█ حصريا تحميل كتاب مجاناً PDF اونلاين 2024
❞ كن إيجابى
النظرة الإيجابية هي نوع من العقلية أو الطريقة التي ينظر بها الفرد إلى الحياة والأحداث المحيطة به. إنها رؤية تركز على الجوانب الإيجابية والمشرقة في الحياة بدلاً من التركيز على السلبيات والصعوبات. تعتبر النظرة الإيجابية أداة قوية يمكن استخدامها لتعزيز الصحة النفسية والعاطفية والعملية للأفراد.
تتضمن النظرة الإيجابية الاعتقاد في القدرة على التغيير والنمو الشخصي، والتفاؤل بالمستقبل، والتركيز على الفرص والحلول بدلاً من المشاكل، والتفكير الإيجابي وتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية، والتقدير والامتنان لما يكون موجودًا في الحياة، والاهتمام بالعلاقات الإيجابية ودعم الآخرين.
النظرة الإيجابية لها تأثير كبير على الحالة المزاجية والطاقة والتحصيل العملي والعلاقات الشخصية. عندما يتبنى الشخص نظرة إيجابية، فإنه يصبح أكثر قدرة على التعامل مع التحديات والصعاب في الحياة، ويشعر بالسعادة والرضا العام.
من الجيد أن تعمل على تعزيز النظرة الإيجابية في حياتك من خلال ممارسة التفكير الإيجابي، والبحث عن الجوانب الإيجابية في الأمور المختلفة، والتركيز على الأهداف والطموحات الشخصية، والاستمتاع باللحظة الحالية والتقدير لما لديك. قد تجدين أيضًا مفيدًا أن تحاطي نفسك بالأشخاص الإيجابيين والداعمين وتمارس الرياضة وتمارس الاهتمام بصحتك العامة.
تذكر أن النظرة الإيجابية هي عملية وتحتاج إلى تمرين وتطوير مستمر. قد يكون من المفيد أيضًا الاستعانة بالموارد المتاحة مثل الكتب وورش العمل والاستشارة النفسية لمساعدتك في تعزيز النظرة الإيجابية في حياتك.
بقلم ....د/ غادة محفوظ . ❝
❞ يقول كافي بعد ان تلقى ضربة الخيانة من الكثير والكثير:
خرجت من المعسكر، واتجهت إلى الشاطئ لأجلس وحدي، جلست فوق الرمال أفكر في الماضي والحاضر والمستقبل، بينما أنا في جحيم الماضي تأتيني مقتطفاتٌ عن ذلك المستقبل المدمر سأصفه بالمستقبل النفسي كأنه يأسرك في الماضي، بينما أنت تتقدم معه، ثم تشعر أنك في حاضرك تلعب لعبتاً بين الأزمنة التي تولّد حلقة لا نهائية تبقيك تدور بها حيث لا تجد لها بدايتاً أو نهاية، أظن أنني أخيراً أدركت ما يحصل لي، إنه ذاك العالم الذي صنعته لنفسي قد حدث به خللٌ جعل كل شيء متداخلاً بعضه ببعض، ثم أصبحت عاجزاً عن إصلاح الأمر كأنني أتحول من شخصٍ بمعرفةٍ وإنسانية إلى اللامفرداتية، ذلك الشعور الذي لا يفارقني أصبح يؤذيني أكثر فأكثر، كأنني وحيد في عالمٍ مملوءٍ بالبشر، بدأت دراساتي له تذهب هباءً، هل هو كذلك أم أنني أحلم ليس إلا! أشعر أنني عالقٌ بأفكاري اللامفرداتية، أظن أنني بدأت أنتمي إلى عالمٍ آخر كأنه ليس ببشرٍ به، بدأت أشعر أنني في خضم دراسةٍ جديدة هذا يعجبني ربما في نهاية الأمر يمكنني أن أفهم طريقة تفكيركم أو حتى كيف تعيشون بأوهامكم الكاذبة وأفكاركم الشيطانية، ربما هذه فرصتي لأكتشف مخططاتكم اللامتناهية تلك التي تشعركم بنشوة الانتقام أم أنني أسميتها بطريقةٍ خاطئة؟ لا تنخدع فكل ما تفعلونه في عالمكم هو خداعٌ وكذب، حتى تستطيعوا أن تنتقموا من بعضكم البعض، ربما حان الوقت لإظهار شخصياتكم الحقيقية! ربما هذا هو الوقت المناسب! بالمناسبة لا أعتقد أنكم تصدقون بعضكم البعض؛ لأنكم أشخاصٌ وضيعون جداً بحيث لا
تصدقون مع أنفسكم حتى تصدقوا بعضكم البعض.
#كتاب_كافي_ليس_وحشاً
#الكاتب #سليم_عليوي . ❝
❞ مستشفى الأمراض النفسية( لهشام المحجوبي المراكشي) بسم الله الرحمان الرحيم إن الفساد الذي تعاني منه المجتمعات البشرية من جميع الجهات ،بسبب النظام الرأسمالي الدجالي المتوحش .جعل الناس في متاهة وتيه وضياع ،روحي وفكري ومادي .حتى ذب إليهم الشك في صدق مبادئهم الدينية التي يؤمنون بها .وولد هذا الفساد عقد نفسية لا حصر لها بين البشر. وبغضاء وانعدام الثقة بينهم .بل الرغبة في التعالي والانتقام من الآخر، كأننا في مستشفى كبير للامراض النفسية .وللأسف هذا المستشفى انعدم فيه الأطباء ،وفقد فيه الدواء . ونرى هنا وهناك مريضا يتقمص صفة الطبيب يريد علاج إخوانه المرضى .والجميع يضحك ويبكي في نفس الوقت.إنه فيروس المادة أي حب الدنيا.وللأسف الشديد هذه الأمراض والعقد من موانع النجاح في الآخرة (ولا تخزني يوم يبعثون يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من آتى الله بقلب سليم) ولن نجد دواء لهذه المعضلة إلا في قوله تعالى (قد أفلح من زكاها وقد خاب من دساها). وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين . ❝
❞ يجادل Kandel أنه عندما يغير العلاج النفسي الناس ، فمن المفترض أنه يفعل ذلك من خلال التعلم ، عن طريق إحداث تغييرات في التعبير الجيني الذي يغير قوة الروابط المشبكية ، والتغيرات الهيكلية التي تغير النمط التشريحي للترابط بين الخلايا العصبية في الدماغ." يعمل العلاج النفسي من خلال التعمق في الدماغ وخلاياه العصبية وتغيير بنيتها عن طريق تشغيل الجينات الصحيحة. جادلت الطبيبة النفسية الدكتورة سوزان فوغان بأن العلاج بالكلام يعمل عن طريق "التحدث إلى الخلايا العصبية" ، وأن المعالج النفسي الفعال أو المحلل النفسي هو "جراح العقل" الذي يساعد المرضى على إجراء التعديلات اللازمة في الشبكات العصبية . ❝