❞ فعندما تشعرين بالتوتر أو الغضب ابتعدي عن تناول الطعام أو الشيكولاتة واتجهي بتركيزك على ممارسة الرياضة وتقوية جسمك وتحسين شكلك الخارجي وبهذا تشعرين بتحسن كبير ❝ 💬 في اقتباسات الكتب 📖

❞ إذا أردتِ بصدق أن تحبي شكلك وتتصالحي معه، فعليكِ أن تحددي ما هو انطباعك عن شكلك وجسمك وأن نركز على المميزات قبل العيوب، ونركز انتباهنا على ما يميزنا، وقولي أنا أحب شكلي وجسمي لأنه من خلق الله ـ عز وجل ـ أولًا، ولا تتركي عقلك يتجول إلى ما تريدي تغييره في جسدك، ابحثي عن ما تحبيه حاليًا في جسمك، فلتفتخري بشكلك، فعندما تشعرين بالتوتر أو الغضب ابتعدي عن تناول الطعام أو الشيكولاتة واتجهي بتركيزك على ممارسة الرياضة وتقوية جسمك وتحسين شكلك الخارجي وبهذا تشعرين بتحسن كبير . ❝