📘 ملخصات واقتباسات كتاب ❞ضد الاكتئاب ــ خليل فاضل ❝ اصدار 2012

❞ الإكتئاب مرض مزعج، يُعَد الوقت الذي يعاني فيه الإنسان (منه) وقتًا ضائعًا من عمره، ونسميه في لغة الطب الحديث (سنوات العمر الضائعة) . ❝

❞ الناس المكتئبة لا تقدر قدراتها ولا تعي إمكانياتها وقت الشدة، تعشق لوم الذات وتصبح (النفس اللّوامة) قاسية جداً على البني آدم، تحرم عينه من النوم، وقلبه من الطمأنينة، وروحه من استعادة الحياة - كماهي - بمعناها الحقيقي، دون جشع أو طمع . ❝

❞ الكبت عملية دفاعية يكبت فيها الإنسان كل مشاعره السلبية والإيجابية . ❝

❞ سلسلة من الأحداث والآلام من المشاجرات والعنف المنزلي والزوجي، قد يجوز تسميتها المعارك الزوجية، ويكون الشجار المزمن بين شركاء العمر واجهة لأمور أخرى، فقد يكون السبب أمر آخر غير الأمور المادية وتدخلات الأهل، ضغط العمل، مذاكرة الأولاد، والدروس الخصوصية. هنا نجد أن السبب الأهم بل ربما يكون السبب الوحيد . ❝

❞ عن الإكتئاب: يُعد عالمياً الرابع من الأمراض التي تؤدي إلى العجز الحياتي، ويأتي في المرتبة الثانية حسب مقياس DALYS العالمي في الإصابة به في كل الأعمار من الجنسين . ❝

❞ تقول لنا الإحصائيات الصادرة عن أجهزة الأمن (2003-2004) أن ثمة (3000 بلاغ) عن حالات انتحار أغلبها شباب تتمحور أسبابها حول اليأس المطلق والبطالة، وقلة الحيلة . ❝

❞ أتت ثورة 25 يناير 2011 بكل ما أتت، لتعلن في أبسط أحوالها أن من يثور لا يكتئب . ❝

❞ تؤكد بحوث أخرى أن كبار السن الذين يفقدون زوجاتهم يموتون (في الغالب) بعدهن بستة أشهر إلى سنة، وتقل النسبة للزوجات اللاتي يفقدن أزواجهن في آواخر العمر . ❝

❞ إن تحديد أسباب اكتئاب المرأة بدقة يعد أمراً يشبه المعجزة . ❝

❞ أساس التفاعل الاجتماعي، هو تلك القدرة على التعامل مع ضغوط الحياة المختلفة، لكن في الإكتئاب يكون المريض قليل الحياة، معدوم الأمل، سلبي التفكير، بطئء، مهزوم، منكسر، وغير متحقق ذاتيًا . ❝

❞ الإكتئاب بشكل عام اضطراب وجداني غامض، ولم يزل عصي الفهم حتى على علماء وأطباء وباحثي النفس في كافة أنحاء العالم، ولا يعرف أحد أسبابه بشكل قاطع، سواء كان اكتئابًا رجاليًا أم حريميًا. بمعنى أن الإكتئاب، اضطراب المزاج، اضطراب شخصي جدًا: وتعب نفسي راق (شيك) يصيب الحساسين والمراهقين ورقيقي المشاعر، وبالتالي فإن كل اكتئاب يختلف باختلاف المكتئب. وبما لا يدع مجالًا للشك، كل حالة اكتئاب تعد حالة إنسانية متفردة وقائمة بذاتها، فاكتئاب شخص ما قد يتكون كل مسبباته كيميائية، بينما اكتئاب آخر نتيجة ضغوط حياتية متزايدة، وثالث يصيبه الإكتئاب نتيجة تضافر عوامل بيئية وكيميائية سويًا . ❝