█ حصرياً جميع أعمال ❞ أي كاريزما ❝ أقوال ومأثورات 2024 ❰ ناشرين لمجموعة من المؤلفات أبرزها متعه تكون الثلاثين متعة أن العشرين ومن أبرز المؤلفين : علا ديوب آدم بوسولسكي ❱
❞ تجنب مقارنة نفسك بأقرانك، فهذه حياتك أنت، وليست حياة أي شخص آخر، ومهما كانت الخطوات التي تتخذها فمن المؤكد أنها ستقودك إلى مكان ما! خذ نفساً، وراقب محيطك، وانظر من موقعك ما يمكنك تعلمه، وقرر ما عليك فعله بعد ذلك . ❝
❞ قبل أن تصل إلى منتصف العمر ، و في أي مرحلة عمرية كنت، مهم أن تعيش اللحظة الراهنة، و هذا كفيل أن تحصد ثمارك و تعيش متعة الثلاثين.
معنا يكن المستوى الذي وصلت له في هذه المرحلة، فهذا لا يعني توقف حياتك عندها، لا تتعلق بالماضي و لا تقلق بشأن المستقبل.
مهم الاستثمار في أهم عنصرين عقلك و جسدك، فهمت سلاحك لما بعد الثلاثين، النضج و الجاذبية الحقيقة تكون في منتصف العمر . ❝
❞ ليس الزواج الحل لكل مشكلات العالم
عن العزوبية : بالطبع هناك أيام صعبة ، لحظات وعدم الشعور بالأمان ، الشكّ لكن “ إيجاد الشخص المناسب والاستقرار ˝ لن يمنعا وجود أيام كهذه . وضعت الحياة لي خططا، ووضعت أنا أيضاً خططاً لحياتي ، وكلانا يستمتع بتعايشنا الرائع هذا !
الناضجون عاطفياً يحثون عن شريك يكون ندا لهم ، شريك لا يلعب دور الأب أو الابن ، وإنما شخص يكملهم ويكون رفيق دربهم .
الناضجون عاطفياً يعرفون أن عالم شريكهم لا يدور حولهم فقط ، فعوضاً عن محاولة تملّك الشريك يدعمونه في سعيه لتحقيق أحلامه وطموحاته ويسمحون له بلقاء أصدقائه وممارسة هواياته .
لكن هناك بعض الأخبار الجيدة ، فتمارين رفع الأثقال أو المقاومة يمكن أن تبطئ فقدان العضلات ، إن قدرة العضلات على بناء نفسها حتى لدى المسنين لا تتلاشى أبداً . يقول الدكتور فيل : “ لا يزال بإمكان امرأة في التسعين من العمر اكتساب العضل عبر ممارسة تمارين المقاومة ˝ ، ويؤكد الدكتور هايز أن الأوان لا يفوت أبدأ على البدء بتمارين المقاومة إذا لم تكن قد بدأت بعد . “ المشي ممتاز وكذلك الركض وركوب الدراجة الهوائية رائع ، لكن هذه التمارين لا تساعد ببناء العضلات ، ولذلك علينا حقاً إضافة بعض تمارين المقاومة إلى تماريننا اليومية ˝ . تذكروا فقط أهمية زيادة كمية البروتين التي تتناولونها لإعطاء العضلات ما تحتاج إليه لتترابط مجدداً .
لا تتخلى النساء الناضجات عن أحلامهن وطموحاتهن ، ويفعلن كل ما هو ممكن لخلق نوع من التوازن بين حياتهن العائلية والمهنية ، ولا ينخرطن في الدراما والمهاترات الكلامية.
لا يقلل الرجل الناضج من احترام المرأة أو يسيء معاملتها أو يخشى من الاعتراف بمشاعره لها ، ولا يجد حرجاً في سؤالها عن رأيها والأخذ بنصيحتها معترفاً بإنسانيتها ومدركا أنها ليست أقل منه شأناً.. ˝ . ❝