█ حصرياً جميع الاقتباسات من أعمال المؤلِّف ❞ بندر آل جلالة ❝ أقوال فقرات هامة مراجعات 2024 باحث : الطب النفسي الإيجابي السعادة وجودة الحياة علم الأعصاب طبيب نفسي دكتوراه مركز ماكس بلانك للطب جامعة الملك خالد ❰ له مجموعة الإنجازات والمؤلفات أبرزها المرونة النفسية أفكار للتعامل مع التوتر والضغوط وتحقيق النجاح والعيش بسعادة القلق السلبي الناشرين دار تشكيل للنشر والتوزيع ❱
ولد في مدينة خميس مشيط جنوب المملكة العربية السعودية في عام ١٩٨٦م .
درس مراحل التعليم العام ، ثم التحقت بكلية الطب بجامعة الملك خالد بأبها وتخرجت فيها في عام ٢٠١٢م , ثم بدأت العمل في تخصص الطب النفسي في مدينة الرياض .
منذ عام ٢٠١٤م يتواجد في ألمانيا للحصول على شهادة البورد الألماني ودرجة الدكتوراة الالمانية في الطب في تخصص الطب النفسي .
مبتعث من جامعة الملك خالد ، ويقوم بعمل الزمالة الطبية في مستشفى ومركز أبحاث ماكس بلانك للطب النفسي في مدينة ميونخ .
يمارس الكتابة والتحدث منذ عام ٢٠٠٤م في مجالات : السعادة والنجاح وجودة الحياة ، و صدر له عدة مؤلفات .
❞ أول خطوة للتعامل مع القلق الناتج عن المشكلات هو التأكد من أن هنالك مشكلة حقيقية واقعة الآن وليس مجرد توقع ! البعض قد يخلط ما بين القلق من شيء محدد أو مشكلة محددة يمكن التعامل معها ، وما بين القلق الناتج عن مجرد التخيل والتفكير . ❝
❞ المرونة النفسية ليست قوة خارقة أو نادرة، ففي الواقع توجد المرونة النفسية في الأشخاص العاديين، كما أن أي شخص يمكنه اكتسابها وتنميتهان ولذا يجب النظر إلى المرونة النفسية على أنها عملية نضج وليست صفة، فهي عملية فردية يسعي من خلالها الفرد لمعرفة ذاته وقدراته المتميزة . ❝