هوارد جوتمان
المؤلِّف

هوارد جوتمان
المؤلِّف

• تبليغ عن سوء استخدام

68 عاماً المؤلِّف أمريكي الأمريكي

له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ درب نفسك علي الفوز ❝

هوارد جوتمان محامى من امريكا.

حياته

هوارد جوتمان من مواليد يوم 8 يوليه 1956 فى ذا برونكس.

الدراسه

درس فى جامعة كولومبيا و كلية هارفارد للقانون و ثانويه البرونكس للعلوم.

#8K

1 مشاهدة هذا اليوم

#14K

56 مشاهدة هذا الشهر

#26K

2K إجمالي المشاهدات

نماذج من أعمال هوارد جوتمان:

📚 أعمال المؤلِّف ❞هوارد جوتمان❝:

1 2002

الاقتباسات (1)

ملخصات كتابية

الكتب (1)

QR

منشورات من أعمال ❞هوارد جوتمان❝:

• 

  حياه احمد
  منذ 2 سنوات

  

  درب نفسك علي الفوز

  ❞
  ما الذي يمنعك من تحقيق أهدافك الشخصية والمهنية .. ؟ من هو الشخص الذي تتمنى أن تكونه .. ؟كيف تسيطر على سلوكياتك وتصرفاتك وتمسك بزمام مستقبلك بالاعتماد على مواردك الخاصة وبعض مساعديك .. ؟ هذه هي الأسئلة التي من المفترض أن يجيب عنها الكتاب. المؤلف : هوارد جوتمان تاريخ النشر : 2002 عدد صفحات الكتاب : 300
  :
  الطريق إلى قمة ” إفرست” لكلٌ منا أهدافه التي يسعى وراءها ويكاد يلحق بها ويقبض عليها بين يديه، ثم يعود ليسقط في براثن عاداته القديمة، ويبقى أرضًا بعض الوقت قبل أن يستجمع قوته وشجاعته ليبدأ من جديد. ثم تتكرر المأساة .. ! مكمن الصعوبة ليس التغيير في حد ذاته، وإنما الرغبة في ديمومة هذا التغيير. فالتخلص بصفة نهائية من السلوكيات المتأصلة فينا لتحل محلها سلوكيات أخرى إيجابية هو من أصعب الأمور التي نواجهها في حياتنا. عندما نتأمل بعض الإحصائيات التي تتناول سلوكياتنا الشخصية، نجد أن التدخين مسؤول عن وفاة شخص من بين كل خمسة في ”الولايات المتحدة“، وأن الشَرَه (أي الإفراط في تناول الطعام) بدوره هو أحد أسباب الوفاة، حيث تؤدي السمنة إلى الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكر والأورام السرطانية. ومع هذا، تضاعفت نسبة البدانة في ”الولايات المتحدة“ على مدار العقدين الماضيين من 15 ٪ إلى 30 ٪، والمثير للدهشة أن 31 ٪ فقط من البالغين هم من يمارسون التمرينات الرياضية بانتظام، هذا على الرغم من أن الأبحاث تربط بين عدم ممارسة الرياضة وضعف الأداء العقلي والنفسي والبدني. وفي ذلك تقول الطبيبة ”جينيفر ماكلور“: ”أكثر من 50 ٪ من أسباب الوفاة راجع إلى عادات وسلوكيات قابلة للتغيير، مثل: النظام الغذائي غير الصحي، وعدم ممارسة الرياضة، والتدخين، وإدمان المخدرات والكحوليات، وعدم الخضوع بصفة دورية للكشف الطبي. ما سبق يعني أن هناك عددًا هائلاً من الأشخاص الذين يتجاهلون هذه الإحصائيات ويواصلون التدخين والإفراط في الأكل ويبددون أوقاتهم أمام شاشتي التليفزيون والكمبيوتر وينخرطون في عشرات الأنشطة الأخرى غير الصحية، وهذا هو أكبر دليل على أن التخلص من العادات القديمة أصعب من النحت في الصخر. في الحقيقة، إن تغيير سلوكياتنا يشبه جبل ”إفرست“ الذي علينا أن نتسلقه خطوة وراء الأخرى، كل خطوة تمثل تحديًا شخصيًا جديدًا، حتى نصل إلى قمته الشاهقة فنغتنمها. صعبٌ، ولكنه ليس مستحيل .. اً! أنت قادر على تغيير سلوكياتك، ليس بصفة مؤقتة، ولكن طوال عمرك. وهناك آلاف الأمثلة على ذلك: رجل يعاني البدانة ثم نجح في التخلص من وزنه الزائد؛ أو عامل بسيط أصبح مديرًا تنفيذيًا؛ أو شخص خجول تحول إلى خطيب مفوّه؛ أو لاعب هاو أضحى نجمًا رياضيًا؛ أو رجل أسس مشروعًا صغيرًا ليتحول إلى إمبراطورية أعمال عملاقة .. ! كل يوم تتكرر المعجزة ونرى شخصًا كان يعتبر نفسه في يوم من الأيام فاشلاً يتحول إلى أسطورة نجاح.. ❝ ⏤هوارد جوتمان

  ما الذي يمنعك من تحقيق أهدافك الشخصية والمهنية .. ؟ من هو الشخص الذي تتمنى أن تكونه .. ؟كيف تسيطر على سلوكياتك وتصرفاتك وتمسك بزمام مستقبلك
  بالاعتماد على مواردك الخاصة وبعض مساعديك .. ؟ هذه هي الأسئلة التي من المفترض أن يجيب عنها الكتاب.
  المؤلف : هوارد جوتمان
  تاريخ النشر : 2002
  عدد صفحات الكتاب : 300

  الطريق إلى قمة ” إفرست” لكلٌ منا أهدافه التي يسعى وراءها ويكاد يلحق بها ويقبض عليها بين يديه، ثم يعود ليسقط في براثن عاداته القديمة، ويبقى أرضًا بعض الوقت قبل أن يستجمع قوته وشجاعته ليبدأ من جديد. ثم تتكرر المأساة .. ! مكمن الصعوبة ليس التغيير في حد ذاته، وإنما الرغبة في ديمومة هذا التغيير. فالتخلص بصفة نهائية من السلوكيات المتأصلة فينا لتحل محلها سلوكيات أخرى إيجابية هو من أصعب الأمور التي نواجهها في حياتنا. عندما نتأمل بعض الإحصائيات التي تتناول سلوكياتنا الشخصية، نجد أن التدخين مسؤول عن وفاة شخص من بين كل خمسة في ”الولايات المتحدة“، وأن الشَرَه (أي الإفراط في تناول الطعام) بدوره هو أحد أسباب الوفاة، حيث تؤدي السمنة إلى الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكر والأورام السرطانية. ومع هذا، تضاعفت نسبة البدانة في ”الولايات المتحدة“ على مدار العقدين الماضيين من 15 ٪ إلى 30 ٪، والمثير للدهشة أن 31 ٪ فقط من البالغين هم من يمارسون التمرينات الرياضية بانتظام، هذا على الرغم من أن الأبحاث تربط بين عدم ممارسة الرياضة وضعف الأداء العقلي والنفسي ....... [المزيد]

  - : الأهداف الشخصية والمهنية ما الذي يمنعك من تحقيق أهدافك الشخصية والمهنية .. ؟ من هو الشخص الذي تتمنى أن تكونه .. ؟ كيف تسيطر على سلوكياتك وتصرفاتك وتمسك بزمام مستقبلك بالاعتماد على مواردك الخاصة وبعض مساعديك .. ؟ هذه هي الأسئلة التي من المفترض أن تجيب عنها .. ؟ من خلالها ستعرف أن هناك سبيلاً سيفضي بك إلى تغيير سلوكياتك بصفة نهائية ودائمة، سواء كان هذا التغيير في حياتك الشخصية أو العملية، هذا السبيل هو ”أن توطِّن نفسك على الفوز“. — بمقدور أي إنسان أن يعدِّل من سلوكياته .. على الرغم من صعوبة التغيير الدائم، فإنه ليس مستحيلاً. يعرض لنا التاريخ مئات الأمثلة على أفراد، بل وحتى مجتمعات، شهدت تغيرات وتطورات ثورية وجذرية. ولكننا لسنا بحاجة إلى العودة إلى الماضي وتأمُّل تجارب ”المهاتما غاندي“ و”نلسون مانديلا“ لإثبات هذا الأمر، ليس عليك إلا أن تنظر حولك في أي يوم لتكتشف أشخاصًا عاديين اختاروا أن يغيّروا بأيديهم حياتهم إلى الأبد. — التغيير يبدأ بتحديد خياراتنا في الحياة .. ثمة نظريات كثيرة تحاول تفسير السلوك الإنساني وإمكانية تعديله، وهي.... المزيد.

  
  قراءة ملخص كتاب درب نفسك علي الفوز

  قراءة المزيد ..

  ⏤ هوارد جوتمان

  

  6

  >ما الذي يمنعك من تحقيق أهدافك الشخصية والمهنية , ؟ من هو الشخص الذي تتمنى أن تكونه , ؟كيف تسيطر على سلوكياتك وتصرفاتك وتمسك بزمام مستقبلك , بالاعتماد على مواردك الخاصة وبعض مساعديك , ؟ هذه هي الأسئلة التي من المفترض أن يجيب عنها الكتاب , المؤلف , هوارد جوتمان , تاريخ النشر , 2002 , عدد صفحات الكتاب , 300 , >الطريق إلى قمة ” إفرست” , لكلٌ منا أهدافه التي يسعى وراءها ويكاد يلحق بها ويقبض عليها بين يديه , ثم يعود ليسقط في براثن عاداته القديمة , ويبقى أرضًا بعض الوقت قبل أن يستجمع قوته وشجاعته ليبدأ من جديد , ثم تتكرر المأساة , مكمن الصعوبة ليس التغيير في حد ذاته , وإنما الرغبة في ديمومة هذا التغيير , فالتخلص بصفة نهائية من السلوكيات المتأصلة فينا لتحل محلها سلوكيات أخرى إيجابية هو من أصعب الأمور التي نواجهها في حياتنا , عندما نتأمل بعض الإحصائيات التي تتناول سلوكياتنا الشخصية , نجد أن التدخين مسؤول عن وفاة شخص من بين كل خمسة في ”الولايات المتحدة“ , وأن الشَرَه , أي الإفراط في تناول الطعام , بدوره هو أحد أسباب الوفاة , حيث تؤدي السمنة إلى الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكر والأورام السرطانية , ومع هذا , تضاعفت نسبة البدانة في ”الولايات المتحدة“ على مدار العقدين الماضيين من 15 ٪ إلى 30 ٪ , والمثير للدهشة أن 31 ٪ فقط من البالغين هم من يمارسون التمرينات الرياضية بانتظام , هذا على الرغم من أن الأبحاث تربط بين عدم ممارسة الرياضة وضعف الأداء العقلي والنفسي والبدني , وفي ذلك تقول الطبيبة ”جينيفر ماكلور“ , ”أكثر من 50 ٪ من أسباب الوفاة راجع إلى عادات وسلوكيات قابلة للتغيير , مثل , النظام الغذائي غير الصحي , وعدم ممارسة الرياضة , والتدخين , وإدمان المخدرات والكحوليات , وعدم الخضوع بصفة دورية للكشف الطبي , ما سبق يعني أن هناك عددًا هائلاً من الأشخاص الذين يتجاهلون هذه الإحصائيات ويواصلون التدخين والإفراط في الأكل ويبددون أوقاتهم أمام شاشتي التليفزيون والكمبيوتر وينخرطون في عشرات الأنشطة الأخرى غير الصحية , وهذا هو أكبر دليل على أن التخلص من العادات القديمة أصعب من النحت في الصخر , في الحقيقة , إن تغيير سلوكياتنا يشبه جبل ”إفرست“ الذي علينا أن نتسلقه خطوة وراء الأخرى , كل خطوة تمثل تحديًا شخصيًا جديدًا , حتى نصل إلى قمته الشاهقة فنغتنمها , صعبٌ , ولكنه ليس مستحيل , اً , أنت قادر على تغيير سلوكياتك , ليس بصفة مؤقتة , ولكن طوال عمرك , وهناك آلاف الأمثلة على ذلك , رجل يعاني البدانة ثم نجح في التخلص من وزنه الزائد , أو عامل بسيط أصبح مديرًا تنفيذيًا , أو شخص خجول تحول إلى خطيب مفوّه , أو لاعب هاو أضحى نجمًا رياضيًا , أو رجل أسس مشروعًا صغيرًا ليتحول إلى إمبراطورية أعمال عملاقة , كل يوم تتكرر المعجزة ونرى شخصًا كان يعتبر نفسه في يوم من الأيام فاشلاً يتحول إلى أسطورة نجاح

  حياه احمدهوارد جوتمانHoward Gutman2002درب نفسك علي الفوزHoward Guttmanتنمية بشريةتطويرالتنمية البشريةتطوير الذاتمهارات تطوير الذاتتنميةبشريةتنمية بشرية وتطوير ذاتدورات التنمية البشريةتنمية بعض المهارات الحياتيةتنمية خصائص النجاحكتب التنميه البشريهالنجاح وتطوير الذاتالشخصية و علم النفسعلممهاراتعلوم اجتماعيةطب نفسيالنفس البشريةبناء الذاتموارد بشريةلغة الجسدمهارات التواصلالتنمية الذاتية