إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات

اقتباسات في ❞arabic full audiobooks❝

Zhraa Hyder
منذ 11 شهور

الغريب (ت: كامو)

00 : 18 : 56 -رواية الغريب : ألبير كامالو- الجزء الرابع - راجو شو كتب صوتية مسموعة

⏤ البير كامو
الآداء الصوتي: رجاء حمدان

Zhraa Hyder البير كامو Albert Camu المكتبة الثقافية ببيروت 1982 شو كتب مسموعه crime book راجو شو audio stories audio book Audiobooks Audiolibros rajaoshow murder قصص واقعية قصص رومانسيه قصص حب قصص رعب قصص آكشن مسلسلات مسلسلا عربيه مسلسلا تركيه مسلسلات مصريه قصص سعوديه أجاثا كريستى فيكتور هيجو دوستو فيسكي تشارلز ديكنز نطاقات ترجمة كتب كتب مترجمه جوجل يوتيوب أحدث الروايات كتب تنميه بشريه كتب تنميه ذات كتب خيال كتب علميه تكنولوجيا
حِكْمَةٌ بَالِغَةٌ
منذ 1 سنة

لصوص الصحة النفسية

00 : 13 : 53 اوعى صحتك النفسية تتسرق منك 🧑&zwj;⚕️ ، كتاب : لصوص الصحة النفسية #أخضر - أخضر

⏤ نور محي الدين النومان

المصادر والروابط:
تناحة ## ‵تناحة‵: رحلة نحو تعزيز المناعة النفسية **مقدمة** في خضمّ تحديات الحياة وصراعاتها، تُصبح **المناعة النفسية** بمثابة الدرع الواقي الذي يُمكّننا من مواجهة تقلباتها والنهوض من عثراتها. يُقدم كتاب ‵تناحة‵ رحلة عميقة لفهم مفهوم **المناعة النفسية**، وعوامل بنائها، واستراتيجيات تعزيزها. **ما هي المناعة النفسية؟** هي قدرة الفرد على **مواجهة الضغوطات والتحديات** بفعالية، والتعامل مع المشاعر السلبية بمرونة، والتحلي بنظرة إيجابية للحياة. **لماذا تُعدّ المناعة النفسية مهمة؟** * **تُحسّن الصحة الجسدية والنفسية**: تُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض الجسدية والنفسية، وتُعزّز الشعور بالسعادة والرضا. * **تُعزّز العلاقات**: تُحسّن مهارات التواصل والتفاعل مع الآخرين، وتُبني علاقات صحية وداعمة. * **تُحسّن الإنتاجية**: تُزيد من القدرة على التركيز والإنجاز، وتُحفّز على الإبداع والابتكار. **عوامل بناء المناعة النفسية:** * **العوامل الشخصية**: مثل **الثقة بالنفس**، **والشعور بالسيطرة**، **والنظرة الإيجابية للحياة**. * **العوامل الاجتماعية**: مثل **الدعم الاجتماعي**، **والعلاقات الإيجابية**، **والانتماء**. * **السلوكيات الصحية**: مثل **النوم الكافي**، **وتناول الطعام الصحي**، **وممارسة الرياضة**. **استراتيجيات تعزيز المناعة النفسية:** * **ممارسة اليقظة والتأمل**: تُساعد على **التركيز على الحاضر**، **وتقليل التوتر والقلق**. * **تطوير مهارات حلّ المشكلات**: تُساعد على **التعامل مع التحديات بفعالية**. * **تعلم مهارات التواصل**: تُساعد على **التعبير عن المشاعر بوضوح وبناء علاقات صحية**. * **الحفاظ على نمط حياة صحي**: **النوم الكافي**، **وتناول الطعام الصحي**، **وممارسة الرياضة بانتظام**. * **طلب المساعدة عند الحاجة**: **لا تتردّد في طلب المساعدة من مختصّ في الصحة النفسية إذا كنت بحاجة إلى ذلك**. **خاتمة** **‵تناحة‵** ليس مجرد كتاب، بل هو **رحلة نحو حياة أفضل**. رحلة تُساعدك على **فهم نفسك**، **وتعزيز قدراتك**، **وخلق حياة مليئة بالصحة والسعادة**. **تذكر**: أنت لست وحدك، فنحن جميعًا نواجه تحديات في حياتنا. **مع الإيمان بنفسك، واتّخاذ الخطوات اللازمة، يمكنك بناء مناعة نفسية قوية تُمكّنك من العيش حياة مُرضية وناجحة.** **داخل الكتاب:** * **قصص ملهمة لأشخاص نجحوا في التغلب على التحديات**: قصص أشخاص واجهوا صعوبات في حياتهم، وتمكنوا من التغلب عليها من خلال بناء مناعة نفسية قوية. * **تمارين عملية**: تمارين عملية للقراء لتطوير مهاراتهم وتعزيز مناعتهم النفسية. * **موارد إضافية**: قائمة بالموارد الإضافية، مثل الكتب والمواقع الإلكترونية، التي يمكن للقراء الرجوع إليها لمعرفة المزيد عن المناعة النفسية.

حِكْمَةٌ بَالِغَةٌ نور محي الدين النومان Nour Mohieddin AlNoman مركز دلائل 2022 a5dr a5dr.com book book review book summary من كتاب لحكاية أخضر كتاب ملخص كتاب كتب مراجعة كرتونية بودكاست ملخصات صوتية كتاب في دقيقة takeaway audiobooks AKHDAR تطبيق أخضر تطبيق اخضر أخضر كاست podcast تعليم كتب تعليمية كتب دينية وفكرية كتاب اسلامي law books The 48 Laws of Power book review أخضر من كتاب لحكاية مراجعة كرتونية لكتاب كتاب، كتب عربية، سلمان العودة، شكراً أيها الأعداء، وراق، نيوميديا، بودكاست وراق، بودكاست podcast i should listen to book summary ikigai كيف تتقن فن الإلقاء ؟ملخص كتاب فن الخطابة ديل كارنيجي مؤلف كتاب كيف تكسب الثقة وتؤثر في الناس أخضر، ملخص، ملخصات، مراجعة، كتاب، كتب، كتاب صوتي، كتاب مسموع، فناجين، جرير، جملون، أبجد
❣ Jihan Hamady
منذ 2 سنوات

الاب الغني والاب الفقير

00 : 13 : 43 الأب الغنى والأب الفقير - الجزء الاول - مكتبة راجو شو الصوتية - راجو شو كتب صوتية مسموعة

⏤ روبرت كيوساكي
🎙️ الآداء الصوتي: رجاء حمدان

❣ Jihan Hamady روبرت كيوساكي Robert Kiyosaki مكتبة جرير 2000 crime book راجو شو audio stories audio book Audiobooks Audiolibros rajaoshow murder قصص واقعية قصص رومانسيه قصص حب قصص رعب قصص آكشن مسلسلات مسلسلا عربيه مسلسلا تركيه مسلسلات مصريه قصص مغربيه قصص مصريه قصص سعوديه أجاثا كريستى فيكتور هيجو دوستو فيسكي تشارلز ديكنز نطاقات ترجمة كتب كتب مترجمه جوجل يوتيوب أحدث الروايات كتب تنميه بشريه كتب تنميه ذات كتب خيال كتب علميه تكنولوجيا
̍آيۧاٺ اڵيۧمۘنۍ (صمۘٺ) 💜
منذ 2 سنوات

حالات نادرة 3

00 : 06 : 33

⏤ عبدالوهاب السيد الرفاعي
🎙️ الآداء الصوتي: حمدي التايه

̍آيۧاٺ اڵيۧمۘنۍ (صمۘٺ) 💜عبدالوهاب السيد الرفاعي Abdul Wahab Al Sayed Al Rifai نوفا بلس للنشر والتوزيع 2018 audiobook books كتاب رواية كتاب مسموع قصة قصة مسموعة رواية مسموعة معرض الكتاب كتب storytel صوتي روايات صوتية روايات مسموعة مسموع كتاب صوتي كتب صوتية عبد الوهاب السيد الرفاعي حالات نادرة عبد الوهاب سيد الرفاعي عبد الوهاب الرفاعي كتاب حالات نادرة كناب حالات نادرة الجزء الخامس كتاب حالات نادرة 5 حالات نادرة الجزء الخامس حالات نادرة 5 حالات نادرة 6 حالات نادره في الطب النفسي روايه حالات نادره الجزء الاول حالات نادره نافذة غرفتي بيت القصص عبدالخالق حالات نادرة 3 التغذية الصحية

❞ arabic full audiobooks ❝ 💬 اقتباسات من الكتب 📖

- arabic full audiobooks 💬 اقتباسات من الكتب 📖

اقتباسات في ❞arabic full audiobooks❝