📘 ❞ نعمة عدم الكمال ❝ كتاب ــ دبرينيه براون اصدار 2015
كتب التنميه البشريه - 📖 كتاب ❞ نعمة عدم الكمال ❝ ــ دبرينيه براون 📖
█ _ دبرينيه براون 2015 حصريا كتاب ❞ نعمة عدم الكمال ❝ عن دار جرير للنشر والتوزيع 2024 الكمال: هذا الكتاب تشاركنا برينيه الباحثة الرائدة مجال الخزي والمصداقية والانتماء عشرة منشورات ارشادية قوة العيش بكامل القلب الوسيلة للانخراط العالم من موضع الشعور بالجدارة فهو رائع ومهم يقدم لنا التعاطف والحكمة والمشورة السديدة هذا كتاب تقبل فوضوية الحياة نحن بالعادة نعرف قيمتنا خلال التواصل جدًا مهم هو السبب الذي يجمعنا والذي يعطي لحياتنا مغزى ومعنى لا يهم أن كان بين أفراد عائلة أو تواصل جنائي مع الأصدقاء نعرفه ذلك القدرة تحس بأنك متواصل ومع أشخاص حولك وأنت فرد مقبول بينهم ولكن الغريب الطريقة التي يجري عليها فمثلًا حينما تسأل الناس الحب فإنهم يخبرونك إنكسار وعندما الإنتماء سيخبرونك خبراتهم المؤلمة الإستبعاد فيخبرونك بقصص ما يجعل يبدوا بهذه الطريقة؟ أنه الإحساس “بالخجل”!! والخجل الخوف فقدان الإتصال كأن يعتقد الإنسان هنالك شيء إذا عُرف عني فلا يستحق ومن وجهة نظر الكاتبة أننا كلنا نعاني الخجل فالأشخاص الذين يمرون بمراحل ليس لديهم مقدرة الآخرين نفسه وكل يدعم أفكار مثل : لست جيدًا بما يكفي ذكيًا مثله جميلة الأن لاني أضع المساحيق ولم أصفف شعري جيدًا! غنيًا حتى الان ولست محبوبًا:( وهذه تنبع “الحساسية” “الإحساس الشديد بالضعف” وهنا تبحر بحث الحساسية فكم كانت هي تكرهها وضنت جاء الوقت للقضاء وفي عشر أعوام وسماع قصص الحساسة المفرطة وعدم جاءت النتيجة كتب التنميه البشريه مجاناً PDF اونلاين القسم يحتوي علي جميع العربيه والعالميه : التنمية البشرية عملية توسيع القدرات التعليمية والخبرات للشعوب والمستهدف بهذا يصل بمجهوده إلى مستوى مرتفع الإنتاج والدخل وبحياة طويلة وصحية بجانب تنمية الإنسانية توفير فرص ملائمة للتعليم وزيادة الخبرات ومن منظور مؤسس مؤشر التنمية التابع للأمم المتحدة محبوب الحق المساعدة خيارات البشر وقدراتهم الكريم وتوسيع المشاركة الديموقراطية والتنمية الاقتصادية والإجتماعية حيث يعد التطوير الذاتية جزء منها بدأ مفهوم يتضح عقب انتهاء الحرب العالمية الثانية وخروج البلدان شاركت مصدومة الدمار البشري والاقتصادى الهائل وخاصة الدول الخاسرة فبدأ بعدها تطور وواكبها ظهور لسرعة إنجاز لتحقيق سرعة الخروج النفق المظلم والدمار الشامل لحق بالبلاد بسبب الحروب التاريخ بدأت الأمم تنتهج سياسة الفقيرة لمساعدتها حالة الفقر تعانى قامت به كل من: بنغلاديش وباكستان وغانا وكولومبيا وكثير الأخرى مستغلة خبرات البلاد أصبحت متقدمة لاتباعها المنهاج ليشمل مجالات عديدة منها: (الإدارية والسياسية والثقافية) ويكون القاسم المشترك المجالات السابقة ولهذا فتطور الأبنية: الإدارية والتعليمية والثقافية له مردود الفردية تطوير انماط المهارات والعمل الجماعي والمشاركة الفعالة للمواطن بغرض الانتفاع بها وعلى يمثل منهج الركيزة الأساسية يعتمد المخططون وصانعوا القرار لتهيئة الظروف الملائمة لإحداث الاجتماعية والاقتصادية والتطور بالمجتمع طريق الرخاء والرفاهية ويمكن إجمال القول المنهج الحكومي المقام الأول يهتم بتحسين نوعية الموارد المجتمع وتحسين النوعية كما تهتم مؤسسة وكل شركة بتنمية قدرات العاملين فيها سواء المستوى الإداري شموليا لتشمل مستوياتهم الوظيفية
- مساهمة من: محمد عبيد
( الثلاثاء 27 أغسطس 2024 ( 10:16 مساءً )) - تبليغ عن سوء استخدام
هذا الكتاب تشاركنا برينيه براون الباحثة الرائدة في مجال الخزي والمصداقية والانتماء عشرة منشورات ارشادية عن قوة العيش بكامل القلب الوسيلة للانخراط في هذا العالم من موضع الشعور بالجدارة فهو كتاب رائع ومهم يقدم لنا التعاطف والحكمة والمشورة السديدة .
هذا الكتاب تشاركنا برينيه براون الباحثة الرائدة في مجال الخزي والمصداقية والانتماء عشرة منشورات ارشادية عن قوة العيش بكامل القلب الوسيلة للانخراط في هذا العالم من موضع الشعور بالجدارة فهو كتاب رائع ومهم يقدم لنا التعاطف والحكمة والمشورة السديدة.
كتاب عن تقبل فوضوية الحياة. نحن بالعادة نعرف قيمتنا من خلال التواصل، التواصل جدًا مهم، هو السبب الذي يجمعنا، والذي يعطي لحياتنا مغزى ومعنى.. لا يهم أن كان هذا التواصل بين أفراد عائلة أو تواصل جنائي أو مع الأصدقاء.. الذي نعرفه هو ذلك التواصل، القدرة على أن تحس بأنك متواصل ومع أشخاص من حولك وأنت فرد مقبول بينهم.
ولكن الغريب في التواصل، هو الطريقة التي يجري عليها، فمثلًا حينما تسأل الناس عن الحب، فإنهم يخبرونك عن إنكسار القلب، وعندما تسأل الناس عن الإنتماء سيخبرونك خبراتهم المؤلمة عن الإستبعاد. وعندما تسأل الناس عن التواصل، فيخبرونك بقصص عن عدم التواصل. ما هذا السبب الذي يجعل التواصل يبدوا بهذه الطريقة؟ أنه الإحساس “بالخجل”!! والخجل هو الخوف من فقدان الإتصال.. كأن يعتقد الإنسان أن هنالك شيء إذا عُرف عني فلا يستحق هذا التواصل. ومن وجهة نظر الكاتبة أننا كلنا نعاني من الخجل.. فالأشخاص الذين لا يمرون بمراحل الخجل ليس لديهم مقدرة على التعاطف مع الآخرين أو التواصل نفسه.
وكل ما يدعم هذا الخجل هو أفكار مثل : لست جيدًا بما يكفي، لست ذكيًا مثله، لست جميلة الأن لاني لا أضع المساحيق ولم أصفف شعري جيدًا! لست غنيًا حتى الان ولست محبوبًا:(.. وهذه أفكار تنبع من “الحساسية” أو “الإحساس الشديد بالضعف” وهنا تبحر الكاتبة في بحث عن الحساسية فكم كانت هي تكرهها وضنت أنه جاء الوقت للقضاء عليها. وفي خلال عشر أعوام من بحث وسماع قصص عن الحساسة المفرطة والخجل وعدم التواصل جاءت النتيجة.
#851
0 مشاهدة هذا اليوم#16K
23 مشاهدة هذا الشهر#127K
97 إجمالي المشاهدات
- 🎁 كن أول كاتب اقتباس في هذه الصفحة واحصل على هديّة 15 من النقاط فوراً 🎁
- ❞ ملخص كتاب " نعمة عدم الكمال "
تخيل عمن يفترض أن تكون عليه وتقبل ذاتك.
1- نعمة عدم الكمال :
ثلاث نعم حظينا بها في حياتنا هي الشجاعة والتعاطف والتواصل، وهي مجموعة ممارسات نفعلها على نحو واعٍ ومستمر حتى ننمي داخلنا الإحساس بأننا مستحقون وجديرون بالحب والانتماء، وأن هذه النعم هي ما تجعلنا على طبيعتنا كبشر حقيقيين نتقبَّل أنفسنا بكل ما فيها من ضعف أو نقص، وعند ممارستها باستمرار نتمكَّن من مقاومة الألم والمشاعر المحبِطة من خزي ولوم فنحكي قصتنا الخاصة ونعبِّر من خلالها بدلًا من دفنها والخوف منها. أما عن نعمة الشجاعة فربما يتبادر إلى ذهنك صور الشجاعة بأن تضع نفسك في موقف بطولة، أو أن تغامر بوضع حياتك على المحك، وليست تلك الصورة التي نتحدث عنها، بل هي تلك الشجاعة التي تجعلنا نفصح عما يدور داخلنا بصدق دون خوف من أن نتعرَّض للخزي أو الإحباط، كأن نعبِّر عن تحمسنا لأمر ما دون التقليل منه، أو الإنكار لرغبتنا فيه خوفًا من الإحباط في حالة عدم حدوثه، الشجاعة التي تمكننا من طلب المساعدة عندما نحتاج إليها دون خجل هي التي تمكننا من التحدث عن مواطن ضعفنا ورغباتنا دون خوف من أن يطلق علينا المجتمع أحكامه، وجدير بالذكر أن الشجاعة فعل جمعي معدٍ، يؤثر في المجتمع تصاعديًّا، فأن تكون شجاعًا سيجعل مَن حولك يستمد شجاعته منك ما ينتج عنه مجتمع فاعل على نحو أفضل.. ❝ ⏤دبرينيه براونملخص كتاب " نعمة عدم الكمال "
تخيل عمن يفترض أن تكون عليه وتقبل ذاتك.1- نعمة عدم الكمال ثلاث نعم حظينا بها في حياتنا هي الشجاعة والتعاطف والتواصل، وهي مجموعة ممارسات نفعلها على نحو واعٍ ومستمر حتى ننمي داخلنا الإحساس بأننا مستحقون وجديرون بالحب والانتماء، وأن هذه النعم هي ما تجعلنا على طبيعتنا كبشر حقيقيين نتقبَّل أنفسنا بكل ما فيها من ضعف أو نقص، وعند ممارستها باستمرار نتمكَّن من مقاومة الألم والمشاعر المحبِطة من خزي ولوم فنحكي قصتنا الخاصة ونعبِّر من خلالها بدلًا من دفنها والخوف منها. أما عن نعمة الشجاعة فربما يتبادر إلى ذهنك صور الشجاعة بأن تضع نفسك في موقف بطولة، أو أن تغامر بوضع حياتك على المحك، وليست تلك الصورة التي نتحدث عنها، بل هي تلك الشجاعة التي تجعلنا نفصح عما يدور داخلنا بصدق دون خوف من أن نتعرَّض للخزي أو الإحباط، كأن نعبِّر عن تحمسنا لأمر ما دون التقليل منه، أو الإنكار لرغبتنا فيه خوفًا من الإحباط في حالة عدم حدوثه، الشجاعة التي تمكننا من طلب المساعدة عندما نحتاج إليها دون خجل هي التي تمكننا من التحدث عن مواطن ضعفنا ورغباتنا دون خوف من أن يطلق علينا المجتمع أحكامه، وجدير بالذكر أن الشجاعة فعل جمعي معدٍ، يؤثر في ....... [المزيد]
2- التعاطف والتواصل إن التعاطف والتواصل من الاحتياجات الأصيلة في النفس البشرية، فالرغبة في تعاطف الناس معنا، مع آلامنا وتطلُّعاتنا وتقبُّلهم لنا دون أحكام، وتعاطفنا معهم وتقبُّلنا لهم رغم اختلافهم عنا، كلها رغبات إنسانية ملحَّة، تجعلنا نشعر أننا جديرون بالحب والانتماء، وكلما كنا أكثر تقبلًا لأنفسنا كنا أكثر قدرة على التعاطف مع الآخرين، ولكنها أيضًا تتطلَّب وضع الحدود وتحميل كل شخص مسؤولية أفعاله وعواقبها، وعدم وضع هذه الحدود يمكن أن يجعلنا موضعًا للاستغلال وسوء المعاملة، وهو ما سيحوِّلنا إلى أشخاص لطفاء من الخارج وغاضبين جدًّا من الداخل، وحينها يمكن أن يظهر استياؤنا في صورة تصرُّفات لئيمة غير واعية كأن نجعل المخطئين يشعرون بالخزي والأسى، أو أن نكيل لهم اللوم بدلًا من توجيههم، لذا فإن تعاطفنا مع الناس لا ينبغي أن يتعارض مع تحميلهم نتائج سلوكياتهم أو أن يشعرنا بالسوء عند مواجهتهم بنتائج تقصيرهم. وأما التواصل فقد خلق البشر سبلًا له لأنه الطريقة التي تجعلهم يشعرون أنهم مرئيون ومحل تقدير، فالتواصل يساعد على النمو السليم عقليًّا ونفسيًّا وروحيًّا، ولكي يكون ....... [المزيد]
3- قوة الحب والشعور بالاستحقاق إن الحب هو أسمى شعور في حياتنا، وهو أساسي لتكوين خبرات إنسانية سليمة، ونحن لولا الشعور بالحب فإننا نعاني ونتألم، ولكي نختبر الحب والانتماء الصحيحين فلا بدَّ أن نؤمن أننا جديرون بهما في هذه اللحظة دون أي شروط أو قيود، فالحب الصحي لا يتطلَّب تغيير ماهيتنا لكي نشعر بالانتماء، بل يسمح لنا أن نكون تمامًا كما نحن على طبيعتنا وكما نحب، بعكس الاندماج الذي يفرض علينا أن نتحول إلى ما نعلم أنه سيجعل المجتمع يتقبَّلنا، هذا التحول الذي سوف يؤثر سلبًا بالتأكيد في تقبلنا لأنفسنا وحبنا لها. إن حب الذات وتقبُّلها ليس أمرًا اختياريًّا، بل هو ضروري لتكون نفوسنا سليمة، ولكي نتمكَّن من ممارسة الحب ومعايشته بطريقة صحيحة وليس مجرد البوح به.
4- المصداقية المصداقية فهي أن نتخلَّى عن رأي الناس فينا ونتقبَّل أنفسنا كما هي ونقاوم ما يفرضه علينا المجتمع وهي الخيار الأسلم والأصح رغم أنها ليست الخيار الأكثر أمانًا أو الأكثر راحة، وهي لا تتنافى مع فكرة تحسين الذات والعمل على إصلاحها، بل إنها تتكامل معها بأن نقبل أنفسنا ونثق بها ونطوِّر منها.
5- تنمية البديهة البديهة هي عملية ربط غير واعٍ بين خبراتنا ومعرفتنا يقوم بها الدماغ، وينتج عنها غريزة أو حدس ما، وهي تتطلب الإيمان والتسليم بأننا لسنا القوة العظمى في الكون ولن نتمكن من التيقن التام في أي أمر نقلق منه، لأن البديهة لا تعتمد على ضمانات أو تأكيدات، بل تستوجب الاستمتاع بالرحلة والشكر عليها دون خوف من المجهول. نحتاج إلى التخلي عن اليقين، وأن نعيش حياتنا دون خوف لأن شعورنا بعدم الأمان يشغلنا عن الاستمتاع وينقص من شكرنا وتقديرنا للحياة العادية بكل ما فيها من جمال ونعم، إذ إن اللحظات العادية هي ما يشكِّل ذكرياتنا وهي ما تدور حوله الحياة بكل معانيها.
6- الإبداع وأهمية اللعب والضحك الإنسان كائن اجتماعي يحب اللعب والضحك والمشاركة في الأمور الممتعة، حيث يعد اللعب بلا هدف من أساسيات العيش بطريقة صحية خالية من الاكتئاب، لذلك لا بأس أن نتخلَّى عن بعض البنود من قائمة المهام المفروضة علينا وقضاء بعض الوقت المتوافر في قوائم جديدة ننشئها معتمدة على المتعة والترويح عن النفس، كأن نخصص وقتًا للرقص والغناء في أثناء طهي الطعام، أو وقتًا ثابتًا للعب مع أطفالنا دون أي قيود، أو تجهيز قوائم أغانٍ مفضلة مناسبة لأوضاع مختلفة وحالات نفسية مختلفة نقوم بتشغيلها والغناء معها دون تفكير في نظرة الناس أو رأيهم، حيث نسمح لأنفسنا بالانطلاق والخروج عن سيطرة العقل. والقدرة على الإبداع والابتكار والفن موجودة لدى جميع البشر وتُنمَّى عن طريق الممارسة والاستخدام أو تموت وتندثر عند إهمالها.
قراءة ملخص كتاب نعمة عدم الكمال ⏤ دبرينيه براون
