█ حصريا تحميل كتاب مجاناً PDF اونلاين 2024
❞ والسعادة في جملتها وتفصيلها أن يكون لك فكر غير مقيد بمعنى تتألم منه، ولا بمعنى تخاف منه، ولا بمعنى تحذر منه؛ والشقاء في تفصيله وجملته انحباس الفكر في معاني الألم والخوف والاضطراب . ❝
❞ إنَّ جهادَ اليوم وإن خلافة النبوة وإن أعظمَ القُرُبَاتِ وأفضلَ العبادات أن تقاومَ هذه الموجة اللادينية التي تجتاح العالم الإسلامي وتغزو عقوله ومراكزه، وأن تعادَ الثقة المفقودة إلى نفوس الشباب والطبقات المثقفة بمبادئ الإسلام وعقائده وحقائقه وَنُظُمِهِ، وبالرسالة المحمدية، وأن يزالَ القلق الفكري والاضطراب النفسي اللذان يساوران الشباب المثقف وأن يقنعوا بالإسلام عقليًا وثقافيًا، وأن تحاربَ المبادئ الجاهلية التي رسخت في النفوس وسيطرتْ على العقول علميًا وعقليًا وأن يحلَ محلها المبادئ الإسلامية باقتناع وإيمان وحماسة . ❝
❞ تهتم الفضائيات الغربية بقضايا الدول النامية التي تشغل حيزًا كبيرًا من معالجتها الإخبارية، وتركز هذه المعالجة على قضايا الاضطرابات والصراعات السياسية والأزمات الاقتصادية والأمنية والدينية وقضايا الثورات والانقسامات، مما يعبر عن التحيّز في التناول؛ إذ يقتصر مضمون التغطية الإخبارية على قضايا الكوارث والجرائم والاضطرابات وعدم الاستقرار والفوضى، وإظهار المظاهر السلبية في مجتمعات الدول النامية من الرشوة والفساد والعنف، في حين تغفل كثيرًا عن القضايا الواقعية والحقيقية التي تعاني منها شعوب الدول النامية منذ عقود طويلة، وتمتد حتى وقتنا الحاضر . ❝
❞ *˝وكم من وقتٍ جلست في هدوءٍ! ليزول ألم قلبي، ولكنه يزداد حتمًا˝*
قبيل النهار، تشرق الشمس ويظهر بريقها الجذاب الذي ينعكس على ماءِ البحر، تتسارع أمواجه وكأن هناك شيءٌ يركض بداخلها وتريد مُحاربته وزواله منها، والسحاب الذي يكسو بريق الشمس وجمالها ببياضِه الناصع، أجلس فِي مكانٍ هادئ كي أشعر بالطمأنيةِ التي سُلبت مني، الصراع الذي يستحوذ على قلبي وعقلي فِي ذلك الهدوء، ظننتُ أن ألم قلبي سيزول حينما أجلس فِي مكانٍ خالي من البشر، ولكن لم يحدث ذلك؛ بل ازداد الاضطراب بداخلي كاضطراب تلك الأمواج الزرقاء التي تتميز برونقها الرائع، ذلك الصراع الذي يشبه الهدوء قبل العاصفة، تتلاطم الأمواج بدون حسبانٍ، ومع ازدياد تلاطمها أجد قلبي يتمزق إلى أشلاءٍ صغيرة، وكأن قلبي هو ذلك الشيء الذي تتسارع معه لتحطمه وتنزعه بعيدًا؛ فيزداد أنينه وتألمه، تذرف مقلتايَ عبراتها أثر مُطاردة الذكريات لعقلي، أرى أشياء قد مر عليها زمن ومع ذلك أشعر وكأنها تحدث معي الآن، أصبح الهدوء عاصفةً تُلاحق عقلي، ترتطم قدمي وأسقط أرضًا من أثر تلك الدوامة التي تعصف ذهني وتُهلك روحي، تتساقط الدموع على وجنتي بغزارةٍ وكأنها فِي سباقٍ وتُعلن انهمارها، أحاول مُقاومة الاستسلام لذلك الصراع ولكن دون جدوىٰ، فكل شيءٍ قد تحالف على تشتت أفكاري ودمار ما تبقى من صمودي حتمًا، أشعر بالاختناقِ مرارًا وتكرارًا، شعرت بروحي تُزهق مني، حينها أغلقت عينايَ وظننت أن الحياة ستنتهي هنا، أصبحتُ مُحطمة كُليًا ولا أستطيع الصمود في هذا الهدوء أكثر من ذلك؛ فقد قُمت بفعل ما بوسعي كي أتناسى ذلك الماضي المؤلم الذي يعمل على تحطيمي، ولكن لم أستطع فعل شيء قط.
گ/إنجي محمد˝بنت الأزهر˝ . ❝
❞ ˝الاكتئاب˝
الاكتئاب أو يمكننا أن نُطلق عليه الحياة السوداء؛ فهو مرض نفسي وجسدي يتحكم بحياة الإنسان ليجعله غير قادر على التفكير ولا يشعر بأي رغبة في فعل شيء، بل يكون كثير الشرود والجلوس وحيدًا معتقدًا بأن الحياة مزينة باللون الأسود، ويلتف حوله الحزن والشعور بأنه غير قادر على ممارسة حياته اليومية كما السابق، كما أنه أيضًا لا يقتصر على عمر معين أو جنس محدد، بل من المعروف أيضًا أن أكثر الأشخاص عرضة له هم المراهقين الذين يتغير مزاجهم باستمرار كما تتغير نظرتهم للحياة، حقًا إن هذا المرض هو من أكثر الأمراض المنتشرة في العالم والتي يجب أن نضعها في أولوياتنا دائمًا حين الشعور بأعراضه.
وأعراضه كالآتي:
١/ الشعور الدائم بالتعب: حيث يشعر الإنسان دائمًا بالتعب ملازمًا له ولا يفارقه.
٢/ الأفكار الانتحارية التي قد تسيطر على هذا الشخص فترة طويلة؛ لتجعله يمتثل لها ويقوى على فعلها حقًا في نهاية الأمر.
٣/ العصبية المفرطة: والتي قد تكون على أشياء لا تُذكر بالمرة، ويمكننا القول بأنها ليست ذات أهمية أيضًا ولكن الشخص المكتئب لا يشعر بأن الأمر لا يستدعي تلك العصبية حقًا.
٤/ نقصان الوزن: والذي يكون سببه فقدان الشهية بدون سبب، وأيضًا زيادة الوزن جراء تناول الطعام بكميات ضخمة دون الحاجة إليها.
٥/ نوبات البكاء التي قد تحدث فجأة حتى حينما تكون تبتسم؛ فهي لا تقتصر على وقت محدد، بل تأتي بدون سابق أنذار، كما أيضًا يمكن أن يكون الشخص يبكي ويضحك في آنٍ واحد.
٦/ اضطرابات في النوم والقلق مِمّن حولهم بدون أي سبب يُذكر.
٧/ كما أنه يشعر بأنه يجد صعوبة في اتخاذ القرارات والتركيز أيضًا.
٨/ فقدانه الرغبة في فعل أي شيء، كممارسة حياته اليومية أو الخروج للتنزه مع العائلة أو الجلوس معهم، بل يفضّل أن يبقى وحيدًا منعزلًا في غرفته.
ولكن تلك الأعراض لا تظهر على الجميع؛ فقد تختلف الأعراض من المراهق إلى الشخص البالغ فلا يتفقان في ظهور نفس الأعراض عليهم، بل لكل واحد منهما أعراض مختلفة عن الآخر، وهناك أيضًا الكثير من الأعراض التي قد تظهر عكس طبيعة الشخص والتي لا يمكن الاستهان بها والصمت حين الشعور بها.
- أسباب إصابة الشخص بمرض الاكتئاب:
ليس معروفًا إلى الآن ما هو السبب الأكثر دقة نتيجته هذا المرض، ولكن قد تم بالفعل تداول بعض الأسباب كالآتي:
ا/ عوامل وراثية:
ويكمُن خلف هذا السبب أن يكون هناك شخص قريب من المريض، قد كان أو ما زال مصابًا بهذا المرض، وانتقل إليه عن طريق الچينات التي قد تكون سببًا لإصابته به؛ لذلك وضعت ضمن الأسباب للإصابة بهذا المرض.
٢/ عوامل بيئيّة:
قد تؤثر البيئة المحيطة بالشخص به سواء أكان بالإيجاب أو السلب، فمثلًا موت أحد الأشخاص المقربين له يقوده إلى الدخول في حالة اكتئاب يرفض تصديق الواقع، أو توتر حاد بسبب مشكلة ما قد وقع بها هذا الشخص.
هناك بالفعل بعض الأسباب الأخرى التي قد تكون سببًا للاكتئاب مثل:
١/ الأمراض المزمنة:
التي قد تكون سببًا لشعوره باليأس من أنه مصاب بهذا المرض.
٢/ تناول بعض الأدوية بشكل منتظم:
والتي قد يكون من أثارها الجانبية الإصابة بالاكتئاب.
- أنواع الاكتئاب:
ولكي نتغلب على هذا المرض يجب معرفة ما هي أنواعه والتي هي:
١/ الاضطراب الاكتئابي الرئيسي:
يُصاب الشخص بهذا الاكتئاب أغلب أيام الأسبوع وهذا ما يجعله مختلفًا عن باقي الأنواع.
٢/ الاضطراب الاكتئابي المستمر:
وفي هذا النوع يكون الاكتئاب من الأمراض المزمنة التي قد استمرت مع المريض فترة ليست بقليلة، وأثناءها يمكن للشخص التخلص من هذا المرض قليلًا وذلك لا يتخطى بعض الأشهر، كما أيضًا تختلف شدة الاكتئاب من المتوسط إلى الأقل إلى الأشد خطورة، وذلك يرجع إلى تشخيص الطبيب لحالة المريض.
٣/ اضطراب ثنائي القطب:
وهو يُعد من أسوا وأصعب الأنواع وأشدهم خطورة حيث أن الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب حاد في المزاج، ويؤدي هذا إلى مرور الشخص بفترات مزاجية أشبه بالهذيان أو الهوس.
ومن أعراضه أن المريض يبدأ في فقدان تواصله في بعض الأحيان مع الواقع الذي نعيش فيه، ويلجأ لعالم يفرضه عقله أو أن تكون أعراضه بسيطة فهو يختلف من شخص لآخر.
٤/ الاضطراب العاطفي الموسمي:
وقد يصاب الشخص بهذا الاكتئاب نتيجة لتغير الفصول وخاصة حلول فصل الشتاء؛ لقصر فترات النهار وزيادة فترات الليل، وعدم تعرضه لأشعة الشمس لكثير من الوقت وعادة ما يرجع الإنسان إلى طبيعته في فصلي الربيع والخريف.
- طريقة علاجه والتغلب عليه:
ولكي يتم التغلب عليه نهائيًا يجب أن يذهب المريض بصحبة أهله لطبيب مختص يساعده على تخطّي الأمر وألا يشعر بالكسل والضجر من فعل هذا؛ حيث أنه عليه فعل ذلك في أسرع وقت ممكن لكي يتغلب عليه بسرعة، كما أنه يجب أن يلتزم بكلام طبيبه المختص، ولكي يتفادى الأمر منذ البداية يجب أن يخلق لنفسه بيئة مليئة بالحب تحيط به، وألا يكون هناك أي سبب قد يزعجه؛ لكي لا يؤدي هذا إلى إصابته بالاكتئاب مرة أخرى.
#نجوان_محمد_غسق . ❝