█ _ كلير تشامبرلين 2020 حصريا كتاب العناية بالذات كيف تعيش حياة واعية وتعتني بنفسك عن مكتبة جرير 2024 بنفسك: هي جوهر بعقلك وجسمك وروحك يقولون "إن لنفسك عليك حق" لا بد لكل شخص أن يشعر تجاه نفسه بالحب ويخصص بعض الوقت ليعتني بها ويؤجج حماسه تطوير الذات مجاناً PDF اونلاين ركن خاص بكتب مجانيه للتحميل
❞ ❞ لا تجعل مصطلح العناية بالذات يوحي إليك بأنه ضَربٌ من الأنانية، فهو ليس كذلك بالتأكيد - وإنما يعني أخذ خطوات في سبيل تحقيق العناية بسلامتك الذهنية، والعاطفية، والروحية، والجسدية. ❝ . ❝
❞ إن كنت تجد في نفسك شعورًا بـ˝الإنهاك والتشتت˝ نتيجة ضغوط الحياة اليومية وقيودها، فربما يكون الوقت قد حان لتجعل الاهتمام بنفسك جزءًا من روتينك اليومي . ❝
❞ لا تجعل مصطلح العناية بالذات يوحي إليك بأنه ضَربٌ من الأنانية، فهو ليس كذلك بالتأكيد - وإنما يعني أخذ خطوات في سبيل تحقيق العناية بسلامتك الذهنية، والعاطفية، والروحية، والجسدية . ❝
❞ #الاستسلام ليس خيارا واردًا على الإطلاق . ❝
❞ في كثير من الأحيان عندما نتخيل الشعور #بالوحدة، نتصور أننا نكون بمفردنا بالمعنى الحرفي. غير أنه من الممكن جدًّا أن تكون محاطًا بأشخاص آخرين، ومع ذلك تظل تشعر بالوحدة . ❝
❞ من الطبيعي أن نشعر بالقلق من هذا الأمر، وأن يغذي الشعور بالوحدة لدينا مشاعر تدني قيمة الذات، لكن تذكر أن هذا الموقف لا يحدِّد من أنت، فهذه لحظات معدودة وتنتهي . ❝
❞ إذا كانت ثقتنا بمن حولنا منخفضة في تلك اللحظة، ما يعني أننا لسنا في أفضل حالة لتكوين علاقات جديدة، يصبح من الممكن جدًّا أن تشعر بالوحدة وسط حشد من الأشخاص . ❝
❞ إذا كانت الحياة تبدو صعبة، فهذا هو الوقت لتتخذ إجراء إيجابياً لطيفاً.
الخطوة الأولى (#قد_تكون_الأصعب) هي أن تتقبل نفسك في هذه اللحظة كما أنت تماماً. قد تكون محبطاً أو قلقاً أو مكتئباً أو تصارع إدماناً ما، لكنك الآن ما تزال كلاً واحداً وكائناً إنسانياً ضرورياً... بـ”#عيوبك“ وكل ما فيك . ❝