📘 ❞ مفاهيم خاطئة عن الرجيم الصحيح والتخسيس الآمن ❝ مجلة

الدايت واللياقة البدنية - 📖 ❞ مجلة مفاهيم خاطئة عن الرجيم الصحيح والتخسيس الآمن ❝ 📖

█ _ 0 حصريا مجلة مفاهيم خاطئة عن الرجيم الصحيح والتخسيس الآمن 2024 الآمن: الیوم سنستعرض معا بعض أشھر المفاھیم الخاطئة التى تتعلق بتعاملنا مع الرجیم وانقاص الوزن الزائد من أجسامنا • ھناك الكثیر من ھذه والحقائق التى انتشرت وأصبحت تتردد بشكل كبیر أنھا مسلمات مرتبطة بنجاح الصحى اساسى مفاهيم الريجيم الصحيح الآمن لكى تفقد لابد أن تشعر بالجوع الشدید: فیجب تحرص تماما ألا یشعر جسمك نھائیا وفى حقیقة الأمر فان الجوع ھو ألد أعداء الرجیم, لذلك أردت تنجح فى وتحقق نتائج طیبة فیھ • ھذا الاعتقاد لیس فقط خاطئ ولكنھ خطیر جدا صحة الجسم أیضا ویمكن یسبب مشاكل صحیة عدیدة امدادات الغذاء لھ حرمانھ الطعام وجعلھ الشدید حتى یضطر استھلاك الدھون كتعویض للنقص فالكثیرون یعتقدون خطأ أنھ لكى تجبر حرق المخزنة وتحویلھا طاقة فانھ یجب الكمون, كما یمیل تخزین لمواجھة الأزمة الغذائیة سبحان الله یلجأ كوسیلة دفاعیة طبیعیة خفض معدل التمثیل الغذائى ویمیل الدخول مرحلة الحقیقة العكس الذى یحدث تماما, فالجسم عندما وبحدوث نقص امدادات فانھ • احرص بشدة عدم التعرض للجوع أى وقت أو مراحل الدايت واللياقة البدنية مجاناً PDF اونلاين تكمن أهمية اللياقة أنها تلعب دورا بارزا الإنسان وشخصيته وسماته النفسية والعقلية وان ضعف سيؤدي إلى آثار سلبية وظهور الشيخوخة المبكرة وأمراض القلب والشرايين, فضلا انها تحمي الانسان السمنة المفرطة, كتب واهميتها فالحياة, انواع البدنية, اختبارات عاص والكثير