📚 افضل 100 كتاب في التوتر والقلق .

المكتبة - 📚 أفضل 100 كتاب في التوتر والقلق .

🏛 أهم كتب التوتر والقلق مكتبة تحميل مجاني 2024 PDF 📖 القلق هو حالة نفسية وفسيولوجية تتركب من تضافر عناصر إدراكية وجسدية وسلوكية لخلق شعور غير سار يرتبط عادة بعدم الارتياح والخوف أو التردد غالباً ما يكون مصحوباً بسلوكيات تعكس وعدم مثل الحركة بخطوات ثابتة ذهاباً وإياباً أعراض جسدية الاجترار الشعور السار المصحوب بالخوف والجزع أحداث متوقعة الخوف الموت حيث يشعر الشخص والهلع عندما يفكر موته والقلق مزاجية عامة تحدث دون التعرف آثار تحفيزها هذا النحو يختلف عن الذي يحدث وجود تهديد ملحوظ وبالإضافة إلى ذلك يتصل محددة الهرب والتجنب حين أن نتيجة لتهديدات لا يمكن السيطرة عليها تجنبها معمماً تظهر شكل مبالغة رد الفعل اتجاه موقف يراه مهدداً بشكل موضوعي قد يصحب تشنج عضلي الأرق التعب والإرهاق ومشاكل التركيز يقول رأي آخر "حالة موجهة نحو المستقبل وفيه استعداد لمحاولة التعامل مع الأحداث السلبية القادمة" مما يوحي بأن التمييز بين الأخطار المستقبلية مقابل الحالية يفرق ويعتبر فعل طبيعي للضغط وهو يساعد أي شخص للتعامل الأوضاع الصعبة سبيل المثال العمل المدرسة بدفع لمواجهة الأمر وعندما يصبح مفرطا فإنه يندرج تحت تصنيف اضطرابات يتجنب الاشخاص الذين يعانون جميع المواقف التي أثارت الماضي يظهر عدة أنواع: الوجودي مثلاً الحالات يواجه فيها مشاعر الشك أسباب الحياة ومعناها والعدمية وهناك اشخاص ممكن يعانوا توتر الامتحان الرياضاتي ورهبة المسرح وفي نوع الغريب الاجتماعي بالتوتر عند الاختلاط بالغرباء الناس عام يعانيه " تستمر لفترة قصيرة الزمن "صفة تلازم زمنية طويلة هي مجموعة الاضطرابات العقلية تتميز بالشعور بينما صفة قلق دائم مستقبلية مفهوم يشابه الشخصية العصابية مرتبطة حد بالجينات وقد ترتبط أيضاً باستخدام الأدوية الكحول والمخدرات بالأعراض الانسحابية لبعض معظم الأحيان مصحوبةً بأنواع أخرى الاكتئاب أحادي القطب وكذلك ثنائي بعض أنواع واضطرابات الاكل أبرز طرق العلاج للقلق تغيير نمط النفسي والأدوية المكتبة دليل الكتب والمؤلفين ودور النشر والفعاليات الثقافيّة اقتباسات مقتطفات أقوال المؤلفين ومقاطع مصنّفة حسب التخصص نصيّة وصور وملخصات للكتب فيديو ومراجعات وتقييمات