عبدالعزيز مرزوق العنزي - المكتبة - ❞عبدالعزيز مرزوق العنزي❝
دليل الكتب والمؤلفين ودور النشر والفعاليات الثقافيّة ، اقتباسات و مقتطفات من الكتب ، أقوال المؤلفين ، اقتباسات ومقاطع من الكتب مصنّفة حسب التخصص ، نصوص وصور من الكتب ، وملخصات فيديو للكتب ومراجعات وتقييمات 2026
تنبيه: متصفحك لا يدعم التثبيت على الشاشة الرئيسية.
×
تحتوي العينة المجانية من كتاب تجربتي في حرق 5500 سعرة حرارية يوميا على الفصل الأول والفصل الثاني وهما:
الفصل الأول/ 3 قواعد بسيطة لحرق 2,072 سعرة حرارية يوميا من دون مجهود .
القاعدة الأولى/ شرب الماء البارد قبل الوجبات .
القاعدة الثانية/ ساعات اليقظة .
القاعدة الثالثة/ ساعات النوم .
نتيجة السعرات المحروقة والكيلوجرامات المفقودة في الشهر .
الفصل الثاني/ 3 مشكلات تمنعك من المحافظة على جميع السعرات المحروقة .
المشكلة الأولى/ تقليل السعرات الحرارية بشكل قاسي .
المشكلة الثانية/ الإرهاق الشديد في التمارين .
المشكلة الثالثة/ عدم تناول سعرات للتعويض .
نتيجة السعرات المحروقة والكيلوجرامات المفقودة في الشهر .
ولقراءة وتحميل العينة المجانية من كتاب تجربتي في حرق 5500 سعرة حرارية يوميا من جوجل درايف:
https://drive.google.com/file/d/1OdPRl6puOcezYDTAdW1f-d5XtAVqTozK/view?usp=drivesdk
أما لشراء الكتاب كاملا (الفصول الأربعة) من موقع منصة تبايع بسعر 25 ريال:
https://tabayu.com/Almobtker/29502/
(لا تتردد في شراء كتاب تجربتي في حرق 5500 سعرة حرارية يوميا) .
تحتوي العينة المجانية من كتاب تجربتي في حرق 5500 سعرة حرارية يوميا على الفصل الأول والفصل الثاني وهما:
الفصل الأول/ 3 قواعد بسيطة لحرق 2,072 سعرة حرارية يوميا من دون مجهود .
القاعدة الأولى/ شرب الماء البارد قبل الوجبات .
القاعدة الثانية/ ساعات اليقظة .
القاعدة الثالثة/ ساعات النوم .
نتيجة السعرات المحروقة والكيلوجرامات المفقودة في الشهر .
الفصل الثاني/ 3 مشكلات تمنعك من المحافظة على جميع السعرات المحروقة .
المشكلة الأولى/ تقليل السعرات الحرارية بشكل قاسي .
المشكلة الثانية/ الإرهاق الشديد في التمارين .
المشكلة الثالثة/ عدم تناول سعرات للتعويض .
نتيجة السعرات المحروقة والكيلوجرامات المفقودة في الشهر .
ولقراءة وتحميل العينة المجانية من كتاب تجربتي في حرق 5500 سعرة حرارية يوميا من جوجل درايف:
https://drive.google.com/file/d/1OdPRl6puOcezYDTAdW1f-d5XtAVqTozK/view?usp=drivesdk
أما لشراء الكتاب كاملا (الفصول الأربعة) من موقع منصة تبايع بسعر 25 ريال:
https://tabayu.com/Almobtker/29502/
(لا تتردد في شراء كتاب تجربتي في حرق 5500 سعرة حرارية يوميا) .