❞د. أندرو ويل❝ المؤلِّف الميكرونيزي - المكتبة

- ❞د. أندرو ويل❝ المؤلِّف الميكرونيزي - المكتبة

█ حصرياً جميع الاقتباسات من أعمال المؤلِّف ❞ د أندرو ويل ❝ أقوال فقرات هامة مراجعات 2025 ❰ له مجموعة الإنجازات والمؤلفات أبرزها 8 أسابيع للوصول إلى صحة مثالية الصحة والدواء الطبيعة العقل قبل الدواء الناشرين : مكتبة جرير ❱

إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات
المؤلِّف د. أندرو ويل د. أندرو ويل د. أندرو ويل
د. أندرو ويل
المؤلِّف
المؤلِّف د. أندرو ويل د. أندرو ويل د. أندرو ويل
د. أندرو ويل
المؤلِّف
83 عاماً مؤلفون ميكرونيزيون المؤلِّف ميكرونيزي الميكرونيزي
له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ 8 أسابيع للوصول إلى صحة مثالية ❝ ❞ الصحة والدواء من الطبيعة ❝ ❞ العقل قبل الدواء ❝ الناشرين : ❞ مكتبة جرير ❝

د. أندرو ويل: الدكتور أندرو ويل هو طبيب ومؤيد للطب البديل. د. فيل هو مدير ومؤسس برنامج الطب التكاملي (PIM) في جامعة أريزونا في توكسون. تشدد فلسفته على الجمع بين الطب التقليدي والطب البديل للرفاه العام وصحة المريض ، مع التركيز على تقنيات التغذية والتمارين والتقليل من الإجهاد.

لقد ابتكر الدكتور فيل برنامجًا مهمًا لفقدان الوزن يعتمد على فلسفة تناول كميات أقل وزيادة النشاط البدني. خطة حمية له الحد من استهلاك البروتين إلى 10-20 ٪ من النظام الغذائي ، مع الكربوهيدرات غير المكرر تمثل 50-60 ٪ من تناول الطعام. يسمح للدهون في شكل الزيوت الأحادية غير المشبعة بما يصل إلى 30٪ من كمية الطعام ، كما يؤكد الدكتور ويل على استهلاك الألياف. يدعم خبراء مثل جمعية الحمية الأمريكية برنامج حمية الدكتور فيل كمنهج سليم لفقدان الوزن يعتمد على المبادئ الغذائية المثبتة والمقبولة.

#4K

179 مشاهدة هذا اليوم

#2K

187 مشاهدة هذا الشهر

#1K

46K إجمالي المشاهدات
الناشرون والداعمون:
وصف من الكتاب: اعرف متى تكون الأدوية ضرورية ومتى تكون البدائل أفضل ومتى يجب ترك الجسد يتعافى من تلقاء نفسه كم عدد العقاقير التي تتناولها؟ والتي يتناولها والداك؟ والتي يتناولها أطفالك؟ والتي يتناولها أصدقاؤك؟ وهل تعرف ماذا تعالج هذه العقاقير، أو كيف تعمل؟ وهل تعرف فوائدها وأضرارها؟ وكيف يمكن أن يتفاعل بعضها مع بعض، ومع أي منتج آخر ربما تتناوله؟ وهل تعرف إن كانت هناك أدوية بديلة لعلاج الحالات الطبية التي ربما تعاني أنت أو أحباؤك منها؟ كثيرًا جدًّا ما تفشل الأدوية في علاج المشكلات التي يُفترض علاجها بها، أو أنها ببساطة تقلل من أعراض المرض دون علاج السبب الرئيسي له. وكثيرًا جدًّا ما ترى الأدوية حلولًا سريعة وسهلة للحالات التي يكون علاجها أفضل من خلال تغيير الأنماط الغذائية، وزيادة النشاط البدني، وتصحيح اضطرابات النوم، والاستعانة بتقنيات لتحييد الآثار المدمرة للتوتر، وفي أفضل الأحوال، تكون فوائد العديد من العقاقير الأوسع انتشارًا واستخدامًا أقل مما يزعم مصنّعوها، الذين أيضًا يقللون من مخاطرها، أما في أسوأ الحالات، فتكون أضرار هذه العقاقير أكثر من فوائدها. أسمع من كثيرين من المرضى شكوى مفادها "كل ما يفعله الطبيب هو أن يصف لك العقاقير"، ويخبرني كثيرون من الأطباء بأنهم لا يرتاحون إلى هذا، وقد أخبرتني إحدى الطبيبات حديثًا بأنها "سئمت من الزج بالمرضى لتناول العقاقير"، كما قال لي طبيب نفساني آخر إنه مستاء من زيارة معظم المرضى النفسيين للأطباء المعالجين أربع مرات في السنة، في جلسة لا تزيد مدتها على خمس عشرة دقيقة لإجراء بعض التعديلات على العقاقير الموصوفة.
عدد المشاهدات
3354
نماذج من أعمال د. أندرو ويل:
📚 أعمال المؤلِّف ❞د. أندرو ويل❝:

منشورات من أعمال ❞د. أندرو ويل❝: