█ حصريا تحميل كتاب مجاناً PDF اونلاين 2024
❞ من الناس من لايسكت عند الغضب، هو في ثورة دائمة ، اذا مسه احد ارتعش كالمحموم، وانشأ يرغي ويزبد ويلعن.. والإسلام بريء من هذه الخلال الكدرة . ❝
❞ لا أدري كيف مات غضبي.
الآن فقط اكتشفت أنه مات. وأنني فقدت ذلك الحريق الجميل، الذي كثيرا ما أشعل قلمي
وأشعلني في وجه الآخرين.
ألا تكون لك قدرة على الغضب، أو رغبة فيه، يعني أنك غادرت شبابك لا غير. أو أن تلك
الحرائق غادرتك خيبة بعد أخرى. حتى أنك لم تعد تملك الحماس للجدل في شيء. ولا حتى في
قضايا كانت تبدو لك في السابق من الأهمية، أو من المثالية، بحيث كنت مستعدا للموت من
أجلها . ❝
❞ 4- التحكم في السلوك والتعبيرات الجسدية
زوِّد ضميرك بتعليمات واضحة عن الغضب، فالهدف الأساسي لذلك أن تُبقي غضبك آمنًا ومؤثرًا بشكل صحيح، فكما تعلم فإن الغضب في آخر المطاف يجب أن يُحترم فهو ما يجعلك شجاعًا عندما يدعوك خوفك وجبنك إلى التنازل عن بعض الحقوق، . ❝
❞ “الذنوب ليست كلها كما تتصور؛ سرقة أو كذب أو أخذ حق .. أحيانا أنت تقصر في حق نفسك فيكون هذا ذنبا، إن لوّثت العالم بمشاعر الحقد والتعاسة والغضب، يكون ذنبا .. إن تِهت بنفسك فخرا وظننت أنك أفضل من الآخرين أو قللت من شأنهم، حتى لو بينك وبين نفسك؛ يكون ذنبا .. إن لم تساعد وأنت تقدر على المساعدة يكون ذنبا .. إن تعلقت بالأسباب ونسيت المُسبب، أو تحرك قلبك لشيء سواه، يكون ذنبا .. الذنوب كثيرة جدا، وغفلتنا عنها في حد ذاتها ذنب يُثقل على أرواحنا فلا تستطيع التنفس!” . ❝