❞ متاعب ❝ 💬 اقتباسات من الكتب 📖
- متاعب 💬 اقتباسات من الكتب 📖
█ حصريا تحميل كتاب مجاناً PDF اونلاين 2025
إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات
اقتباسات في ❞متاعب❝
-
❞ #كيف _نتخلص _من_ الغضب _المعيق_ لسعادتنا. فرصة للتغيير لعام جديد2023 يعد الغضب والعصبية مشكلة مركزية كبيرة فى الدين وعلم النفس والطب النفسى والأدب وهو معيق للإيجابية والسلام الداخلى والسكينة والطمأنينة والصحة الجسدية والنفسية وفرص فى الحياة أيضا تضيع بسبب الغضب. #العصبى لديه صعوبة فى التفكير العقلانى #العصبى لديه حساسية زائدة لمعظم المواقف فيغضب بسهولة #العصبى لديه عدم إتزان وفى قلق مستمر يستنزف طاقته #العصبى يبتعد عن العلاقات الطيبة والإيجابية دائما \"ما هى أسباب الغضب والعصبية الزائدة\" يرى بعض العلماء بأنه يشعر الفرد بالغضب عند سحب حريته أو الحد منها أو عند تغيير مخططاته فجأة أو بسبب الأجواء العائلية المزعجة أو بسبب الشعور بعدم الأمان فالغضب إنفعال ،والإنفعال خبرة إنسانية عامة تحدث لنا يوميا ويظهر من خلال مظاهر سلوكية جسمية ونفسية لدى الفرد بعض أنواع ممارسة الغضب. -قد يمارس الفرد الغضب عندما يحقق من خلاله نتيجة معينة فيتعزز لديه ويميل الفرد إلى إستخدامه فى المواقف المماثلة - قد يكبت الفرد الغضب إراديا زائد عدم إظهاره وينعكس ذلك عليه فى شكل أعراض مرضية سيكوسوماتية وهى أمراض جسدية سببها أمور نفسيه وليست عضوية. - قد يحول الفرد الغضب عن طريق الإزاحة على أشخاص أضعف منه مكانة وقوة على سبيل المثال مدير مدرسة يعاقب مدرس لأمر ما فيحول هذا المدرس غضبه على التلاميذ أو زوجته أو أولاده. بعض الحلول التى تساعدنا بإذن الله 1- الوعى:سيد العلاجات أن تكون واعى بهذه الصفة زائد الإعتراف بها ولا تلقى هذه المشكلة على الآخرين أو البيئة فإعترف بغضبك سواء غضب داخلى أو غضب خارجى. 2- تخلص من التوتر الجسدى أول بأول المتبقى نتيجة كظم الغضب عن طريق قراءة القرآن بصوت مرتفع أو ممارسة رياضة بسيطة أو التعبير عن ذلك بالكتابة 3- أوقف الصوت الداخلى السلبى الذى تغذى به نفسك بإستمرار تكرار أنك عصبى تكرار أنهم يعصبونك تكرار أنك سريع الغضب توقف عن الكلمات الداخلية السلبية 4- أكتب جميع المثيرات التى تسبب لك الغضب وتعرف عليها وضع لها حلول مقدما زائد مواجهة المواقف بتفهم. 5- التركيز دائما على رسائل الآخرين وما خلف الكلمات ولا تركز على السلوكيات التى يفعلها الآخرين التحكم فى التركيز يجعل ردة فعلك إيجابية. 6- تدرب على حسم المواقف وأنت فى هدوء تام من خلال تدريب خيالى قبل النوم واغرسها فى عقلك الباطن بمعنى ضع نفسك فى خيالك فى أصعب المواقف التى تثير غضبك ولكنك تتعامل معها بهدوء وإيجابية وسهولة 7- قم بتنمية مهارات التواصل مع الناس -كالإنصات -الحوار الجيد- المجاملات - لغة الجسد الإيجابية- إبتسامة- ملابس جيدة- مظهر جيد 8- نمى المسامحة والمصافحة والحب بداخلك والتغافل على المواقف أول بأول لا تجعلها تتراكم فى داخلك فتجلب لك المتاعب وإن لم تستطع فعل ذلك عبر عن غضبك دون عدوان أو الفاظ خارجية أخبر الآخرين بما يغضبك بحكمة . ولا تكن مسلوب الإرادة بارد الهمة فبطلب العلم يمتلك الإنسان روئية صحيحة إنهض إلى العمل يا أخى مازال فى العمر بقية،\"لا تغضب\" وصية نبوية قليل من عمل بها. ❝ ⏤أسامة سيد محمد زكى❞ #كيف نتخلص _من__ الغضب المعيق__ لسعادتنا.
فرصة للتغيير لعام جديد2023
يعد الغضب والعصبية مشكلة مركزية كبيرة فى الدين وعلم النفس والطب النفسى والأدب وهو معيق للإيجابية والسلام الداخلى والسكينة والطمأنينة والصحة الجسدية والنفسية وفرص فى الحياة أيضا تضيع بسبب الغضب.#العصبى لديه صعوبة فى التفكير العقلانى#العصبى لديه حساسية زائدة لمعظم المواقف فيغضب بسهولة#العصبى لديه عدم إتزان وفى قلق مستمر يستنزف طاقته#العصبى يبتعد عن العلاقات الطيبة والإيجابية دائما˝ما هى أسباب الغضب والعصبية الزائدة˝
يرى بعض العلماء بأنه يشعر الفرد بالغضب عند سحب حريته أو الحد منها أو عند تغيير مخططاته فجأة أو بسبب الأجواء العائلية المزعجة أو بسبب الشعور بعدم الأمان
فالغضب إنفعال ،والإنفعال خبرة إنسانية عامة تحدث لنا يوميا ويظهر من خلال مظاهر سلوكية جسمية ونفسية لدى الفرد
بعض أنواع ممارسة الغضب.- قد يمارس الفرد الغضب عندما يحقق من خلاله نتيجة معينة فيتعزز لديه ويميل الفرد إلى إستخدامه فى المواقف المماثلة- قد يكبت الفرد الغضب إراديا زائد عدم إظهاره وينعكس ذلك عليه فى شكل أعراض مرضية سيكوسوماتية وهى أمراض جسدية سببها أمور نفسيه وليست عضوية.بعض الحلول التى تساعدنا بإذن الله- قد يحول الفرد الغضب عن طريق الإزاحة على أشخاص أضعف منه مكانة وقوة على سبيل المثال مدير مدرسة يعاقب مدرس لأمر ما فيحول هذا المدرس غضبه على التلاميذ أو زوجته أو أولاده.
1- الوعى:سيد العلاجات أن تكون واعى بهذه الصفة زائد الإعتراف بها ولا تلقى هذه المشكلة على الآخرين أو البيئة فإعترف بغضبك سواء غضب داخلى أو غضب خارجى.
2- تخلص من التوتر الجسدى أول بأول المتبقى نتيجة كظم الغضب عن طريق قراءة القرآن بصوت مرتفع أو ممارسة رياضة بسيطة أو التعبير عن ذلك بالكتابة
3- أوقف الصوت الداخلى السلبى الذى تغذى به نفسك بإستمرار تكرار أنك عصبى تكرار أنهم يعصبونك تكرار أنك سريع الغضب توقف عن الكلمات الداخلية السلبية
4- أكتب جميع المثيرات التى تسبب لك الغضب وتعرف عليها وضع لها حلول مقدما زائد مواجهة المواقف بتفهم.
5- التركيز دائما على رسائل الآخرين وما خلف الكلمات ولا تركز على السلوكيات التى يفعلها الآخرين التحكم فى التركيز يجعل ردة فعلك إيجابية.
6- تدرب على حسم المواقف وأنت فى هدوء تام من خلال تدريب خيالى قبل النوم واغرسها فى عقلك الباطن بمعنى ضع نفسك فى خيالك فى أصعب المواقف التى تثير غضبك ولكنك تتعامل معها بهدوء وإيجابية وسهولة
7- قم بتنمية مهارات التواصل مع الناس -كالإنصات -الحوار الجيد- المجاملات - لغة الجسد الإيجابية- إبتسامة- ملابس جيدة- مظهر جيد
8- نمى المسامحة والمصافحة والحب بداخلك والتغافل على المواقف أول بأول لا تجعلها تتراكم فى داخلك فتجلب لك المتاعب وإن لم تستطع فعل ذلك عبر عن غضبك دون عدوان
أو الفاظ خارجية أخبر الآخرين بما يغضبك بحكمة .
ولا تكن مسلوب الإرادة بارد الهمة فبطلب العلم يمتلك الإنسان روئية صحيحة إنهض إلى العمل يا أخى مازال فى العمر بقية،˝لا تغضب˝ وصية نبوية قليل من عمل بها. ❝
⏤ أسامة سيد محمد زكى
-
-
-
❞ \"إذا لم تحاول التقدّم للأمام، ستبقى دائمًا في نفس المكان، جرب أشياء جديدة، عادات جديدة، مهارات جديدة وستشعر بالمزيد من السعادة والرضا على ذاتك، إياك أن تستسلم للكسل والخمول، فالنجاح بحاجة لشجاعة وحركة وإقدام.\" وقد استشعرنا النجاح في شخصية اليوم وقمنا بمحاورته(ـا) ببعض أسئلتنا لننقل لكم بعض تجاربه(ـا) في الوصول للنجاح. وبدون أن نطيل عليكم دعونا نبدأ في حوار جديد بجريدة \"مارفيلا\". - عرفنا بنفسك؟ =اسمي:ياسمين يوسف علي سالم سني: 16 سنه من وردان محافظه الجيزه - عرفنا بمواهبك؟ =كاتبه شعر ،قصيده، قصص خواطر ،روايات ايضاء إلقاء اي تقديم هل سبق وقد فقدت الشغف؟ وماذا فعلت كي تعود لك روح الإبداع؟ =نعم لمره واحده فقدت شغفي من كل شئ حتي دراستي وموهبتي كل الأمر ما فعلت شئ في البدايه بعض اصدقائي شجعوني وحاولوا يخففوا عني لأنني ماكنت امتلك قوه لكي اعيد روح الأبداع لنفسي وبعدها بدأت احاول أن اركز علي ما يسعدني بالرغم من كم المتاعب التي تحيط بي كنت احاول أن اشاهد انجازاتي ونجاحاتي إمامي فقد كانت دافع لي أن استقيم وأكمل طريقي هل سبق وأن أنجزت شيئًا كان بالنسبة لك أكبر إنجاز في حياتك؟ وماهو ذلك الإنجاز؟ =انجزت كذا امر في حياتي جيد ولكن إلي الأن اي امر من هؤلاء يمثل انجاز حياه لأنني لم ولن اكتفي بالوقوف عند هدف معين لدى كل منّا مشاكله، فهل سمحت يومًا لمشكلة ما بأن تُحبط عزيمتك وتستسلم؟ =احااااول أن لا اسمح لمشاكلي ان تحبط عزيمت واكتفي بهذا الرد ورأي لم يكن موضحا تمام - لدى كل منّا داعم فمن داعمك وشريك نجاحك؟ =بجانب أن عائلتي تشجعني فأنا الداعم لنفسي في كل الاوقات - نصيحة تود تقديمها لكل شخص يحاول الوصول إلى حلمه وهدفه ويجد صعوبة في ذلك. =عزيزي انهض بنفسك فإن لم تنهض بنفسك ستوغمس في القاع ولن تظهر وتأكد أن الطريق للنجاح عباره عن معركه وانت مقاتل إما ان تنجح وتسعد وإما العكس عزيزي لا تدع لليأس مكان بداخلك وإن فشلت في امر ما لا تتوقف ف الفشل مرحله من مراحل الوصول للنجاح اهم ما في الامر عدم اليأس الصبر وان ترجو الله كثيرا واصلح علاقتك بربك يصلح لك طريقك وهنا نصل وإياكم لنهاية لقائنا ونشكر جزيل الشكر موهبة اليوم على هذه الإجابات اللطيفة ونتمنى من الله أن نكون قد قدمنا لكم دفعة للتقدم. المحررة/نسرين عطيه المؤسسين:- نسرين عطيه&شهد علي. ❝ ⏤دار تغاريد نسر❞ ˝إذا لم تحاول التقدّم للأمام، ستبقى دائمًا في نفس المكان، جرب أشياء جديدة، عادات جديدة، مهارات جديدة وستشعر بالمزيد من السعادة والرضا على ذاتك، إياك أن تستسلم للكسل والخمول، فالنجاح بحاجة لشجاعة وحركة وإقدام.˝
وقد استشعرنا النجاح في شخصية اليوم وقمنا بمحاورته(ـا) ببعض أسئلتنا لننقل لكم بعض تجاربه(ـا) في الوصول للنجاح.
وبدون أن نطيل عليكم دعونا نبدأ في حوار جديد بجريدة ˝مارفيلا˝.
=اسمي:ياسمين يوسف علي سالم- عرفنا بنفسك؟
سني: 16 سنه
من وردان محافظه الجيزه
- عرفنا بمواهبك؟
=كاتبه شعر ،قصيده، قصص خواطر ،روايات
ايضاء إلقاء اي تقديم
هل سبق وقد فقدت الشغف؟ وماذا فعلت كي تعود لك روح الإبداع؟
=نعم لمره واحده فقدت شغفي من كل شئ حتي دراستي وموهبتي
كل الأمر ما فعلت شئ في البدايه بعض اصدقائي شجعوني وحاولوا يخففوا عني لأنني ماكنت امتلك قوه لكي اعيد روح الأبداع لنفسي وبعدها بدأت احاول أن اركز علي ما يسعدني بالرغم من كم المتاعب التي تحيط بي كنت احاول أن اشاهد انجازاتي ونجاحاتي إمامي فقد كانت دافع لي أن استقيم وأكمل طريقي
هل سبق وأن أنجزت شيئًا كان بالنسبة لك أكبر إنجاز في حياتك؟ وماهو ذلك الإنجاز؟
=انجزت كذا امر في حياتي جيد ولكن إلي الأن اي امر من هؤلاء يمثل انجاز حياه لأنني لم ولن اكتفي بالوقوف عند هدف معين
لدى كل منّا مشاكله، فهل سمحت يومًا لمشكلة ما بأن تُحبط عزيمتك وتستسلم؟
=احااااول أن لا اسمح لمشاكلي ان تحبط عزيمت واكتفي بهذا الرد ورأي لم يكن موضحا تمام
=بجانب أن عائلتي تشجعني فأنا الداعم لنفسي في كل الاوقات- لدى كل منّا داعم فمن داعمك وشريك نجاحك؟
=عزيزي انهض بنفسك فإن لم تنهض بنفسك ستوغمس في القاع ولن تظهر وتأكد أن الطريق للنجاح عباره عن معركه وانت مقاتل إما ان تنجح وتسعد وإما العكس عزيزي لا تدع لليأس مكان بداخلك وإن فشلت في امر ما لا تتوقف ف الفشل مرحله من مراحل الوصول للنجاح اهم ما في الامر عدم اليأس الصبر وان ترجو الله كثيرا واصلح علاقتك بربك يصلح لك طريقك- نصيحة تود تقديمها لكل شخص يحاول الوصول إلى حلمه وهدفه ويجد صعوبة في ذلك.
وهنا نصل وإياكم لنهاية لقائنا ونشكر جزيل الشكر موهبة اليوم على هذه الإجابات اللطيفة ونتمنى من الله أن نكون قد قدمنا لكم دفعة للتقدم.
المحررة/نسرين عطيه
المؤسسين:-
نسرين عطيه&شهد علي. ❝
⏤ دار تغاريد نسر -
