إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات

اقتباسات في ❞يعتاد❝

𝐸𝑁𝐺𝑌 𝐴𝑌𝑀𝐸𝑁
منذ 2 سنوات

❞يومياتي❝

❞ ˝الساعة البيلوجية˝ ألا تجيد النوم ألا تجيد الإستيقاظ مبكرًا أصبحت التكنولوجيا تتحكم بك مثل روبوت لا تفعل شيئًا من تلقاء نفسك فقط تتبع التعليمات حتى جسدك أصبح هكذا هل علمت يومًا أن الضوء والظلام يلعبان دورًا رئيسيًا فى خلق الشعور بالنعاس أو اليقظة كل ذلك ينشأ نتيجة لدورة تتكون خلال 24ساعه تسمى ˝بالساعة البيلوجية˝وهي ساعة فطرية داخلية تسير ذاتيًا تتحكم عادة بوظائف الجسم مثل: -النوم أو اليقظة. -ارتفاع أو إنخفاض درجة الحرارة. -التوازن في مستويات السوائل بالجسم. -الشعور بالجوع. الساعة البيولوجية واضطرابات النوم: -هناك هرمون يساعد الشخص على النوم ويؤثر الضوء والظلام على إفراز هذا الهرمون المسمى (Melatonin)كما أن هذا الهرمون يتم إفرازه ليلًا بينما يقل إفرازه تحت أشعة الشمس. إضطرابات الطيران (Jet lag) -إن السفر والتنقل عبر نطاقات زمنية مختلفة قد يخل بعمل الساعة إذا كنت قد سافرت إلى مكان ما في الخارج وهناك فرق توقيت كبير بيننا علي سبيل المثال 6 ساعات ستواجه مشكلات في البداية وستشعر بالنعاس الشديد حين وصولك لوجهتك حتي لو كنت في وقت النهار لأن جسدك مازال معتمدًا على توقيت البلد التي غادرتها ستظل هكذا لحين إعتياد جسدك علي الوضع الجديد. أعراض إضطراب الساعة البيولوجية المصاحبة للسفر: -إضطرابات النوم. -عُسر الهضم. -الإمساك أو الإسهال. -إضطراب الشهية. -الصداع. -إنخفاض التركيز. -الإجهاد والإرهاق. -آلام في الجسم. علاج إضرابات الطيران: يمكن اللجوء لتناول أحد مكملات الملاتونين على حسب وصف الخبراء قد يساعد ذلك في علاج إضطرابات السفر أي إن كانت وجهتك ولكن يتم ذلك تحت إشراف طبيب مختص وهو من سيحدد لك الكمية ولا تسرف فى تناولها لأن الإكثار في تناولها قد يخل بعمل الساعة البيلوجيه. -أيضًا إذا كنت من الأشخاص اللذين لديهم نمط مختلف يعملون ليلًا بإستخدام مصادر ضوء صناعية وينامون نهارًا إذا كنت من هذا النوع من الأشخاص وتفعل ذلك رغمًا عنك بسبب طبيعة عملك عندما يحين موعد نومك نهارًا يجب عليك إغلاق جميع النوافذ والستائر بإحكام ويفضل وضع شيء على عينيك لحجب الضوء والبعد عن أي ضوضاء كي ينعم جسدك ببعض الراحة. إذا كنت من الأشخاص اللذين يخلدون للنوم مبكرًا جدًا (Early bird) إتبع الآتي: -عندما تشعر بالنعاس لا تذهب للنوم عرض نفسك لضوء قويّ لمدة تتراوح ما بين 45:30دقيقة حتي يزول تأثير النعاس. علاج إضرابات النوم لدى من يسهرون(Night owl)وهى عكس ما ذُكر سابقًا:- -أما إذا كنت من الأشخاص اللذين يخلدون للنوم في وقت متأخر جدًا ولا تستطيع الإستيقاظ مبكرًا يجب عليك الحرص على بعض الأشياء كي تنظم ساعتك البيولوجية عليك أولًا أن تحدد وقت للإستيقاظ صباح كل يوم على سبيل المثال التاسعة صباحًا انهض من سريرك رغمًا عنك في التاسعة وقُم بالتعرض لضوء قويّ إما طبيعيًا أو صناعيًا لوقت معين حتى يختفي تأثير النعاس وتشعر ببعض النشاط حتي وإن لم يكن لديك شيء لا تسمح لنفسك بالنوم انهض رغمًا عنك. -إذا أردت الخلود للنوم مبكرًا حدد أيضًا وقت معين للخلود للنوم فلنحدد الحادية عشر ابتعد عن الهاتف الجوال وأي شيء يدعو للضوء واذهب إلى غرفة نومك ويفضل أن تكون مظلمة وبعيدة كل البعد عن أي ضوضاء وأرح جسدك من الممكن ألا تنام سريعًا ومن الممكن ألا تشعر بالنعاس لبرهة انتظر حتى تنام وتذكر شيئًا هامًا حتى وإن لم تخلد للنوم ابتعد عن ما ذكر سابقًا يليةً تليها الأُخرى سيعتاد جسدك على تلك المواعيد وستذهب للنوم سريعًا كل يوم في ذلك الوقت روايدًا رويدًا ستنتظم الساعة البيلوجية لديك. -أيضًا من مسببات عدم الخلود للنوم التفكير الشديد في شيء ما يجب عليك عند الخلود للنوم التهدئة من روعك بقدر الإمكان وأخذ نفس قويّ وعميق جدًا واخراجه بهدوء حتى تسترخي جميع أعضائك بالكامل وعقلك أيضًا. -إذا كنت من الأشخاص اللذين يستيقظون رغما عنهم فى ساعة معينة وسط الليل على سبيل المثال الثالثة ستدق الساعة الثالثة اليوم لا تسيتقظ حاول بقدر الإمكان إبقاء عينك مغلقة وعدم تعريض نفسك لأي ضوء يومًا يليه آخر لن تستيقظ في ذلك الوقت وستعتاد ساعتك البيولوجية على الوضع الجديد. - أما إذا كنت من الأشخاص اللذين ينامون لأوقات طويلة فعليك فقط أخذ ما يناسبك من النوم ليس أكثر أو أقل بقدر المستطاع عليك أن تنام من 9:8ساعات متتالية كي تستيقظ بهمة عالية ونشاط ولديك قابلية على تناول الطعام. -لكن إن كنت لا تستطيع النوم لأنك داخل حالة من الإكتئاب عليك في هذه الحالة الرجوع إلى طبيبك وأخذ مضاد للإكتئاب تحت إشرافه. -إذا كان السبب في عدم تنظيم ساعتك البيولوجية في الفترات الأخيرة إصابتك بمرض ما وكان له تأثير كبير على إضطراب نومك لتناولك بعض الأدوية وخصوصًا أدوية تأثر على الجهاز العصبي حاول العودة إلى نوم منتظم ومارس التمارين الرياضية كي تستعيد نشاطك وجزء من صحتك من جديد. بقلم/إنجي أيمن ˝القلم المضطرب˝. ❝ ⏤𝐸𝑁𝐺𝑌 𝐴𝑌𝑀𝐸𝑁

❞ الساعة البيلوجية˝
ألا تجيد النوم ألا تجيد الإستيقاظ مبكرًا أصبحت التكنولوجيا تتحكم بك مثل روبوت لا تفعل شيئًا من تلقاء نفسك فقط تتبع التعليمات حتى جسدك أصبح هكذا هل علمت يومًا أن الضوء والظلام يلعبان دورًا رئيسيًا فى خلق الشعور بالنعاس أو اليقظة كل ذلك ينشأ نتيجة لدورة تتكون خلال 24ساعه تسمى ˝بالساعة البيلوجية˝وهي ساعة فطرية داخلية تسير ذاتيًا تتحكم عادة بوظائف الجسم مثل:
- النوم أو اليقظة.
- ارتفاع أو إنخفاض درجة الحرارة.
- التوازن في مستويات السوائل بالجسم.
- الشعور بالجوع.
الساعة البيولوجية واضطرابات النوم:
- هناك هرمون يساعد الشخص على النوم ويؤثر الضوء والظلام على إفراز هذا الهرمون المسمى (Melatonin)كما أن هذا الهرمون يتم إفرازه ليلًا بينما يقل إفرازه تحت أشعة الشمس.
إضطرابات الطيران (Jet lag)
- إن السفر والتنقل عبر نطاقات زمنية مختلفة قد يخل بعمل الساعة إذا كنت قد سافرت إلى مكان ما في الخارج وهناك فرق توقيت كبير بيننا علي سبيل المثال 6 ساعات ستواجه مشكلات في البداية وستشعر بالنعاس الشديد حين وصولك لوجهتك حتي لو كنت في وقت النهار لأن جسدك مازال معتمدًا على توقيت البلد التي غادرتها ستظل هكذا لحين إعتياد جسدك علي الوضع الجديد.
أعراض إضطراب الساعة البيولوجية المصاحبة للسفر:
- إضطرابات النوم.
- عُسر الهضم.
- الإمساك أو الإسهال.
- إضطراب الشهية.
- الصداع.
- إنخفاض التركيز.
- الإجهاد والإرهاق.
- آلام في الجسم.
علاج إضرابات الطيران:
يمكن اللجوء لتناول أحد مكملات الملاتونين على حسب وصف الخبراء قد يساعد ذلك في علاج إضطرابات السفر أي إن كانت وجهتك ولكن يتم ذلك تحت إشراف طبيب مختص وهو من سيحدد لك الكمية ولا تسرف فى تناولها لأن الإكثار في تناولها قد يخل بعمل الساعة البيلوجيه.
- أيضًا إذا كنت من الأشخاص اللذين لديهم نمط مختلف يعملون ليلًا بإستخدام مصادر ضوء صناعية وينامون نهارًا إذا كنت من هذا النوع من الأشخاص وتفعل ذلك رغمًا عنك بسبب طبيعة عملك عندما يحين موعد نومك نهارًا يجب عليك إغلاق جميع النوافذ والستائر بإحكام ويفضل وضع شيء على عينيك لحجب الضوء والبعد عن أي ضوضاء كي ينعم جسدك ببعض الراحة.
إذا كنت من الأشخاص اللذين يخلدون للنوم مبكرًا جدًا (Early bird) إتبع الآتي:
- عندما تشعر بالنعاس لا تذهب للنوم عرض نفسك لضوء قويّ لمدة تتراوح ما بين 45:30دقيقة حتي يزول تأثير النعاس.
علاج إضرابات النوم لدى من يسهرون(Night owl)وهى عكس ما ذُكر سابقًا:-
- أما إذا كنت من الأشخاص اللذين يخلدون للنوم في وقت متأخر جدًا ولا تستطيع الإستيقاظ مبكرًا يجب عليك الحرص على بعض الأشياء كي تنظم ساعتك البيولوجية عليك أولًا أن تحدد وقت للإستيقاظ صباح كل يوم على سبيل المثال التاسعة صباحًا انهض من سريرك رغمًا عنك في التاسعة وقُم بالتعرض لضوء قويّ إما طبيعيًا أو صناعيًا لوقت معين حتى يختفي تأثير النعاس وتشعر ببعض النشاط حتي وإن لم يكن لديك شيء لا تسمح لنفسك بالنوم انهض رغمًا عنك.
- إذا أردت الخلود للنوم مبكرًا حدد أيضًا وقت معين للخلود للنوم فلنحدد الحادية عشر ابتعد عن الهاتف الجوال وأي شيء يدعو للضوء واذهب إلى غرفة نومك ويفضل أن تكون مظلمة وبعيدة كل البعد عن أي ضوضاء وأرح جسدك من الممكن ألا تنام سريعًا ومن الممكن ألا تشعر بالنعاس لبرهة انتظر حتى تنام وتذكر شيئًا هامًا حتى وإن لم تخلد للنوم ابتعد عن ما ذكر سابقًا يليةً تليها الأُخرى سيعتاد جسدك على تلك المواعيد وستذهب للنوم سريعًا كل يوم في ذلك الوقت روايدًا رويدًا ستنتظم الساعة البيلوجية لديك.
- أيضًا من مسببات عدم الخلود للنوم التفكير الشديد في شيء ما يجب عليك عند الخلود للنوم التهدئة من روعك بقدر الإمكان وأخذ نفس قويّ وعميق جدًا واخراجه بهدوء حتى تسترخي جميع أعضائك بالكامل وعقلك أيضًا.
- إذا كنت من الأشخاص اللذين يستيقظون رغما عنهم فى ساعة معينة وسط الليل على سبيل المثال الثالثة ستدق الساعة الثالثة اليوم لا تسيتقظ حاول بقدر الإمكان إبقاء عينك مغلقة وعدم تعريض نفسك لأي ضوء يومًا يليه آخر لن تستيقظ في ذلك الوقت وستعتاد ساعتك البيولوجية على الوضع الجديد.
- أما إذا كنت من الأشخاص اللذين ينامون لأوقات طويلة فعليك فقط أخذ ما يناسبك من النوم ليس أكثر أو أقل بقدر المستطاع عليك أن تنام من 9:8ساعات متتالية كي تستيقظ بهمة عالية ونشاط ولديك قابلية على تناول الطعام.
- لكن إن كنت لا تستطيع النوم لأنك داخل حالة من الإكتئاب عليك في هذه الحالة الرجوع إلى طبيبك وأخذ مضاد للإكتئاب تحت إشرافه.
- إذا كان السبب في عدم تنظيم ساعتك البيولوجية في الفترات الأخيرة إصابتك بمرض ما وكان له تأثير كبير على إضطراب نومك لتناولك بعض الأدوية وخصوصًا أدوية تأثر على الجهاز العصبي حاول العودة إلى نوم منتظم ومارس التمارين الرياضية كي تستعيد نشاطك وجزء من صحتك من جديد.

بقلم/إنجي أيمن
˝القلم المضطرب. ❝

⏤ 𝐸𝑁𝐺𝑌 𝐴𝑌𝑀𝐸𝑁

˝الساعة البيلوجية˝ , ألا تجيد النوم ألا تجيد الإستيقاظ مبكرًا أصبحت التكنولوجيا تتحكم بك مثل روبوت لا تفعل شيئًا من تلقاء نفسك فقط تتبع التعليمات حتى جسدك أصبح هكذا هل علمت يومًا أن الضوء والظلام يلعبان دورًا رئيسيًا فى خلق الشعور بالنعاس أو اليقظة كل ذلك ينشأ نتيجة لدورة تتكون خلال 24ساعه تسمى ˝بالساعة البيلوجية˝وهي ساعة فطرية داخلية تسير ذاتيًا تتحكم عادة بوظائف الجسم مثل , النوم أو اليقظة , ارتفاع أو إنخفاض درجة الحرارة , التوازن في مستويات السوائل بالجسم , الشعور بالجوع , الساعة البيولوجية واضطرابات النوم , هناك هرمون يساعد الشخص على النوم ويؤثر الضوء والظلام على إفراز هذا الهرمون المسمى , Melatonin , كما أن هذا الهرمون يتم إفرازه ليلًا بينما يقل إفرازه تحت أشعة الشمس , إضطرابات الطيران , Jet lag , إن السفر والتنقل عبر نطاقات زمنية مختلفة قد يخل بعمل الساعة إذا كنت قد سافرت إلى مكان ما في الخارج وهناك فرق توقيت كبير بيننا علي سبيل المثال 6 ساعات ستواجه مشكلات في البداية وستشعر بالنعاس الشديد حين وصولك لوجهتك حتي لو كنت في وقت النهار لأن جسدك مازال معتمدًا على توقيت البلد التي غادرتها ستظل هكذا لحين إعتياد جسدك علي الوضع الجديد , أعراض إضطراب الساعة البيولوجية المصاحبة للسفر , إضطرابات النوم , عُسر الهضم , الإمساك أو الإسهال , إضطراب الشهية , الصداع , إنخفاض التركيز , الإجهاد والإرهاق , آلام في الجسم , علاج إضرابات الطيران , يمكن اللجوء لتناول أحد مكملات الملاتونين على حسب وصف الخبراء قد يساعد ذلك في علاج إضطرابات السفر أي إن كانت وجهتك ولكن يتم ذلك تحت إشراف طبيب مختص وهو من سيحدد لك الكمية ولا تسرف فى تناولها لأن الإكثار في تناولها قد يخل بعمل الساعة البيلوجيه , أيضًا إذا كنت من الأشخاص اللذين لديهم نمط مختلف يعملون ليلًا بإستخدام مصادر ضوء صناعية وينامون نهارًا إذا كنت من هذا النوع من الأشخاص وتفعل ذلك رغمًا عنك بسبب طبيعة عملك عندما يحين موعد نومك نهارًا يجب عليك إغلاق جميع النوافذ والستائر بإحكام ويفضل وضع شيء على عينيك لحجب الضوء والبعد عن أي ضوضاء كي ينعم جسدك ببعض الراحة , إذا كنت من الأشخاص اللذين يخلدون للنوم مبكرًا جدًا , Early bird , إتبع الآتي , عندما تشعر بالنعاس لا تذهب للنوم عرض نفسك لضوء قويّ لمدة تتراوح ما بين 45 , 30دقيقة حتي يزول تأثير النعاس , علاج إضرابات النوم لدى من يسهرون , Night owl , وهى عكس ما ذُكر سابقًا , أما إذا كنت من الأشخاص اللذين يخلدون للنوم في وقت متأخر جدًا ولا تستطيع الإستيقاظ مبكرًا يجب عليك الحرص على بعض الأشياء كي تنظم ساعتك البيولوجية عليك أولًا أن تحدد وقت للإستيقاظ صباح كل يوم على سبيل المثال التاسعة صباحًا انهض من سريرك رغمًا عنك في التاسعة وقُم بالتعرض لضوء قويّ إما طبيعيًا أو صناعيًا لوقت معين حتى يختفي تأثير النعاس وتشعر ببعض النشاط حتي وإن لم يكن لديك شيء لا تسمح لنفسك بالنوم انهض رغمًا عنك , إذا أردت الخلود للنوم مبكرًا حدد أيضًا وقت معين للخلود للنوم فلنحدد الحادية عشر ابتعد عن الهاتف الجوال وأي شيء يدعو للضوء واذهب إلى غرفة نومك ويفضل أن تكون مظلمة وبعيدة كل البعد عن أي ضوضاء وأرح جسدك من الممكن ألا تنام سريعًا ومن الممكن ألا تشعر بالنعاس لبرهة انتظر حتى تنام وتذكر شيئًا هامًا حتى وإن لم تخلد للنوم ابتعد عن ما ذكر سابقًا يليةً تليها الأُخرى سيعتاد جسدك على تلك المواعيد وستذهب للنوم سريعًا كل يوم في ذلك الوقت روايدًا رويدًا ستنتظم الساعة البيلوجية لديك , أيضًا من مسببات عدم الخلود للنوم التفكير الشديد في شيء ما يجب عليك عند الخلود للنوم التهدئة من روعك بقدر الإمكان وأخذ نفس قويّ وعميق جدًا واخراجه بهدوء حتى تسترخي جميع أعضائك بالكامل وعقلك أيضًا , إذا كنت من الأشخاص اللذين يستيقظون رغما عنهم فى ساعة معينة وسط الليل على سبيل المثال الثالثة ستدق الساعة الثالثة اليوم لا تسيتقظ حاول بقدر الإمكان إبقاء عينك مغلقة وعدم تعريض نفسك لأي ضوء يومًا يليه آخر لن تستيقظ في ذلك الوقت وستعتاد ساعتك البيولوجية على الوضع الجديد , أما إذا كنت من الأشخاص اللذين ينامون لأوقات طويلة فعليك فقط أخذ ما يناسبك من النوم ليس أكثر أو أقل بقدر المستطاع عليك أن تنام من 9 , 8ساعات متتالية كي تستيقظ بهمة عالية ونشاط ولديك قابلية على تناول الطعام , لكن إن كنت لا تستطيع النوم لأنك داخل حالة من الإكتئاب عليك في هذه الحالة الرجوع إلى طبيبك وأخذ مضاد للإكتئاب تحت إشرافه , إذا كان السبب في عدم تنظيم ساعتك البيولوجية في الفترات الأخيرة إصابتك بمرض ما وكان له تأثير كبير على إضطراب نومك لتناولك بعض الأدوية وخصوصًا أدوية تأثر على الجهاز العصبي حاول العودة إلى نوم منتظم ومارس التمارين الرياضية كي تستعيد نشاطك وجزء من صحتك من جديد , بقلم , إنجي أيمن , ˝القلم المضطرب˝
𝐸𝑁𝐺𝑌 𝐴𝑌𝑀𝐸𝑁 تكنولوجيا درجة الحرارة التمارين الرياضية أشعة الشمس ساعات ستائر هاتف تنظيم مصادر صناعي روبوت تفكير الشمس الوقت اضطرابات الخبر النوم الخارج مشكلات الحاد مكان الظلام الخلود التركيز الضوء الحرارة اللجوء الهرم الرياض تستر الشعور غرفة نشاط الرجوع اليقظة
عبدالعزيز
منذ 3 سنوات

ديوان المتنبي

❞ إذ ساء فعل المرء ساءت ظُنونه، وصَدَق ما يعتادة من توهمِ.. ❝ ⏤المتنبي

❞ إذ ساء فعل المرء ساءت ظُنونه، وصَدَق ما يعتادة من توهمِ. ❝

⏤ المتنبي

إذ ساء فعل المرء ساءت ظُنونه , وصَدَق ما يعتادة من توهمِ
عبدالعزيز المتنبي Ahmed bin Hussein Aljafee Mutanabi Abu Tayeb دار بيروت للطباعة والنشر 1983 ديوان المتنبي الادب أدب الأدب دراسات أدبية تاريخ ادب ثقافة أدبية دواوين الشعر روائع الشعر كتب الأدب ادباء أدبية متنوعة الحداثة المرء توهم يعتاد أدب عالمي النقد الأدبي اجتماعي أدبي الادباء
Tsneem Alsaalh
منذ 1 سنة

❞يومياتي❝

اقتباس 1 من يومياتي

❞ لا تُبالغ في التطوع فيُفرض ، ولا تُبالغ في الحضور فتُرفض ، ولا تُفرط في العطاء فيُعتاد ، ولا تُكثر من الإعتذار فيُؤخذ عليك... ❝ ⏤Tsneem Alsaalh

❞ لا تُبالغ في التطوع فيُفرض ،
ولا تُبالغ في الحضور فتُرفض ،
ولا تُفرط في العطاء فيُعتاد ،
ولا تُكثر من الإعتذار فيُؤخذ عليك. ❝

⏤ Tsneem Alsaalh

لا تُبالغ في التطوع فيُفرض , ولا تُبالغ في الحضور فتُرفض , ولا تُفرط في العطاء فيُعتاد , ولا تُكثر من الإعتذار فيُؤخذ عليك
Tsneem Alsaalh التطوع عطاء العطاء حضور الحضور عليك ترفض يعتاد اقتباس يومياتي
MrMr
منذ 1 سنة

الغريب (ت: كامو)

❞ عند التفكير العميق، تبيّن لي أنني لم أكن أعيش في جذر شجرة يابسة، كان هناك من هم أشقى منِّي، وعلى كل حال كانت تلك فكرة أمي، وكانت ترددها غالبًا، وهي أن المرء يعتاد في النهاية على كل شيء.. ❝ ⏤البير كامو

❞ عند التفكير العميق، تبيّن لي أنني لم أكن أعيش في جذر شجرة يابسة، كان هناك من هم أشقى منِّي، وعلى كل حال كانت تلك فكرة أمي، وكانت ترددها غالبًا، وهي أن المرء يعتاد في النهاية على كل شيء. ❝

⏤ البير كامو

عند التفكير العميق , تبيّن لي أنني لم أكن أعيش في جذر شجرة يابسة , كان هناك من هم أشقى منِّي , وعلى كل حال كانت تلك فكرة أمي , وكانت ترددها غالبًا , وهي أن المرء يعتاد في النهاية على كل شيء
MrMr البير كامو Albert Camu المكتبة الثقافية ببيروت 1982 الغريب (ت: كامو)روايات الروايات قصص و روايات روايات وقصص تفكير روايات كاملة المرء النهاية فكرة هناك التفكير #روايات كتب وروايات كتب وروايات مسموعه كتب وروايات عالمية كتب وروايات وقصص كتب وروايات مشهورة كانت نهاية وكان كل شيء يعتاد العميق شجرة وكانت كتب الروايات والقصص الدين الاسلامى التاريخ الفلسفة مسارح رواية أدب قصص
Asmaa
منذ 2 سنوات

7 وجوة للحب

❞ ثمّـ يأتى الحبّ ويأتى معه كلّ هذا .. ويخفق القلب وينتعش .. ويحيا كما لم يفعل من قبل .. أبداً ،، ومع استمرار الحبّ ، يعتاد المرء على هذا الشّعور .. ويدمنه .. ويتعايش معه .. وبه .. ثمّـ تأتى تلك الصدمة .. ويرحل الحبّ .. ومع رحيله ، تنهار كل تلك المشاعر ، وتترك فى القلب خلفها فـراغـاً .. فـراغـاً هائلاً كبيراً .. فراغاً ليس بحجم القلب ، بل بحجم الكيان كلّه .. وربّما أكبر منه ألف مرّه ! .. وللوهلة الأولى .. قد يغضب المرء ، لآنه قد فقد الحبّ .. ثمّـ ، ومع مرور الوقت ، يتحوّل الغضب إلى مرارة .. ولـوعـة .. وفـــــــراغ .. القلب الذى اعتاد أن يخفق كطير سعيد ، توقّفت خفقاته .. وتنهار المشاعر كلها واحد وراء الآخر ، كما لو أنّها كانت مربوطة كلها بخيط واحد .. خيْط الحبّ. ❝ ⏤أحمد خالد توفيق

❞ ثمّـ يأتى الحبّ ويأتى معه كلّ هذا . ويخفق القلب وينتعش . ويحيا كما لم يفعل من قبل . أبداً ،، ومع استمرار الحبّ ، يعتاد المرء على هذا الشّعور . ويدمنه . ويتعايش معه . وبه . ثمّـ تأتى تلك الصدمة . ويرحل الحبّ . ومع رحيله ، تنهار كل تلك المشاعر ، وتترك فى القلب خلفها فـراغـاً . فـراغـاً هائلاً كبيراً . فراغاً ليس بحجم القلب ، بل بحجم الكيان كلّه . وربّما أكبر منه ألف مرّه ! . وللوهلة الأولى . قد يغضب المرء ، لآنه قد فقد الحبّ . ثمّـ ، ومع مرور الوقت ، يتحوّل الغضب إلى مرارة . ولـوعـة . وفـــــــراغ . القلب الذى اعتاد أن يخفق كطير سعيد ، توقّفت خفقاته . وتنهار المشاعر كلها واحد وراء الآخر ، كما لو أنّها كانت مربوطة كلها بخيط واحد . خيْط الحبّ. ❝

⏤ أحمد خالد توفيق

ثمّـ يأتى الحبّ ويأتى معه كلّ هذا , ويخفق القلب وينتعش , ويحيا كما لم يفعل من قبل , أبداً , ومع استمرار الحبّ , يعتاد المرء على هذا الشّعور , ويدمنه , ويتعايش معه , وبه , ثمّـ تأتى تلك الصدمة , ويرحل الحبّ , ومع رحيله , تنهار كل تلك المشاعر , وتترك فى القلب خلفها فـراغـاً , فـراغـاً هائلاً كبيراً , فراغاً ليس بحجم القلب , بل بحجم الكيان كلّه , وربّما أكبر منه ألف مرّه , وللوهلة الأولى , قد يغضب المرء , لآنه قد فقد الحبّ , ثمّـ , ومع مرور الوقت , يتحوّل الغضب إلى مرارة , ولـوعـة , وفـــــــراغ , القلب الذى اعتاد أن يخفق كطير سعيد , توقّفت خفقاته , وتنهار المشاعر كلها واحد وراء الآخر , كما لو أنّها كانت مربوطة كلها بخيط واحد , خيْط الحبّ
Asmaa أحمد خالد توفيق Ahmed Khaled Tawfik دار ليلى كيان كورب للنشر والتوزيع 2007 7 وجوة للحب الادب مرور ثقافه ثقافات فكر وثقافه أدبية متنوعة قصص عربية رواية رومانسية خواطر أدبية قصص و روايات روايات وقصص قصص مشوقة الوقت المشاعر استمر شاعر الحب تترك القلب الصدمة المرء الغضب مشاعر الآخر يحيا واحد حيله يرحل كانت خلفها وراء أكبر عايش