█ _ خليل فاضل 2012 حصريا كتاب ضد الاكتئاب عن منشورات 2024 الاكتئاب: الكتاب يتحدث يلقي الضوء اكثر امراض العصر شيوعا اكثرها دفعا للانتحار, يتناول أنواع المختلفة مثل اكتئاب ما بعد الحمل الدى يصيب الأطفال كدلك يركز الأكثر العالم العربي المراءة العربية المرتبط بالعوامل الاقتصادية الظواهر الاجتماعية العنوسة البطالة يلقي انتشار ظاهره الانتحار نتيجة لتطور عدم معالجته الوقتي خصص الكاتب فصل كامل للتحدث كيفيه الوقاية من كيف تعرف ادا كنت مكتئب تقي نفسك الأفكار السلبية التي تؤدى علم النفس وتطوير الذات مجاناً PDF اونلاين لدراسة العلمية لسلوك الكائنات الحية وخصوصا الإنسان وذلك بهدف التوصل إلى فهم هذا السلوك وتفسيره والتنبؤ به والتحكم فيه للوصول النجاح والنفس القوية والمثابرة نحتاج امتلاك معلومات كافية حول قوة والقدرة الإبداع لذلك قمنا مكتبة الكتب بتجميع أفضل اللتي تتعلق بتطوير البشرية وتلقين النفسمن خلال معرفة اسرار وطرق التفكير السليم
❞ إذا أحسست بأنك ياس، بائس، غير قادر على التحمل، مع علامات الإكتئاب التي ذكرناها في هذا الكتاب لا تتوانى عن زيارة معالجك النفسي، بمعنى إذا شعرت بالوهن والتعب دون بذل مجهود، عانيت من الأرق أو صحوت بائسًا، واجدًا صعوبة في التركيز، تعاني من الخمول والإرهاق والأفكار المهاجمة المهيمنة فأنت مريض ولا بد من العلاج . ❝
❞ المصريون أكثر ناس يميلون إلى التهويل والتخويف، يكبرون صغائر الأمور - خسوف الشمس (يمكن نعمى) - الثورة قامت (يبقى البلد هتضيع) - الأسعار زادت (يعني هنفلّس) . ❝
❞ وعلى الرغم من أن (أحاسيسك) و(مشاعرك) و(مودك الـ Mood يعني)، هي الواجهة واليافطة والأساس، إلا أن الواقع والحقيقة هي أن مشكلتك الحقيقية هي في نفسك، في طريقة تفكيرك، في استيعابك للأمور: كيف تفكر، كيف تدبر ومن ثمّ، كيف تدير دفة حياتك (...) (يعني إذا قدرت تغير طريقة تفكيرك، هتقدر تغيّر مشاعرك وأحساسيسك ومزاجك كمان . ❝
❞ خطورة اكتئاب المراهقة القصوى في إنه (لا يشخص) ويعتقد الأهل وبعض ممارسي العلاج والطب النفسي إنه (غليان المراهقة) او إنه نوع من (الدلع) (...) إنهم يفهمون - خطأ - إنه إضطراب مزاجي وجداني متعلق بالبلوغ والتغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي تميز تلك الفترة . ❝
❞ من المهم تطويع البيئة المحيطة قدر الإمكان فمستحيل طبعًا أن تختار أب غير أبيك، أو تغير طريقة معاملة والديك لبعضهما البعض فجأة، لكن لازم تغير من نمط حياتك . ❝
❞ المكتئب شخص لديه مشكلة تبدو له اكبر حجما من اى مشكلة عند اى شخص اخر حتى لو لدى الاخر نفس المشكلة ..فلان سقط و فلان برضه سقط و مع ذلك تجد احدهم اكثر اكتئابا و ياتى بالاسباب ما يفسر لما هو مشكلته اكثر تعقيدا . ❝
❞ تؤكد بحوث أخرى أن كبار السن الذين يفقدون زوجاتهم يموتون (في الغالب) بعدهن بستة أشهر إلى سنة، وتقل النسبة للزوجات اللاتي يفقدن أزواجهن في آواخر العمر . ❝
❞ الإكتئاب بشكل عام اضطراب وجداني غامض، ولم يزل عصي الفهم حتى على علماء وأطباء وباحثي النفس في كافة أنحاء العالم، ولا يعرف أحد أسبابه بشكل قاطع، سواء كان اكتئابًا رجاليًا أم حريميًا. بمعنى أن الإكتئاب، اضطراب المزاج، اضطراب شخصي جدًا: وتعب نفسي راق (شيك) يصيب الحساسين والمراهقين ورقيقي المشاعر، وبالتالي فإن كل اكتئاب يختلف باختلاف المكتئب. وبما لا يدع مجالًا للشك، كل حالة اكتئاب تعد حالة إنسانية متفردة وقائمة بذاتها، فاكتئاب شخص ما قد يتكون كل مسبباته كيميائية، بينما اكتئاب آخر نتيجة ضغوط حياتية متزايدة، وثالث يصيبه الإكتئاب نتيجة تضافر عوامل بيئية وكيميائية سويًا . ❝
❞ عن الإكتئاب: يُعد عالمياً الرابع من الأمراض التي تؤدي إلى العجز الحياتي، ويأتي في المرتبة الثانية حسب مقياس DALYS العالمي في الإصابة به في كل الأعمار من الجنسين . ❝
❞ الإنفصال والطلاق صعب جداً على ذوي الطبيعة الاعتمادية على الآخرين. فإذا كنت ذا طبيعة اعتمادية وتحتاج إلى شريكك ليمدك بالحافز والاهتمام والتقييم والاعتبار فإن مسألة الإنفصال ستكون صعبة عليك. أما إذا كنت متحررًا وطاقتك في الحياة العلاقات الانسانية موزعة بانتظام فستكون أقل عرضة لللإكتئاب أو للتأثر الشديد بالطلاق . ❝
❞ عن الإكتئاب: قد يؤدي إلى الإنتحار، وفقدان حياة حوالي 850 ألفًا حسب تقرير منظمة الصحة العالمة WHO، كما يتعرض له الغني والفقير، الأمي والمتعلم، المثقف والجاهل، أي أنه مرض ذو بطش عظيم لا يترك بشراً في حاله . ❝
❞ يعد الإكتئاب مرض العصر وأهم مرض نفسي في القرن العشرين، يصيب في شمال أمريكا عدداَ يقترب من الثمانية ملايين شخص، وفي مصر والدول العربية ولغياب نظام بحثي موحد ومحدد، لا يمكن التكهن بالنسبة . ❝
❞ إن التواصل مع الآخرين، والخروج إلى الهواء الطلق، يكسر طوق العزلة، لأن التعامل مع الجزء الحياتي من الإكتئاب بالترويح والترفيه قدر الإمكان ناجح وناجح للغاية . ❝
❞ أساس التفاعل الاجتماعي، هو تلك القدرة على التعامل مع ضغوط الحياة المختلفة، لكن في الإكتئاب يكون المريض قليل الحياة، معدوم الأمل، سلبي التفكير، بطئء، مهزوم، منكسر، وغير متحقق ذاتيًا . ❝