❞ أولًا تحديد مكونات دائرة العادات وهي الإشارة والروتين والمكافأة ❝ 💬 في اقتباسات الكتب 📖

❞ تغيير العادات 👌
توجد قاعدة عامة لتغيير العادات حسب وجهة نظر الكاتب وفق خطوتين فقط هما: أولًا تحديد مكونات دائرة العادات وهي الإشارة والروتين والمكافأة، ثانيًا تغيير أحد أجزاء الحلقة، وأكثر جزء قابلية للتغيير هو الروتين، . ❝