[ملخصات] 📘 ❞ الصف الرابع, الفصل الثالث, علوم, 2017-2018, ملخص الوحدة10 الدرس الاول الهواء والطقس ❝ مذكّرة ــ كاتب غير معروف اصدار 2018
منهج العلوم للصف الرابع الابتدائى الاماراتى - 📖 ملخصات مذكّرة ❞ الصف الرابع, الفصل الثالث, علوم, 2017-2018, ملخص الوحدة10 الدرس الاول الهواء والطقس ❝ ــ كاتب غير معروف 📖
█ _ كاتب غير معروف 2018 حصريا مذكّرة ❞ الصف الرابع, الفصل الثالث, علوم, 2017 2018, ملخص الوحدة10 الدرس الاول الهواء والطقس ❝ 2025 والطقس: منهج العلوم للصف الرابع الابتدائى الاماراتى مجاناً PDF اونلاين أفضل الكتب المذكرات فى
إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات
مذكّرة
الصف الرابع, الفصل الثالث, علوم, 2017-2018, ملخص الوحدة10 الدرس الاول الهواء والطقس
ــ كاتب غير معروف
صدرت 2018م مذكّرة
الصف الرابع, الفصل الثالث, علوم, 2017-2018, ملخص الوحدة10 الدرس الاول الهواء والطقس
ــ كاتب غير معروف
صدرت 2018م- مساهمة من: esraa
( الإثنين 20 أبريل 2020 ( 11:22 مساءً )) - تبليغ عن سوء استخدام
حول
المتجر أماكن الشراء
مناقشات ومراجعات
QR Code
عن مذكّرة الصف الرابع, الفصل الثالث, علوم, 2017-2018, ملخص الوحدة10 الدرس الاول الهواء والطقس:
الترتيب:
#157
0 مشاهدة هذا اليوم#39K
0 مشاهدة هذا الشهر#83K
2K إجمالي المشاهدات عدد الصفحات: 10.
- 🎁 كن أول كاتب اقتباس في هذه الصفحة واحصل على هديّة 15 من النقاط فوراً 🎁
- ❞ " كيف تتخلص من القلق وتبدأ حياتك ؟ "
كتاب دع القلق وابدأ الحياة للمؤلف ديل كارنيجي من أهم كتب التنمية البشرية، وذلك لما يحتويه من معلومات قيمة كبيرة. يتناول الكتاب أهم الوسائل التي تساعد الإنسان على تغيير حياته نحو الأفضل ليعيش في النهاية حياة سعيدة وهانئة.
1- عش في حدود يومك:
أغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك، لا تعطي الأمور أكثر مما تستحق ولا تسمح للقلق أن يحوّل حياتك لجحيم، فالماضي مضى والتفكير فيه لن يفيدك في شيء لأنك غير قادر على إعادته والقلق حيال المستقبل أمر غير منطقي،حاول أن تعيش حاضرك وأن تعمل وتجتهد حتى تتمكن من بناء مستقبل مزدهر. . ❝ ⏤ديل كارنيجي" كيف تتخلص من القلق وتبدأ حياتك ؟ "
كتاب دع القلق وابدأ الحياة للمؤلف ديل كارنيجي من أهم كتب التنمية البشرية، وذلك لما يحتويه من معلومات قيمة كبيرة.
يتناول الكتاب أهم الوسائل التي تساعد الإنسان على تغيير حياته نحو الأفضل ليعيش في النهاية حياة سعيدة وهانئة.1- عش في حدود يومك أغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك، لا تعطي الأمور أكثر مما تستحق ولا تسمح للقلق أن يحوّل حياتك لجحيم، فالماضي مضى والتفكير فيه لن يفيدك في شيء لأنك غير قادر على إعادته والقلق حيال المستقبل أمر غير منطقي،حاول أن تعيش حاضرك وأن تعمل وتجتهد حتى تتمكن من بناء مستقبل مزدهر.
2- طبق وصفة ويليس كاريير السحرية للقضاء على القلق وهي: • اسأل نفسك: ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث لي؟ • هيئ نفسك لقبول أسوأ الاحتمالات؟ • ثم اشرع في إنقاذ ما يمكن إنقاذه. اطرح على نفسك هذه الأسئلة لتلاحظ أنك كنت تضخم الأمور بشكل مبالغ به، لذا سارع في معالجة الأمور بدلا من التفكير بالقلق والخوف، بهذا فقط ستتمكن من القضاء على الخوف بشكل نهائي.
3- عليك بالاسترخاء والترفيه يقدم الكاتب مجموعة من الطرق التي تساعد على الشعور بالاسترخاء والترفيه - ثق بالله واعتمد عليه: إذا أردت أن تتخلص من القلق يجب أن تقوي إيمانك بالله تعالى من خلال أداء العبادات، ويحب أن تتوكّل على الله في كل شيء وأن تؤمن بأن بعد الهم سيأتي الفرج،سيساعدك هذا على الشعور بالراحة والسلام الداخلي والطمأنينة. - أعط بدنك قسطه من النوم: العمل المتواصل والسهر لساعات طويلة وقلّة النوم وممارسة الأعمال الشاقة تتسبّب في سوء الحالة النفسية وتجعلك أكثر عرضة للقلق والإجهاد، لذا من الأفضل أن تريح جسمك بالنوم العميق،سيحسن النوم طاقاتك الجسدية والعقلية وستصبح بحال أفضل. - استمتع بالموسيقى الموسيقى غذاء الروح فقد أثبتت الدراسات العلمية أنّ الموسيقى تُحسّن الحالة المزاجية وتزيل القلق والتوتر، ويتم الآن استخدام الموسيقى الكلاسيكية الهادئة في علاج حالات الاكتئاب،لذا احرص على الاستمتاع لأنغام الموسيقى عند شعورك بالقلق. انظر إلى الجانب المبهج للحياة رحلة الحياة قصيرة لذا لا تضيعها بالقلق والحزن، حاول أن تكون أكثر إيجابية مثلاً تذكر اللحظات السعيدة التي ....... [المزيد]
الخاتمة انظر إلى الجانب المبهج للحياة رحلة الحياة قصيرة لذا لا تضيعها بالقلق والحزن، حاول أن تكون أكثر إيجابية مثلاً تذكر اللحظات السعيدة التي عشتها، تذكر نجاحاتك،وكم هي كثيرة المرات التي تمكنت بها من حل مشاكلك هذه الطريقة في التفكير ستجعلك أكثر سعادة وبهجة.
قراءة ملخص كتاب دع القلق و ابدأ الحياة ⏤ ديل كارنيجي
