إذا استمر المبتز في الضغط عليك، استمر أنت في تكرار هذه... 💬 أقوال سوزان فورورد 📖 كتاب الابتزاز العاطفي
- 📖 من ❞ كتاب الابتزاز العاطفي ❝ سوزان فورورد 📖
█ إذا استمر المبتز الضغط عليك أنت تكرار هذه العبارات وكلما كان المطلب أكثر خطورة طلبت المزيد من الوقت للتفكير وقد تثير التصرفات ارتباك أو غضبه فأنت غيَّرت السيناريو المتوقع وإذا كنت تتعامل مع المبتزين المعاقبين الذين يكرهون التخلي عن السيطرة الأفضل أن توضح دوافعك خلال قول شيء مثل: "هذا ليس صراعًا السلطة " "الهدف ذلك أنني أريد حقًّا فإذا شخص عاقل فهذه التصريحات المطمئنة والمراعية للمشاعر قد تساعد تهدئة الموقف ولكن لم تفلح فالأفضل هو الانصراف والاستئذان والذهاب إلى مكان آخر تحظى فيه ببعض الهدوء وتسمح لمشاعر الابتزاز بالخمود وخلال الذي اتخذته فأفضل ما تقوم به المراقبة واسترجاع الطلب وكيف كانت طريقته؟ وماذا ردَّة فعل عند رفضك لطلبه؟ ومن ثم دوِّن يدور ذهنك أفكار ومعتقدات والتي أشهرها "لا بأس أعطي مما أحصل عليه "إذا أحببت شخصًا فأنا مسؤول سعادته اسأل نفسك أين تعلمت وتلقيت العبارات؟ ومنذ متى وأنت تؤمن بها؟ كتاب العاطفي مجاناً PDF اونلاين 2024 يتناول هذا الكتاب موضوع Emotional blackmail وتأثيره الضحايا وأشكاله وكيفية التعامل معه بالطريقة الصحيحة ويوضح كيف يتورط الناس المشكلة يجب وجهة نظر علم النفس
سوزان فورورد
منذ 9 شهور ، مساهمة من: ورقة وقلم-
اقتباس جديد في ❞الابتزاز العاطفي❝اضافة اقتباس نصّي جديد
اضافة اقتباس صورة جديد
اضافة اقتباس فيديو جديد -
❞ #حان_وقت_التغيير
أول شيء يجب على أي شخص معرض للابتزاز العاطفي فعله هو لا شيء؛ بمعنى عدم اتخاذ قرار وعدم الرد لحظة تلقي الطلب، ويمثل هذا الأمر تحديًا عندما يكون الضغط قويًّا للحصول على إجابة، وسيساعد على حدوث ذلك تعلُّم بعض العبارات التي تعطي للأمور وقتًا مثل: ˝لا أستطيع أن أجيبك الآن، أحتاج إلى بعض الوقت للتفكير˝، أو ˝أنا لست متأكدًا من شعوري حيال ما تطلبه، فلنناقش هذا لاحقًا. ❝ ⏤سوزان فورورد❞ #حان_وقت_التغيير
أول شيء يجب على أي شخص معرض للابتزاز العاطفي فعله هو لا شيء؛ بمعنى عدم اتخاذ قرار وعدم الرد لحظة تلقي الطلب، ويمثل هذا الأمر تحديًا عندما يكون الضغط قويًّا للحصول على إجابة، وسيساعد على حدوث ذلك تعلُّم بعض العبارات التي تعطي للأمور وقتًا مثل: ˝لا أستطيع أن أجيبك الآن، أحتاج إلى بعض الوقت للتفكير˝، أو ˝أنا لست متأكدًا من شعوري حيال ما تطلبه، فلنناقش هذا لاحقًا . ❝
⏤ سوزان فورورد
