دليل الكتب والمؤلفين ودور النشر والفعاليات الثقافيّة ، اقتباسات و مقتطفات من الكتب ، أقوال المؤلفين ، اقتباسات ومقاطع من الكتب مصنّفة حسب التخصص ، نصوص وصور من الكتب ، وملخصات فيديو للكتب ومراجعات وتقييمات 2026
تنبيه: متصفحك لا يدعم التثبيت على الشاشة الرئيسية. ×
❞ تمثل الرواية دعوة الى التأمل في الحياة وفي الرحلة التي تروي قصة كل واحد منا، وكأنما داخل كل منا غجري وفنان متمرد. إنها حكاية الطريق ورحلة الإنسان الأبدية.. ❝ ⏤علياء هيكل
❞ تمثل الرواية دعوة الى التأمل في الحياة وفي الرحلة التي تروي قصة كل واحد منا، وكأنما داخل كل منا غجري وفنان متمرد. إنها حكاية الطريق ورحلة الإنسان الأبدية. ❝
❞ نظام يومي بسيط لانقاص الوزن وحرق الدهون بدون حرمان يبحث الكثير عن نظام يومي بسيط يساعد على انقاص الوزن وحرق الدهون بدون تعقيد والحقيقة ان الالتزام بعادات يومية سهلة هو السر الحقيقي للنجاح في الدايت ابدئي يومك بشرب كوب من الماء على الريق لتنشيط الجسم وتحسين التمثيل الغذائي ثم تناولي فطورا صحيا يحتوي على بروتين مثل البيض او الزبادي مع مصدر كربوهيدرات صحي مثل الشوفان او الخبز الكامل في منتصف اليوم احرصي على تناول وجبة خفيفة صحية مثل الفاكهة او حفنة من المكسرات لتقليل الشعور بالجوع ومنع تناول كميات كبيرة في الوجبة التالية وجبة الغداء يجب ان تكون متوازنة وتحتوي على بروتين مثل الدجاج او السمك مع خضروات طازجة او مطهية وقليل من الكربوهيدرات مثل الارز او البطاطس خلال اليوم احرصي على شرب الماء بانتظام حيث يساعد الماء على تحسين الحرق وتقليل الشهية في المساء تناولي وجبة خفيفة اذا شعرت بالجوع مثل الزبادي او ثمرة فاكهة وتجنبي الاكل الثقيل قبل النوم احرصي على الحركة اليومية مثل المشي لمدة ثلاثين دقيقة على الاقل حيث تساعد الحركة على زيادة حرق الدهون وتحسين الصحة العامة. ❝ ⏤إيمان محمود السيد
❞ نظام يومي بسيط لانقاص الوزن وحرق الدهون بدون حرمان يبحث الكثير عن نظام يومي بسيط يساعد على انقاص الوزن وحرق الدهون بدون تعقيد والحقيقة ان الالتزام بعادات يومية سهلة هو السر الحقيقي للنجاح في الدايت ابدئي يومك بشرب كوب من الماء على الريق لتنشيط الجسم وتحسين التمثيل الغذائي ثم تناولي فطورا صحيا يحتوي على بروتين مثل البيض او الزبادي مع مصدر كربوهيدرات صحي مثل الشوفان او الخبز الكامل في منتصف اليوم احرصي على تناول وجبة خفيفة صحية مثل الفاكهة او حفنة من المكسرات لتقليل الشعور بالجوع ومنع تناول كميات كبيرة في الوجبة التالية وجبة الغداء يجب ان تكون متوازنة وتحتوي على بروتين مثل الدجاج او السمك مع خضروات طازجة او مطهية وقليل من الكربوهيدرات مثل الارز او البطاطس خلال اليوم احرصي على شرب الماء بانتظام حيث يساعد الماء على تحسين الحرق وتقليل الشهية في المساء تناولي وجبة خفيفة اذا شعرت بالجوع مثل الزبادي او ثمرة فاكهة وتجنبي الاكل الثقيل قبل النوم احرصي على الحركة اليومية مثل المشي لمدة ثلاثين دقيقة على الاقل حيث تساعد الحركة على زيادة حرق الدهون وتحسين الصحة العامة. ❝
★*★*★*★*★*★*★ بقلم: حبيبه علي بقلم:ليلي عابد روايه جحيم الوعي الجزء الثاني البارت التاني ★*★*★*★*★*★*★
في الحاره تنزل سهي من العربية إللي معاها (طبعا هي عربيه اريان ما هي مراته)
احد نساء الحاره : يا حلاوه شايفين مين دي
واحده تانيه: لأ هي دي سهي مسكر دي نضفت كده ليه
واحد: لأ وكمان خربت على الست كيارا دي بت مش ساهلة
سهي بغيظ مما تسمعه: والله أنا مخربتش على حد ده اريان بيموت فيا وهو اصلا مش عاوز كيارا وبعدين يا خالتي ايوه انا سهي مسكر مالي يعني يلا بقي سلام عشان داخله لامي جاتكم القرف والله كنت هاجيبكم الفيلا عندي بس انتم كده مش وش خير
احد النساء: فيلا كمان الله يرحم بنت مسكر بقى عندها فيلا وهتتنك علينا
سهي سابتهم ودخلت عند امها هي اصلا مش طايقه نفسها من ساعه ما كانت عند أريان في الشركه ولا من الحاره كلها
سناء بخضه:بسم الله مالك يا بنتى في ايه
سهي بغيظ: ستات الحاره كلهم مرهمش شغله غير التقطيع في سيرتي والزفت اريان كمان لسه بيحن للست كيارا ربنا ياخدها واخلص منها
سناء: بس اهدي كده قولي ليا حصل ايه ما تبقيش عبيطه كده يا بت خليكي زي أمك كده
سهي بغيظ: ازاي يعني
سناء: يا موكوسه زي كده اتجوزت الحاج ابو كيارا ولا فكر يطلقني وكمان قعدت في الشقه أنا وأنتي
سهي: يعني اعمل ايه استنى لما أريان يتجوز كيارا ويخلف كمان
سناء: والله قومي يا بت من وشي
سهي بغيظ: انا ماشيه رايحه الفيلا عند الوليه البومه امه يا رب اخلص منها
محمد بقسوة: عشان أنا مش معايا فلوس ده أنا بصرف عليكي بالعافيه تقومي تخلفي وعيال بقي ومدارس ده غير فلوس الحمل والولاده
اسماء: خلاص أنا ممكن انزله
محمد:ما هو نفس الحوار يا هانم عاوزه مصاريف ولا أنتي عاوزه تعملي كده في البيت وتموتي والبس أنا بقولك ايه أنتي طالق يا اسماء
اسماء بصدمه: ايه أنت بتقول ايه
محمد وهو يغادر: انا عاوز يبقي معايا فلوس مش يبقي معايا عيال يا هانم مع السلامه
غادر محمد وبقيت اسماء تبكي وتصرخ عدي يومين والاكل خلص حتي الشقه كانت شقه مفروشه للايجار
اسماء ببكاء: يا رب أعمل ايه لازم اسيب الشقه قبل اول الشهر اومال هدفع ايجار منين
بعد قليل كانت لمت كل هدومها في شنطة كبيرة واخدتها ونزلت فضلت ماشيه في الشارع لحد ما وصلت لباب مطعم دخلت
اسماء:لو سمحت انا كنت شوفت في اعلان مطلوب عامله علشان تغسل الاطباق
الراجل: ايوه صح انتي عاوزه تشتغلي
اسماء: آه وأبدا من النهارده لو تحب
الراجل: ماشي
اسماء دخلت المطعم بعد الراجل ما قال ليها على كل حاجه وبدأت الشغل آخر اليوم راحت قعدت على الرصيف بس وهي قاعده لقت اوضه فوق السطوح للايجار ب٥٠٠جنبه
بصت في ايديها لقت ٣٠٠جنيه شغل المطعم
اسماء: وبعدين كده باقي ٢٠٠ خلاص أنا هبيع التليفون ده كده كده مش عاوزاه
وراحت باعت التليفون ب٣٠٠ جنيه لأنه كان فون صغير
اسماء بعد شويه حست بوجع في معدتها حاولت تتماسك وراحت لصاحب البيت واخدت الاوضه كان فيها حمام ضيق أوي وكان فيها سرير وتلفزيون وكرسي صغير قعدت على السرير وحطت الشنطه جمبها بس حست انها هتموت من الالم نزلت لحد ما لقت صيدليه
الدكتور:طب روحي اكشفي يا مدام أنا مقدرش اديكي حاجه خصوصا انك حامل
اسماء ببكاء: والله أنا مش معايا فلوس غير ١٠٠ومعرفش مكان المستشفى هنا أنا عاوزه أي حاجة مسكن لحد ما اروح اكشف بكره
الدكتور: ماشي يا مدام خدي الدواء ده وهترتاحي بس لازم تروحي المستشفى الصبح
ودفعت فلوس العلاج ٥٠جنيه طلعت فوق دخلت اكلت من الوجبه اللى استلمتها من المطعم ونامت
بعد ٥شهور كان باقي على معاد الولادة بتاع اسماء شهرين بس هي هملت في نفسها وتعبت انتقلت مستشفى حكومي وولدت بنت زي القمر بعيون زرقاء
اسماء ببكاء: انا اسفه يا بنتي بس انا مش هقدر اربيكي عشان أنا هسافر الصعيد تاني عند أهلي ومش لازم حد يعرف إني كنت متجوزه قبل كده إلا واحد بس وهو مصعب ابن عمتي
★مصعب ده كان عاوز اسماء بس هي اتجوزت محمد هو أصلا متجوز اتنين عارف ان اسماء متجوزه وطبعاً اسماء كانت بتدرس هي أصلا لسه متخرجتش بس لما مصعب عرف باللي حصل عرض عليها الجواز وهي وافقت خصوصا أنه غني ★
★*★*★*★*★*★*★ بقلم: حبيبه علي بقلم:ليلي عابد روايه جحيم الوعي الجزء الثاني البارت التاني ★*★*★*★*★*★*★
في الحاره تنزل سهي من العربية إللي معاها (طبعا هي عربيه اريان ما هي مراته)
احد نساء الحاره : يا حلاوه شايفين مين دي
واحده تانيه: لأ هي دي سهي مسكر دي نضفت كده ليه
واحد: لأ وكمان خربت على الست كيارا دي بت مش ساهلة
سهي بغيظ مما تسمعه: والله أنا مخربتش على حد ده اريان بيموت فيا وهو اصلا مش عاوز كيارا وبعدين يا خالتي ايوه انا سهي مسكر مالي يعني يلا بقي سلام عشان داخله لامي جاتكم القرف والله كنت هاجيبكم الفيلا عندي بس انتم كده مش وش خير
احد النساء: فيلا كمان الله يرحم بنت مسكر بقى عندها فيلا وهتتنك علينا
سهي سابتهم ودخلت عند امها هي اصلا مش طايقه نفسها من ساعه ما كانت عند أريان في الشركه ولا من الحاره كلها
سناء بخضه:بسم الله مالك يا بنتى في ايه
سهي بغيظ: ستات الحاره كلهم مرهمش شغله غير التقطيع في سيرتي والزفت اريان كمان لسه بيحن للست كيارا ربنا ياخدها واخلص منها
سناء: بس اهدي كده قولي ليا حصل ايه ما تبقيش عبيطه كده يا بت خليكي زي أمك كده
سهي بغيظ: ازاي يعني
سناء: يا موكوسه زي كده اتجوزت الحاج ابو كيارا ولا فكر يطلقني وكمان قعدت في الشقه أنا وأنتي
سهي: يعني اعمل ايه استنى لما أريان يتجوز كيارا ويخلف كمان
سناء: والله قومي يا بت من وشي
سهي بغيظ: انا ماشيه رايحه الفيلا عند الوليه البومه امه يا رب اخلص منها
محمد بقسوة: عشان أنا مش معايا فلوس ده أنا بصرف عليكي بالعافيه تقومي تخلفي وعيال بقي ومدارس ده غير فلوس الحمل والولاده
اسماء: خلاص أنا ممكن انزله
محمد:ما هو نفس الحوار يا هانم عاوزه مصاريف ولا أنتي عاوزه تعملي كده في البيت وتموتي والبس أنا بقولك ايه أنتي طالق يا اسماء
اسماء بصدمه: ايه أنت بتقول ايه
محمد وهو يغادر: انا عاوز يبقي معايا فلوس مش يبقي معايا عيال يا هانم مع السلامه
غادر محمد وبقيت اسماء تبكي وتصرخ عدي يومين والاكل خلص حتي الشقه كانت شقه مفروشه للايجار
اسماء ببكاء: يا رب أعمل ايه لازم اسيب الشقه قبل اول الشهر اومال هدفع ايجار منين
بعد قليل كانت لمت كل هدومها في شنطة كبيرة واخدتها ونزلت فضلت ماشيه في الشارع لحد ما وصلت لباب مطعم دخلت
اسماء:لو سمحت انا كنت شوفت في اعلان مطلوب عامله علشان تغسل الاطباق
الراجل: ايوه صح انتي عاوزه تشتغلي
اسماء: آه وأبدا من النهارده لو تحب
الراجل: ماشي
اسماء دخلت المطعم بعد الراجل ما قال ليها على كل حاجه وبدأت الشغل آخر اليوم راحت قعدت على الرصيف بس وهي قاعده لقت اوضه فوق السطوح للايجار ب٥٠٠جنبه
بصت في ايديها لقت ٣٠٠جنيه شغل المطعم
اسماء: وبعدين كده باقي ٢٠٠ خلاص أنا هبيع التليفون ده كده كده مش عاوزاه
وراحت باعت التليفون ب٣٠٠ جنيه لأنه كان فون صغير
اسماء بعد شويه حست بوجع في معدتها حاولت تتماسك وراحت لصاحب البيت واخدت الاوضه كان فيها حمام ضيق أوي وكان فيها سرير وتلفزيون وكرسي صغير قعدت على السرير وحطت الشنطه جمبها بس حست انها هتموت من الالم نزلت لحد ما لقت صيدليه
الدكتور:طب روحي اكشفي يا مدام أنا مقدرش اديكي حاجه خصوصا انك حامل
اسماء ببكاء: والله أنا مش معايا فلوس غير ١٠٠ومعرفش مكان المستشفى هنا أنا عاوزه أي حاجة مسكن لحد ما اروح اكشف بكره
الدكتور: ماشي يا مدام خدي الدواء ده وهترتاحي بس لازم تروحي المستشفى الصبح
ودفعت فلوس العلاج ٥٠جنيه طلعت فوق دخلت اكلت من الوجبه اللى استلمتها من المطعم ونامت
بعد ٥شهور كان باقي على معاد الولادة بتاع اسماء شهرين بس هي هملت في نفسها وتعبت انتقلت مستشفى حكومي وولدت بنت زي القمر بعيون زرقاء
اسماء ببكاء: انا اسفه يا بنتي بس انا مش هقدر اربيكي عشان أنا هسافر الصعيد تاني عند أهلي ومش لازم حد يعرف إني كنت متجوزه قبل كده إلا واحد بس وهو مصعب ابن عمتي
★مصعب ده كان عاوز اسماء بس هي اتجوزت محمد هو أصلا متجوز اتنين عارف ان اسماء متجوزه وطبعاً اسماء كانت بتدرس هي أصلا لسه متخرجتش بس لما مصعب عرف باللي حصل عرض عليها الجواز وهي وافقت خصوصا أنه غني ★