أينما حضرت، كن موجودًا بكُلّيتك 💬 أقوال آنا بارنز 📖 كتاب متعقب التوتر
- 📖 من ❞ كتاب متعقب التوتر ❝ آنا بارنز 📖
█ أينما حضرت كن موجودًا بكُلّيتك كتاب متعقب التوتر مجاناً PDF اونلاين 2024 دفتر اليوميات المصمم بأناقة هذا مصمم لتعقب مزاجك شهرياً وهو يقدم تمارين للاسترخاء تدريبات اليقظة الذهنية لمساعدتك السيطرة مستويات توترك هذا المتعقب هو أداة مفيدة توثيق لديك مدة عام كامل سواء أكنت تريد أن تفهم ماالذى يجعلك متوتراً لماذا أم كنت تتعلم أكثر عن أنماط فهذا الكتاب بدابة مثالية لك محتوياً توتر شهرى تمرينات يساعدك تصبح واعياً بمستويات وأن نفهم كيفية إدارتها
كن موجودًا بكُلّيتك. ❝
-
-
❞ التأمل هو فن السماح لعقلك بأن يصبح ساكنًا كليًا، مثل بركة ماء خالية من التموجات. إنه مهارة عظيمة من الجيد تعلمها لتساعدك على التأقلم مع مشاعر التوتر، ويمكن لخمس دقائق فقط من السكون والتنفس الهادئ أن تجعلك تشعر بتحسن. ❝ ⏤آنا بارنز
❞ التأمل هو فن السماح لعقلك بأن يصبح ساكنًا كليًا، مثل بركة ماء خالية من التموجات. إنه مهارة عظيمة من الجيد تعلمها لتساعدك على التأقلم مع مشاعر التوتر، ويمكن لخمس دقائق فقط من السكون والتنفس الهادئ أن تجعلك تشعر بتحسن . ❝
⏤ آنا بارنز -
-
❞ يُعدّ الشعور بالامتنان لوجود الأشياء الجيدة، أو اللحظات الجميلة، أو الأشخاص الطيبين في حياتك أمرًا صحيًا للعقل، ويساعد على تخليص الجسم من التوتر. ❝ ⏤آنا بارنز
❞ يُعدّ الشعور بالامتنان لوجود الأشياء الجيدة، أو اللحظات الجميلة، أو الأشخاص الطيبين في حياتك أمرًا صحيًا للعقل، ويساعد على تخليص الجسم من التوتر . ❝
⏤ آنا بارنز
