هل تشعر بأن وقتك يضيع سدى في هذه الأيام؟ هل تشعر كأنك مثل الآلة متأهب دائماً لاستقبال رسائل البريد الإلكتروني، والرسائل النصية، والمكالمات الهاتفية؟ يقدم لك كتاب "مصيدة التشتت" لكاتبته فرانسيس بووث خطوات تفصيلية حول كيفية التخلص من التشتت الرقمي الذي تعاني منه، ولو أن أحد الأشخاص المقربين إليك يعاني من التشتت الرقمي، فإن هذا الكتاب سيساعدك أيضاً على إقناعه بالابتعاد عن الشاشة، وتركيز إنتباهه إليك. إن الإنتباه هو الكنز الحقيقي الذي يجب أن نبحث كلنا عنه، ربما لاحظت أن البريد الإلكتروني والهواتف الذكية ووسائل الإعلام الاجتماعي والإنترنت أصبحت تسيطر كثيراً على انتباهك في الآونة الأخيرة، ألا ترى أن الوقت قد حان لاستعادة بعض من هذا الانتباه؟ وذلك لكي تمنحه وتخصصه لتلك المشروعات التي تمثل لك أهمية أكبر. ماذا يحدث عندما تركز ولا تتشتت؟ بكل تأكيد سوف تكون أكثر إنتاجاً، وأقل توتراً، وسيختفي بطريقة ما ذلك التشتيت المتواصل في الخلفية، هل تريد تجربة حالتك وأنت خالي من التشتت؟ سيعلمك هذا الكتاب تسع خطوات تساعدك على التركيز، وبعد ذلك سيعلمك ما هو الإحساس بالتركيز، وسوف يقدم لك 15 نصيحة مفيدة للغاية بإمكانك استخدامها عندما تشعر بالتشتت، وفي الفصول الختامية في هذا الكتاب سوف يعلمك الكتاب كيف تحلم بالأفضل من جهة، وكيف تحافظ على توازنك وتركيزك مهما كانت التحديات التي تواجهك من جهة أخرى. من أهم النقاط فى الكتاب : 1- الآثام الرقمية - إننا متصلون بالكثير من الأسلاك 2- الأشياء التي فقدناها (تبديد الانتباه - الاختلاء بالذات) 3- الحياة داخل صندوق أسود صغير (ألاعيب العقل - نافذة - الخوف من التفويت) 4- التطهير التكنولوجي - إطفاء جميع المشتتات الرقمية 5- أدوات وأساليب - نصائح إنتاجية (كن مدفوعًا بالموعد النهائي - المهمة الأكثر أهمية - النتائج فحسب - أغلق الدائرة - اخفض مستوى توقعاتك - تصنيف المهمة - راقب الساعة)