قراءة المزيد .. ❞ الاستغناء مش معناه انك تبطل تحتاج ولا انك تتحول لشخص بارد او قاسي الاحتياج العاطفي جزء طبيعي جدا من تكوين اي انسان المشكلة مش في الاحتياج نفسه لكن في طريقة التعامل معاه هل انت بتديره بوعي ولا بتخليه يقودك ويخليك تتمسك بشخص بيؤذيك
اول خطوة هي انك تفهم طبيعتك الانسانية انت محتاج امان مش شخص معين عقلك بيربط الاحساس بالامان بشخص واحد وده بيخليك تحس انك مش هتقدر تعيش من غيره لكن الحقيقة ان الامان ممكن يتوفر مع اشخاص تانيين او حتى مع نفسك لما تبني توازن داخلي لما تدرك الحقيقة دي هتهدى نفسيا وهتعرف تاخد قرار الاستغناء من غير صراع كبير
ثاني حاجة خد بالك من وهم الاحتياج لما تشتاق لحد او تحس بفراغ عقلك بيبدأ يلمع صورة الشخص ده ويفكرك بلحظات حلوة وينسيك كل حاجة ضايقتك منه فتبدأ تشوفه كأنه الحل الوحيد وده مش حقيقي علشان كده مهم جدا تفكر نفسك دايما بالاسباب اللي خلتك تبعد افتكر مواقفه اللي وجعتك افتكر احساسك وانت معاه لما كان بيهملك او يضغطك ده هيساعدك تكسر تأثير الحنين المؤقت
ثالث خطوة وسع دايرتك العاطفية اكبر غلط انك تحط كل احتياجك في شخص واحد لان كده اي بعد منه هيكسرلك توازنك حاول يكون في حياتك اكتر من مصدر دعم صحاب اهل ناس بتفهمك او حتى نشاطات بتحبها كل ما حياتك تبقى مليانة كل ما تعلقك بشخص واحد يقل وهتقدر تستغنى عنه بسهولة اكبر
رابع حاجة اتعلم تعبر عن احتياجاتك بوضوح بدل ما تفضل ساكت ومستني الطرف التاني يفهم لوحده قول انت محتاج ايه بصراحة ومن غير خوف لو الشخص ده مهتم فعلا هيحاول يلبي احتياجك او على الاقل يحترمه لكن لو تجاهلك او سخر منك او حسسك انك تقيل ده دليل واضح انه مش مناسب ليك وساعتها الاستغناء بيبقى اسهل لانك شايف الحقيقة قدامك
خامس حاجة افهم لعبة القلق والتجاهل في علاقات كتير بتبقى قائمة على الشد والجذب طرف يقرب وطرف يبعد وده بيخلق احساس قوي بالتعلق لكن الاحساس ده مش حب حقيقي ده توتر وعدم امان بيخليك دايما في حالة انتظار وقلق الشخص اللي بيخليك تحس بعدم الاستقرار مش بيحبك بالطريقة الصح الحب الحقيقي بيبقى هادي وواضح وفيه امان حتى لو كان اقل اثارة
في النهاية الاستغناء مش ضعف ولا قسوة على نفسك بالعكس ده قرار ناضج انك تختار راحتك النفسية وتبعد عن اي حاجة بتستنزفك انت مش بتخسر لما تسيب شخص مش مناسب انت بتكسب نفسك وكرامتك وبتفتح باب لشيء افضل يناسبك فعلا الاستغناء الحقيقي هو انك تعيد توجيه احتياجك من شخص مش قادر يديهولك لاشخاص او اماكن او حتى لنفسك. ❝