي قد تقدر الأيام على تغييره بسهولة ، فأهم ما في الحياة هو أنْ تحتفظ بروحك الطفولية مهما نضجت وتقدَّم بك العمر حتى وإنْ تصابتك الشيخوخة ، فالروح والقلب لا يشيخان مهما بدت ملامح الوجه أكبر من ذلك ، فحب الحياة يبدأ من الروح المنطلقة المُبهِجة القادرة على إسعاد الغير ، فكن كما أنت ولا تُغيِّرك الحياة أو الظروف تغيراً جذرياً كما يحدث للبعض فذلك لم ولن يكون شيئاً جذاباً يوماً ما ، فحاول أنْ تظل كما خُلِقت حتى تصعد الروح لبارئها ، فصدقني حب الآخرين المبني على جمالك وصفائك الداخلي وجوهره أفضل مائة مرة من حبهم لأشياء مؤقتة كشكلك الخارجي ومظهرك ، فحاول ألا تتغير كي تواكب العصر أو تصبح مسخاً كالآخرين وتحاول تقليدهم ، فتَميُّزك يكون بأشياء فريدة بك غير مكرَّرة أو منتشرة بأغلب الناس ...
#خلود_أيمن #جرعات_تنفس . ❝

قراءة المزيد .. ❞ ما تداريه القلوب ˝
وعلى الجانب الآخر فليتنا نقدر على إدراك ما في القلوب وفهم ما تحويه وما تكنه لنا وكأننا نُصر على معرفة ما يحدث وراء الستار ، خلف الكواليس قبل أنْ تنسدل ويخرج المبدعون لكي يبهروننا بما يقدمونه من تمثيل فعَّال يؤثر علينا ، ويجعلنا نندمج وننسجم معه ونتمنى لو كنا جزءاً منه ولكن ذلك شيء صعب جداً ، فمن المستحيل أنْ تعرف ما تطويه القلوب والذي يمكن أنْ يكون عكس الظاهر أمامنا وبخلاف ما يحاولون إظهاره على الإطلاق ، ففي الحقيقة ممثلون بارعون تضاهي براعتهم براعة هؤلاء الممثلين بل تتجاوزه بمراحل من أجل الوصول لما يريدون بكل ثقة وجبروت ، فهؤلاء الأشخاص على الرغم من تلوُّنهم كالحرباء إلا أنهم قادرون على فعل كل ما يتمنون ، وتحقيق ما يرجون بكل الأساليب الممكنة مهما بلغت قذارتها وعدم تَخيُّلك لها ، ولكن هذا لا يعني أنْ ذلك صحيح فعليك أنْ تمتلك روحاً شفافة وقلباً بريئاً حتى يحبك الآخرون لذاتك ، ولكي تظهر بشخصيتك الحقيقية ليست المزيفة لأن ذلك لن ينجح طويلاً وستُكتَشف ألاعيبك على المدى البعيد ولن تستمر في سحب السجاد من تحت الأشخاص الذين يملُكون روحاً حقيقية وسيظهر الحق في القريب العاجل وسيأخذ كل شخص حقه كما ينتصر دائماً الخير على الشر ، وستجد نفسك أصبحت شخصاً بلا مذاق كطعام ينقصه شيء ما ولا تشعر بطعمه على الإطلاق مهما حاولت التَلذُّذ به أو الاستمتاع به ، فكن كما أنت وستجد ما تتمنى دون اضطرار منك أنْ تكون شخصاً آخر غيرك . ❝

قراءة المزيد .. ❞ الخوف :
أنا على اقتناع تام بتلك المقولة الرائعة: ( الخوف لا يمنعك من الموت ولكنه يمنعك من الحياة ) ،،،
الخوف إحساس فطري وطبيعي بداخل كل إنسان ، ولكن عليك ألا تجعله يسيطر عليك ويُصيبك بالتوتر والقلق الدائم ، فذلك لن يُجدي بشيء ، ولتكن على يقين أن ذلك لن يُحدِث بحياتك شيئاً جديداً ، ولتثق بأن الله قادر على تهدئة روعك وخوفك ومنحك ما تريد وأكثر في الوقت المناسب المحدد ، فكل منا يحصل على نصيبه في هذه الدنيا غير منتقص منه شيء ، فلتتأكد بأن أحلامك سوف تتحقق يوماً ما ، وكل ما عليك فعله هو السعى الكثير والعمل الدؤوب وبذل الجهد وعدم التكاسل أو التواكل لكي لا تشعر بأنك كنت مقصراً في أي مرحلة من حياتك وبأن النجاح الذي ستصل إليه من صنع يديك وبمجهودك . ❝

قراءة المزيد .. ❞ الحب والاحتياج :
إنه لفارق كبير بين الاحتياج والحب كالفارق بين اللونين الأبيض والأسود، فلا يوجد أي ترابط بينهما على الإطلاق، فالاحتياج يمتد لفترة معينة قد تكون قصيرة أو طويلة على حسب نوع الحاجة، ولكنه مؤقت وسوف ينتهي وقته سريعاً دون أن تشعر بأنك قد أمضيت ذلك الوقت بجانب ذلك الشخص؛ لأنه بالطبع سيصبح مفضلاً لديك لبعض الوقت، ولكن يوماً ما سوف تنساه وتبتعد عنه، فذلك أسوأ ما في الاحتياج أنه محدود المدة، ولا يمتد طويلاً، فهو لا يتناسب مع قلوب البشر سريعة التعلق والارتباط بغيرها، أما الحب فيختلف كثيراً فهو طويل الأمد ومن المفترض أن يستمر لبقية الحياة إن كان حباً حقيقياً فإن الإنسان في تلك الحالة يشعر بأنه لن يتمكن من العيش أو الاستمرار على وجه الأرض بدون الطرف الآخر؛ فهو مَن يكمله ويشعره بالأنس، ويشاركه أوقاته التعيسة والسعيدة ويشعر بجانبه بالأمان والراحة والسكينة، ويقدر على احتوائه وفهمه أوقات من نظرة عينيه، أو من تغير نبرة صوته عند التحدث إليه وأشياء أخرى كثيرة، فالحب شيء ثمين حقاً لا يمكن العيش بدونه؛ فهو كالأكسجين يمنحنا القدرة على التنفس والإحساس بجمال الحياة، فهو يُضْفِي عليها معاني سامية وراقية لا يدركها إلا مَن يعيشها، فهو يمتص طاقة الغضب بداخلنا، ويقلل التوتر والضغط، ويمنحنا طاقة إيجابية تساعدنا على التكيف مع متغيرات الحياة الشاقة التي يصعب على المرء تحملها بمفرده، فشريك الحياة يخفف عنك الكثير من أعباء الحياة التي كنت مضطراً أن تتحمله فوق كتفيك وحدك طيلة السنوات الماضية، وذلك إن أحسنت وأجدت اختياره، فهذه هي ميزة الحب عن الاحتياج هو أنه يستمر معك طيلة حياتك، فلا يدعك تتعلق بإنسان ليس لك وليس من نصيبك أن تكمل حياتك بجانبه . ❝

قراءة المزيد .. ❞ اختلاف الآراء :
لكل منا فلسفته الخاصة في الحياة وطريقته المتباينة التي تعبر عن شخصيته فلا داعي للتسلط أو الاعتراض على الآخرين أو معاملتهم بطريقة فظة غليظة لمجرد امتلاكهم آراء وأفكار وميول مختلفة عنا ، فهذا لن يُجدي بشيء ، وستجد نفسك وحيداً لا محالة لعدم تَقبُّلك للاختلاف الحتمي البديهي للآخرين ، فلولا تلك الميزة لكان البشر أجمعين متطابقين في كل السمات ، ولن تصبح هناك أي مميزات لواحد على الآخر ، فلهذا علينا إظهار بعض الإعجاب والفخر باختلافنا الفطري الذي خلقنا الله عليه محاولين استغلال تلك النقطة الهامة لصالحنا في اكتساب العديد من الآراء المخالفة لنا ، أو الوصول لأمور لم نكن على دراية بها فهذا الاختلاف يعني أن البشر يُكمِّلون بعضهم البعض وهذا ما يجب عليهم السعي لتحقيقه ، فنحن في احتياج دائم للمشاركة والنقاش والترابط مع بعضنا البعض ، ففي اتحادنا ورغبتنا في ذلك الأمر شيء من المحبة واللطف وبعض من المساهمة في التقدم الشامل الذي سيعم بهذا التعاون والانسجام بين أصحاب السمات المختلفة . ❝

قراءة المزيد .. ❞ المشكلات النفسية :
أغلب البشر يعانون من مشكلات نفسية وإلا فلم افْتُتِحت كل تلك المراكز للأطباء النفسيين والمقصود بالمرض النفسي هنا ليس الجنون أو الخلل العقلي كما يعتقد البعض ولكنها بعض الحالات التي قد تُصيب البعض نظراً للتعرض للضغوط أو المشكلات المختلفة التي لم يستطيعوا التَكيُّف معها أو التصدي لها أو مواجهتها أو تخطيها فأثَّر ذلك الأمر على نفسيتهم بالسَلب وأصابهم بمشكلات مُعقدة عديدة يصعب التخلص منها ولو بأثمن الأدوية والعقاقير الطبية المبتكرة فهم يعانون من حالات ميئوس من الشفاء أو التعافي منها ، وقد يكون المرض النفسي نتيجة التعرض للكبت أو تقييد الحريات وانتهاكها بحيث لا يتمكن المرء من التعبير عن رأيه ، عن ذاته ، عمَّا يختبئ داخل جعبته ويعبر عن مكنون شخصيته التي تَوِد الظهور للنور والتأثير في المجتمع ، وترغب في أنْ يكون لها دور وصوت مسموع يهتف ويهز الأرجاء والذي قد يُوصِّله لوضع اجتماعي مرموق يوماً ما ، فهو كيان هام لا بد أنْ يساهم في تقدم المجتمع ويكون له دور فعال إيجابي فيه ولو بمجرد رأي أو حديث قد يُحدِث أي تأثير أو تغيير ولو طفيف في أي شأن من شئون البلاد أو قضية من قضايا الوطن الهامة فيُغيِّر مجرى الأحداث للأفضل والأصلح ...
#خلود_أيمن #اقتباسات #kh . ❝