النوم شيء أكثر تعقيدا وعمقا وإثارة للاهتمام ؛ وهو مهم... 💬 أقوال ماثيو ووكر 📖 كتاب لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام

- 📖 من ❞ كتاب لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام ❝ ماثيو ووكر 📖

█ النوم شيء أكثر تعقيدا وعمقا وإثارة للاهتمام ؛ وهو مهم للصحة إلى حد يستوجب انتباها شديدا إننا ننام من أجل خدمة مجموعة واسعة الوظائف عدد كبير « المنافع الليلية » المفيدة لأدمغتنا وأجسادنا والظاهر أن ما عضو رئيسي الجسد وما عملية رئيسية عمليات الدماغ لا يتعزز النحو الأمثل بفعل ( تصاب الجسدية والعقلية بضرر شديد عندما نحصل القسط الكافي النوم٠ كتاب لماذا ننام: اكتشف قوة والأحلام مجاناً PDF اونلاين 2024 نبذة الكتاب : يشمل استكشافاً معمقاً للنوم موضحاً كيف يمكننا تسخير فوائده والنفسية الجسيمة لتغيير حياتنا نحو الأفضل ويقول إنه كان بد وضع هذا الآن لأن العالم أصبح يعاني وباء صامت يتمثل بقلة ويشكِّل "أكبر تحدٍّ العامة يمكن نواجهه القرن الحادي والعشرين" قام ووكر مع فريق العمل التابع له جنباً جنب أقرانهم مؤسسات أخرى بخطوات كبيرة مدى السنوات العشرين الماضية لفهم الفوائد الصحية وبالتالي العواقب الوخيمة لعدم الحصول يكفي منه ويؤكد أن: "النوم هو الفعل الأكثر فاعلية الذي القيام به لإعادة صحة والجسم كل يوم أفضل الطبيعة الأم حتى مواجهة الموت" فقد أدَّت الاكتشافات العلمية إلقاء ضوء جديد الجانب الأساسي يستعرض المؤلف أهمية هذه المكتشفــات إضافة الأحلام ففي داخل يثري قدرتنا التعلم والحفظ واتخاذ قرارات منطقية كما تساعد التغلب الذكريات المؤلمة وفي إيجاد مساحة الواقع الافتراضي التي يخلط فيها المعرفة والمعرفة الحالية لإلهام الإبداع