أهلاً وسهلاً بكم في هذا الكتاب الذي يفتح أمامكم أبوابًا من الأمل وسط الظلام، ويأخذكم في رحلة داخل أعماق الاكتئاب وأنواعه المختلفة. هنا، لن نكتفي فقط بتشخيص الألم، بل سنتناول أيضًا كيفية مواجهته، ومعرفة أسباب تعمقه في حياتنا وكيفية الوقاية منه. ستجدون في صفحات هذا الكتاب مفاتيح لفهم أنفسكم بشكل أعمق، ومعرفة كيف يمكنكم التعامل مع الاكتئاب ليس فقط على المستوى العقلي والنفسي، ولكن على المستوى الروحي أيضًا. ربما تكونوا مررتم بتجربة قاسية من قبل، أو ربما تشعرون أنكم في لحظة ضياع، لكنني هنا لأؤكد لكم أن هناك دائمًا ضوء في نهاية النفق. في كل فصل، سنستعرض نوعًا مختلفًا من الاكتئاب، وسنبحث في أسبابه وكيفية التعامل معه. سيتخلل الكتاب أيضًا إشارات من الدين، والأدوات النفسية التي تساعد على التحمل، بالإضافة إلى بعض الحكم والتوجيهات التي قد تكون هي المفتاح لتغيير نظرتكم للحياة كلنا نمر بلحظات ضعف، وكلنا نحتاج إلى الدعم، سواء من أنفسنا أو من المحيطين بنا، لكن الأهم هو أن نعلم أن الاكتئاب ليس نهاية الطريق. بإذن الله، مع كل خطوة، سنكتشف معًا الطرق التي يمكننا من خلالها تحويل الألم إلى قوة، والفوضى إلى استقرار، والظلام إلى نور. هذا الكتاب هو دعوة للتمسك بالأمل، والتذكير بأن مع كل ألم، هناك فرصة للنمو والتغيير. افتحوا صفحات هذا الكتاب بقلبٍ مفتوح، وكونوا على يقين أن الطريق إلى الشفاء يبدأ بأول خطوة نخطوها نحو فهم أنفسنا واحتياجاتنا. اتمنى لكم رحلة قراءة مليئة بالفائدة، وأتمنى أن تجدوا في هذا الكتاب ما يعينكم على المضي قدمًا نحو حياة مليئة بالسلام الداخلي والتوازن