📘 ❞ أسر مسممة ❝ كتاب ــ سوزان فورورد اصدار 2017

❞ لماذا ننظر إلى الوراء . ❝

❞ على الأرجح أن مشاعرك في فترة الطفولة كانت شديدة القوة بحيث اضطررت لاستخدام دفاعات قوية حتى تتمكن من العبور بسلام إلى مرحلة البلوغ . ❝

❞ ولكن لا بد أن هناك جزءًا منك على الأقل يعرف أو يستشعر أن الوالدين المحبين لا يهينان كرامة طفلهما وقيمته الذاتية بهذا الإصرار الذي لا يلين . ❝

❞ ‏أول الأنواع المبتزون المعاقِبون، وهم المبتزون الأكثر وضوحًا، فأي محاولة لمقاومة طلباتهم يغضبون على الفور . ❝

قراءة المزيد .. ❞ إذا استمر المبتز في الضغط عليك، استمر أنت في تكرار هذه العبارات، وكلما كان المطلب أكثر خطورة، طلبت المزيد من الوقت للتفكير، وقد تثير هذه التصرفات ارتباك المبتز أو تثير غضبه، فأنت غيَّرت السيناريو المتوقع، وإذا كنت تتعامل مع المبتزين المعاقبين الذين يكرهون التخلي عن السيطرة، من الأفضل أن توضح دوافعك من خلال قول شيء مثل: ˝هذا ليس صراعًا على السلطة˝، أو ˝الهدف من ذلك أنني أريد المزيد من الوقت للتفكير حقًّا˝، فإذا كنت تتعامل مع شخص عاقل، فهذه التصريحات المطمئنة والمراعية للمشاعر، قد تساعد على تهدئة الموقف، ولكن إذا لم تفلح هذه التصريحات، فالأفضل هو الانصراف والاستئذان والذهاب إلى مكان آخر تحظى فيه ببعض الهدوء، وتسمح لمشاعر الابتزاز بالخمود، وخلال الوقت الذي اتخذته للتفكير، فأفضل ما تقوم به هو المراقبة واسترجاع الطلب وكيف كانت طريقته؟ وماذا كانت ردَّة فعل المبتز عند رفضك لطلبه؟ ومن ثم دوِّن ما يدور في ذهنك من أفكار ومعتقدات، والتي أشهرها ˝لا بأس من أن أعطي أكثر مما أحصل عليه˝، أو ˝إذا أحببت شخصًا ما، فأنا مسؤول عن سعادته˝، ثم اسأل نفسك أين تعلمت وتلقيت هذه العبارات؟ ومنذ متى وأنت تؤمن بها؟ . ❝

❞ #أوجه_الابتزاز_المختلفة
للمبتزِّين أنواع كثيرة، فكلٌّ منهم يستخدم مفردات مختلفة، وله أسلوب مميز في المطالب والضغط والتهديد، وتجعل هذه الاختلافات الابتزاز العاطفي أمرًا يصعُب اكتشافه، ولكن عندما تُدرك أنواع الابتزاز تستطيع رؤية الإشارات التحذيرية في تصرُّف الطرف الآخر، والتنبؤ بحدوث ابتزاز عاطفي، بل ومنعه من الحدوث . ❝

❞ #تشخيص_الحالة
يشترك في عملية الابتزاز العاطفي طرفان؛ أحدهما يكون المبتز والآخر يكون الضحية، وتتميَّز هذه العملية بالغموض؛ حيث يرسل بعض المبتزين بإشارات مختلطة، أي يتصرفون أحيانًا بلطف وأحيانًا يلجؤون إلى الابتزاز، وهذا يجعل من الصعب اكتشاف هذا التلاعب، بجانب حدوثه في علاقة الغالب عليها الكثير من الأمور الجيدة الإيجابية، . ❝