فلو اننا لا نملك أي قدر من القلق لكنا تمتعنا بالهدوء و... 💬 أقوال جون آر ووكر 📖 كتاب التغلب على الخجل
- 📖 من ❞ كتاب التغلب على الخجل ❝ جون آر ووكر 📖
█ فلو اننا لا نملك أي قدر من القلق لكنا تمتعنا بالهدوء الاسترخاء بحيث نستطيع القيام الاريكة دون وجود كنا سنذهب بجرأة متناهية إلى حيث ينبغي ألا يذهب أحد سنصبح كثيري النسيان حد خطير سنخترق الاشارات الحمراء ننفق مالاً أكثر مما كتاب التغلب الخجل مجاناً PDF اونلاين 2024 اسم الكتاب: الخجل المؤلف : جون آر ووكر الناشر مكتبة جرير وصف الكتاب: هل تعاني قلق اجتماعي شديد ؟ لتجيب هذا السؤال , سل نفسك الذى ينتابنى فى المواقف الإجتماعية يجعلنى أشعر بالعصبية لفترة طويلة ؟ يمنعنى قضاء وقت سعيد؟ يقودني العزلة والشعور بالوحدة إذا أجبت " بنعم أى هذه الأسئلة فإنك ربما تعانى الرهاب الإجتماعى ولكن لست وحدك يعانى منه فهناك ملايين الناس يعانون الشديد والقلق المحبط ومن حسن الحظ يمكنك إيجاد المساعدة فإذا ما كنت قلقا بشأن طفلك صديقك أو قريب لك فإن "التغلب الخجل" سيساعدك فهم هية المشكلة وكيفية علاجها يتضمن الكتاب حالات واقعية عديدة وأساليب وتدريبات ستعينك جميعها السيطرة والأمراض الجسمانية الناجمة عنه كما ستجد فيه أحدث اكتشف الأدوية العلاج بالإضافة مختلف المصادر التي ستساعدك اختراق حواجز وهذا ماهية كتاب الكتب المميزة مجال التنمية الذاتية يعتمد منهجه أسلوب أكاديمي علمي مبني العديد نظريات علم النغس الاتبارت الاحصائية والاسقصائية ويحفز القارئ ترك التخلص المبالغ خلالبعض النصائح النفسية كذلك العملية كيف تتصرف فيها بكل احترافية ثقة النفس بعيدا عن ضغوطات تحيط بك يصل مرلة الاستقلال التام بتقراراتك تصرفاتك ان يضع اقدامك العتبات الاولى لحل ويعطيك تحفيزات وتوقعات لما يمكن تقابلها إلا خلال مرحلة الخروج المنهج يسير عليه معالجة هو الاقرب الصواب بالرغم انه يذكر احد الفصول هناك طرق الاعتماد عليها لكن طريقة السلوكى المعرفى هى الافضل وجهة نظره وتلخيصا فان يتم التعريف باصل وعوارضها وانواعها واسبابها والافكار التى تكمن وراء تلك السلوكيات ترنو منها وبعد الافكار ومواجهتها بالواقع والحقيقة تكتشف المأزق يحيطك مجرد تفاهات كمثل التفكير دائما يراعوك انتباههم فتلك يعتقد الشخص اجتماعيا وهى الخطأ اشياء كل انسان منهمك عالمه الخاص تتملكه النظرة الشوفينية للعالم ينظر للمجتمع اساس يدور اجله وان تدور افلاكه طبيعى لمعظم الجانب الاخر الذين يخشاهم هم قلة قليلة طوائف المنتقدين اللاذعين قد يكونوا السبب بعض الاحايين او حتى طرفا تفاقمها ***************** الباب الاول الاجتماعي الفصل اكثر انواع الخوف انتشارا الفصل الثاني بواعث الثالث مجموعه المصاعب تصاحب الرابع لن تظل طفلا الي الابد الفصل الخامس اختيار الصحيح الباب تساعد للتغلب علي السادس ثلاث خطوات السابع المثيره للقل الفصل الثامن ترويض الاعراض الجسمانيه الفصل التاسع عبر سلوكك واجه مخاوفك الفصل العاشر الادويه
جون آر ووكر
منذ 9 شهور ، مساهمة من: Hager AHmed-
اقتباس جديد في ❞التغلب على الخجل❝اضافة اقتباس نصّي جديد
اضافة اقتباس صورة جديد
اضافة اقتباس فيديو جديد -
-
❞ إن العلاقات الاجتماعية تشركك في أنشطة مرحة تعمل على مواجهة ما تلقاه من ضغوط، فإذا ما كنت تواجه بعض المشاكل، فسيقوم أصدقائك و اقاربك بإسداء النصح إليك، كما انهم سيدعمونك معنوياً و سيساعدونك على إنجاز الأعمال الشاقة. ❝ ⏤جون آر ووكر
❞ إن العلاقات الاجتماعية تشركك في أنشطة مرحة تعمل على مواجهة ما تلقاه من ضغوط، فإذا ما كنت تواجه بعض المشاكل، فسيقوم أصدقائك و اقاربك بإسداء النصح إليك، كما انهم سيدعمونك معنوياً و سيساعدونك على إنجاز الأعمال الشاقة . ❝
⏤ جون آر ووكر -
❞ عندما يكون الناس في مواقف عامة (ركوب الحافلة) فمن الشائع أن يقضوا الوقت في مشاهدة الآخرين، فالناس ينظرون إلى ما يرتديه الاخرين و كيف يصففون شعرهم و ينظمون حليهم، و ما يحملون، و إلى اين يذهبون و هكذا.. و ذكريات معظم الناس لما رأوه تكون قصيرة الأجل. ❝ ⏤جون آر ووكر
❞ عندما يكون الناس في مواقف عامة (ركوب الحافلة) فمن الشائع أن يقضوا الوقت في مشاهدة الآخرين، فالناس ينظرون إلى ما يرتديه الاخرين و كيف يصففون شعرهم و ينظمون حليهم، و ما يحملون، و إلى اين يذهبون و هكذا.. و ذكريات معظم الناس لما رأوه تكون قصيرة الأجل . ❝
⏤ جون آر ووكر
التغلب على الخجل - كتاب جون ووكر - أخضر
