📘 ❞ الاتفاقيات الاربع ❝ كتاب ــ دون ميجيل ريز اصدار 1997

عن كتاب الاتفاقيات الاربع:
حول حياتك لتجربة جديدة من السعادة والحرية مع مراجعة كرتونية لكتاب الاتفاقيات الاربع : دليل عملي للحرية، كتاب من حكمة حضارة التولتك لدون ميجيل ريز

اهم نقاط الحلقة:
1- لا تاخد الأمور على محمل شخصي - طريقة تعامل الناس معك تعكس حقيقة عالمهم هم وليس عالمك أنت.
2- أعط أولوية لكلماتك - راقب أحاديثك وإختيارك للألفاظ، الكلمات سلاح قوي تعامل معه بحكمة.
3- تجنب القيام بالافتراضات - لا تخلق مأساة بدون داعي، بدل الافتراضات بأسئلة عندما تكون الأمور غير واضحة.
4- أبذل كل ما في وسعك - إهمال العمل مدخل للسلبية والشكوى، أبذل كل ما فى وسعك تتحسن حياتك.

The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom animated book review
book by Miguel Ruiz


إقتباسات من الكتاب :

"الاتفاقيات الأربعة
1. كن لا تشوبها شائبة مع كلمتك.
2. لا تأخذ أي شيء شخصيا.
3. لا تجعل الافتراضات.
4. دائما بذل قصارى جهدك. "
- دون ميغيل رويز ، الاتفاقيات الأربعة: دليل عملي للحرية الشخصية


"إذا كان شخص ما لا يعاملك بالحب والاحترام ، فهذا هدية إذا ابتعد عنك. إذا لم يمشي هذا الشخص بعيدًا ، فسوف تتحمل بالتأكيد سنوات طويلة من المعاناة معه. المشي بعيدا قد يضر لبعض الوقت ، ولكن قلبك سوف يشفى. ثم يمكنك اختيار ما تريد حقا. ستجد أنك لست بحاجة إلى الثقة بالآخرين بقدر ما تحتاج إلى الثقة في نفسك لاتخاذ الخيارات الصحيحة. "
- دون ميغيل رويز ، الاتفاقيات الأربعة: دليل عملي للحرية الشخصية


"بغض النظر عما يحدث من حولك ، لا تأخذه شخصيًا ... لا شيء يفعله الآخرون بسببك. إنه بسبب أنفسهم ".
- دون ميغيل رويز ، الاتفاقيات الأربعة: دليل عملي للحرية الشخصية


"إذا أخبرنا الآخرون بشيء فنحن نفترضه ، وإذا لم يخبرونا شيئًا ، فنحن نفترض افتراضات لتلبية حاجتنا إلى المعرفة واستبدال الحاجة إلى التواصل. حتى لو سمعنا شيئًا ولا نفهمه ، فنحن نفترض افتراضات حول ما يعنيه ، ثم نصدق الافتراضات. نضع كل الافتراضات لأننا لا نملك الشجاعة لطرح الأسئلة. "
- ميغيل رويز ، الاتفاقيات الأربعة: دليل عملي للحرية الشخصية


"لن أسمح لأي شخص بعد الآن بمعالجة عقلي والتحكم في حياتي باسم الحب".
- ميغيل رويز ، الاتفاقيات الأربعة: دليل عملي للحرية الشخصية


"الله هو الحياة. الله هو الحياة في العمل. أفضل طريقة للقول ، "أنا أحبك يا الله ،" هي أن تعيش حياتك تفعل أفضل ما لديك. أفضل طريقة ليقول "شكرا يا الله" هي التخلي عن الماضي والعيش في الوقت الحاضر ، هنا والآن. مهما كانت الحياة التي تأخذها منك ، فدعها تذهب. عند الاستسلام وترك الماضي ، تسمح لنفسك أن تكون على قيد الحياة بالكامل في الوقت الراهن. التخلي عن الماضي يعني أنه يمكنك الاستمتاع بالحلم الذي يحدث الآن. "
- دون ميغيل رويز ، الاتفاقيات الأربعة: دليل عملي للحرية الشخصية


كل إنسان فنان. حلم حياتك هو جعل الفن الجميل ".
- دون ميغيل رويز ، الاتفاقيات الأربعة: دليل عملي للحرية الشخصية


"إذا كنت تعيش في حلم الماضي ، فلن تستمتع بما يحدث الآن لأنك ترغب دائمًا في أن يكون مختلفًا عما هو عليه الآن. ليس هناك وقت لتفويت أي شخص أو أي شيء لأنك على قيد الحياة. عدم التمتع بما يحدث الآن هو العيش في الماضي وكونك نصف حي. هذا يؤدي إلى شفقة النفس والمعاناة والدموع ".
- دون ميغيل رويز ، الاتفاقيات الأربعة: دليل عملي للحرية الشخصية


"ولكن ليس ما أقوله هو أن يؤذيك ؛ هو أن لديك الجروح التي أتطرق إليها من قبل ما قلته. انت تؤذي نفسك. لا توجد طريقة يمكنني القيام بها شخصيًا ".
- دون ميغيل رويز ، الاتفاقيات الأربعة: دليل عملي للحرية الشخصية


"ابحث عن الشجاعة لطرح الأسئلة والتعبير عما تريده حقًا. تواصل مع الآخرين بأقصى ما تستطيع لتجنب سوء الفهم والحزن والدراما ".
- ميغيل رويز ، الاتفاقيات الأربعة: دليل عملي للحرية الشخصية


"هناك قدر كبير من الحرية التي تأتي إليك عندما لا تأخذ شيئًا شخصيًا."
- دون ميغيل رويز ، الاتفاقيات الأربعة: دليل عملي للحرية الشخصية
العلامات: المسافة ، الاتزان ، الحرية ، الاستسلام ، المنظور ، التركيز على الذات324 إعجابمثل
"يمكن أن يكون لديك العديد من الأفكار الرائعة في رأسك ، ولكن ما الذي يجعل الفرق هو العمل. دون اتخاذ أي إجراء بناءً على فكرة ، لن يكون هناك أي مظهر أو نتائج أو مكافأة "
- دون ميغيل رويز ، الاتفاقيات الأربعة: دليل عملي للحرية الشخصية


"أينما ذهبت ، ستجد أشخاص يكذبون عليك ، ومع تنامي وعيك ، ستلاحظ أنك أيضًا تكذب على نفسك. لا تتوقع أن يقول لك الناس الحقيقة لأنهم يكذبون على أنفسهم أيضًا. عليك أن تثق بنفسك وتختار أن تصدق أو لا تصدق ما يقوله لك شخص ما. "
- دون ميغيل رويز ، الاتفاقيات الأربعة: دليل عملي للحرية الشخصية




"لا تشوبها شائبة مع كلمتك. لا تأخذ أي شيء شخصيا. لا تجعل الافتراضات. أبذل قصارى جهدك دائمًا. "

"اذهب أيضًا إلى الداخل واستمع إلى جسدك ، لأن جسدك لن يكذب عليك أبدًا. سوف تلعب عقلك الحيل ، ولكن الطريقة التي تشعر بها في قلبك ، في أحشاءك ، هي الحقيقة ".





"في أي نوع من العلاقات ، يمكننا أن نفترض أن الآخرين يعرفون ما نفكر فيه ، وليس علينا أن نقول ما نريد. سوف يفعلون ما نريد لأنهم يعرفوننا جيدًا. إذا لم يفعلوا ما نريد ، فما نفترض أنه ينبغي عليهم فعله ، نشعر بالأذى والتفكير ، "كيف يمكنك أن تفعل ذلك؟ يجب ان تعرف." مرة أخرى ، نفترض أن الشخص الآخر يعرف ما نريد. يتم إنشاء دراما كاملة لأننا نضع هذا الافتراض ثم نضع افتراضات أكثر


"نحن نحكم على الآخرين وفقًا
لصورتنا المثالية أيضًا ، وبطبيعة الحال فإنهم أقل من توقعاتنا".