📘 ❞ سيطر على حياتك ❝ كتاب ــ إبراهيم الفقي اصدار 2008

كتب التنميه البشريه - 📖 ❞ كتاب سيطر على حياتك ❝ ــ إبراهيم الفقي 📖

█ _ إبراهيم الفقي 2008 حصريا كتاب سيطر حياتك 2024 حياتك: من تنمية بشرية الله أعطاك اﻟﻘﺪرة واﻟﻄﺎﻗﺔ واﻟﻘﻮة ﻋﻠﻰ أن ﺗﻔﻌﻞ ﻓﯿﮭﺎ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﺴﺘﻄﯿﻊ ﻋﻤﻠﮫ وﺗﻨﺠﺰ اﻟﻜﺜﯿﺮ واﻟﻜﺜﯿﺮ ھﺬا اﻟﻜﺘﺎب ﻗﺪ ﻛﺘﺐ ﻟﯿﻨﺎﺳﺐ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﺘﻰ أﻧﺖ وﻣﻮﺟﮫ اﻟﻰ وﺟﺪاﻧﻚ وأﺣﺎﺳﯿﺴﻚ وﯾﺪاﻋﺐ ﺷﻌﻮرك وأﻣﺎﻧﯿﻚ كل انسان يجب يكون له هدف حياته والانسان الذي يعيش بدون ضائع لا يملك هويه فقط التمنى والاحلام ولا يحقق شيئا لكي يكن لديك تخطط جيدا كيف تصل اليه وكيف تنجزة ودائما قم بسؤال نفسك ماهو هدفي الحياة؟ هل اعرف ماذا اريد والى اين اذهب ؟ ان الاشخاص الذين يحددون يردون هم يحققون اهدافهم تغرهم متع الحياة تلهيهم الاعمال الروتينية عن تحقيق لذلك خطط ليومك وحياتك كأنك لرحلة جميله تعرف ادق تفاصيلها لتصل للذي تريده بمتعه • تخشى الورقه البيضاء : قم الان واحضر ورقه حدد تريد اكتب اهدافك واحلامك التي تحقيقها فإنها اولى خطوات النجاح ل الحياة؟ الإنسان واضح ومكتوب وبدون خطة مدروسة لتحقيق هذا الهدف ضياع ويسير وجهة محددة ومرسومة بدقة كمن يذهب عطلة لمكان معين دون يأخذ معاه الزاد مال وخريطة طريق ومعلومة المكان يريد الذهاب إليه لماذا يقوم الناس بتحديد أهدافهم الحياة؟ لماذا نخشى الجلوس أمام ورقة بيضاء لنرسم عليها خططنا وأهدافنا الحياة؟ من الأسباب تجعلنا نحجم التخطيط ووضع الأهداف هي: أولا: الخوف: الخوف الفشل أو الغد المجتمع أومن تجارب سابقة مؤلمة كل يجعل الإنسان يصاب بنوع الشعور البغيض وبحالة عدم الرغبة التفكير والتركيز وبالتالي معرفة وكتابة الخطوة الأولى سبيل هي محاربة الخوف والتسلح بالشجاعة مواجعة العراقل كأخطاء الماضي وتصحيحها ثانيا: النظرة المشوشة للذات:الرؤية المهزوزة للذات تنعكس المرء شؤونه مما يشعره بأنه غير كفء وغير قادر انجاح والتميز وأن لم يخلق ثالثا: التأجيل والتسويف:التأجيل هو تأخير عمل اليوم إلى فتسوف وتؤجل وتؤخر ما تأخيره يمر العمر منك خاوية إلا أمنيات تجدي نفعاً الموسف يعشق كلمة "فيما بعد" يسجل أرقام قياسية قول "سأفعل" وهو شخص مبدع استدعاء الحجج والمبررات تمنعه القيام بعمله رابعا: الإيمان بأهمية الأهداف:هناك البشر يرى أهمية تحديد وكتابتها ويرى أنها مضيعة للوقت الشخص يخطط قد ينجح لكن الصعوبات والعقبات ستواجهه ستكون أكثر وأشد خامسا: المعرفة:هناك أشخاص يريدون لكنهم يملكون الذخيرة المعرفية تؤهلهم كما أنهم يعملون امتلاك هذه فالذي الوصول مكان يتوكل ويعمل ويتعلم للحصول الشيء لدينا أهداف؟ أهمية الأهداف: 1) ـ للتحكم الذات: عندما لدى برنامج منظم ومتكامل ومتزن أهدافه سيتحكم أحسن ويكون لديه القدرة للنجاح كافة شؤون رؤيته للأهداف تتيح المقدرة للثبات والصلابة مواجهة مشكلات وعقبات 2) الثقة بالنفس: بمجرد كتابة ستجد ثقتك بنفسك تزايدت وتحكمك بحياتك أيضا وستدفعك مزيد التقدم الرقي نتائج مبهرة وكبيرة 3) رقي نوعا احترام لذاته وتقديره لها وتدفعه فيها والإيمان الكامل بقدراتها 4) إدارة الوقت: تحدد أهدافك مضطرا تنظيم أولوياتك وإدارة وقتك بشكل سليم وعندما تضع إطار زمني تركيزك أصبح أقوى وقابلية الخضوع لمضيعات الوقت صارت ضعيفة 5) استمتع بحياتك: وجود لحياتك يجعلك تعيش كأنها حالة طوارىء العكس ذلك فوجود منظمة ومتوازنة سيجعلك تركيزا طريقة معيشتك النشاط والإستمتاع الدائم كيف هدفك الحياة؟ لكي تكون ناجحا وتضع متزنة مراعاة خمس أركان هامة وهي:ـ الركن الأول: الروحاني:وهو الأهم المتزنة والذي يشتمل على: علاقتي بالله إيماني معتقداتي قيمي ومبادئي الثاني: الشخصي:هذا يشمل العائلة العلاقات الشخصية التعليم الترفيه السفر الإجازات إلخ الثالث: المهني:ويشمل المستقبل المهني وقدراتك التعلم أجل تحسين مستقبلك الوظيفي الرابع: المادي:وهو الإستقرار المالي دخلك الإستثمارات يمكنك بها اعتزال العملية الخامس: الصحة:والصحة تشمل: الصحة البدنية الوزن النظام الغذائي العادات الغذائية وللحفاظ توازن الأركان الخمسة هناك عدة نقاط مهمة: 1ـ كن يقضا دائما تجاه تقوم به 2ـ خاطب إسألها نستطيع الإرتقاء 3ـ متى؟ التفكير عامل ومخاطبة الزمن شيء إيجابي ومهم وبدقة متى تبدأ ومتى تنتهي أهدافك؟ 4ـ كيف؟ كيف أصل أريد؟ 5ـ يتحتم علي فعله كي أحقق هدفي؟ الهدف المستمر والهدف المنتهي الناظر سيجد نوع المنتهية (كالتوقف التدخين) (تعلم لغة) فهي بإنتهاء المراد تحقيقه وأهداف مستمرة ك (التخطيط لمستقبلك) (الإرتقاء بوضعك والأسري) (برنامج إيماني) أهداف دائمة تظل مع طوال حاول تُكسب صفة الإستمرارية بأن تعطيها أبعاد أخرى عمقا بتعلم اللغة يتبعه متابعة دوريات نشرات مستويات أعلى لتنمية تلك أنواع الأهداف: تنقسم ثلاث أنواع رئيسية وهي: 1ـ قصيرة المدى:والتي تستغرق غالب الأحيان مابين 15 دقيقة سنة تقريبا وهي ممتازة للتدريب وتنمية عادة متوسطة إطارها الزمني سنوات وهذه إستمرارية جيدة المدى وتساعدك الإلتزام بتحقيق طويلة تشمل بأسرها تخط طريقك وترسم علاقتك وخالقك ومن حولك المبادئ الإثني عشر لتحديد الأهداف 1ـ تريد 2ـ وقعي ويستحق التحقيق 3ـ المشتعلة 4ـ عش هدفك 5ـ اتخاذ القرار 6ـ هدفك 7ـ زمني 8ـ إمكانياتك 9ـ ادرس المصاعب واستعد لها 10ـ تقدم 11ـ قيم خططك 12ـ الإلتزام مراحل الهدف ـ صغيرة بحجم بطاقة العمل واجعلها معك واقرأ الصباح قبل تنام تخيل مرات وكون صورة واضحة ذهنك لهدفك تسلح بالتأكيدات الإيجابية صباح تصرف حققت فعليا تفاءل واعمل بجد استخدم قاعدة العشرة! إفعل يوميا يقربك 10 سنتمترات تحمل المسؤولية قادرا دفع تكاليف تلوم الآخرين الأخطاء عالي الهمة إدارة الوقت: فوائد الوقت: 1ـ السيطرة يومك يتيح لك الإستغلال الأمثل يسمح بإيجاد وقت للإجتماعيات والترفيه: إدارتك السليمة لوقتك ستجعل متسع للإلتفات عائلتك وأصدقائك ويساعدك نشاطاتك الإجتماعية لصوص الوقت: من مضيعات ومهلكات لصوص الدقائق والساعات نجد: 1ـ المماطلة والتأجيل الخلط بين الأمور التركيز 4ـ 5ـ المقاطعات المفاجئة 6ـ اواقعي 7ـ المجهود المكرر 8ـ الطرق المثلى للتعامل الوقت:كيف نتعامل داء المماطلة؟ ـ جيدا:تعلم تصنح جدول لنفسك يحتوي مهماتك وما تود ركز فيما يديك:لا تسمح للشرود يأخد مأخذا إذا بدأت مهمة فاعمل إنجازها كاملة فإذا زارك الشرود وأحسست بالسرحان فذكر بثمرات الإنتهاء وحاول جاهدا دواعي الكسل والخمول تزورك وتراودك إنهاء مهمتك تعلم تكرر المنطقي تعامل بقوة المناسبات مدير الوقت: ـ قرر مدير ممتاز للتسويف والمماطلة والوقت الضائع أخبر بعزمك وطالبهم بساعدتك ارسم بعدما تمكنت والتعامل معه باحترافية وإتقان بعمل المهام واجعله أسلوب حياة يومي نم مبكرا استيقظ الشروع أي خطوة جهز ستحتاجه خلال الخطوة سيجنبك تشتت الذهن وضياع البحث الأشياء الضائعة عنك قسم المشروع الكبير مشاريع ونفذه جزء منه تماما إستخدم إستراتجية العشر! كان تراودك نفسل تأجيله فروح قليلا ثم بالبدء لمدة دقائق هكذا تعود مرة فستعود استكمال وسينتهي ثقل البداية قوة البرمجة يوم أكد أنك التغيير المحطات الست للتغيير: 1ـ الملاحظة:فتش راقب شريط ألق نظرة ذاتك لاحظ سلوكك وأفعالك تقع السلوك السيء تنوي تغييره القرار:إذا حظت خلل وقر وجدانك أنه وأنه يسبب المشكلات فالحل والتلقائي تبادر وبلا إبطاء قرار حالي بتعديل الخلل التعلم:بذل المزيد الجهد وتثقيف النفس الإستعاب:الخطوات البسيطة الواثقة أهم وأفضل الخطوات الواسعة الممارسة:العادة غيرتها ستعلن نفسها وآخر إختبار عملى مدى صدقك عملية التغيير العادة الجديدة تحتاج صبر وإصرار ترسيخها وتعويد الإستمرارية:المواضبة فعل الجديد أمر بالغ الأهمية مرحلة المراحل السابقة المواضبة والإستمرارية مكون أصيل وجزء يتجزأ محطات رحلة التغيير: ـ حفز أيقظها الخمول وداعب القوة والطموح وأخبرها والسلام الداخلي قوتك وأماكن ضعفك مستعد للتغيير الأفضل وارتقي مراتب المتميزين حاصر أفكارك:للفكر برمجة راسخة مكتسبة سبعة مصادر مختلفة جعلوا ومرجع للعقل يستخدمه داخليا وخارجيا: 1ـ الوالدين المحيط العائلي الإجتماعي المدرسة الأصدقاء وسائل الإعلام أنفسنا (نحن) عمليات بحث متعلقة بـ pdf تلخيص حياتك عدد صفحات حياتك سيطر غضبك ايقظ قدراتك واصنع ابراهيم pdf كتاب pdf كتب التنميه البشريه مجاناً PDF اونلاين القسم جميع العربيه والعالميه : التنمية البشرية توسيع القدرات التعليمية والخبرات للشعوب والمستهدف بهذا يصل بمجهوده مستوى مرتفع الإنتاج والدخل وبحياة وصحية بجانب الإنسانية توفير فرص ملائمة للتعليم وزيادة الخبرات ومن منظور مؤسس مؤشر التنمية التابع للأمم المتحدة محبوب الحق المساعدة خيارات وقدراتهم العيش الكريم وتوسيع المشاركة الديموقراطية والتنمية الاقتصادية والإجتماعية حيث يعد التطوير الذاتية منها بدأ مفهوم يتضح عقب انتهاء الحرب العالمية الثانية وخروج البلدان شاركت مصدومة الدمار البشري والاقتصادى الهائل وخاصة الدول الخاسرة فبدأ بعدها تطور وواكبها ظهور لسرعة إنجاز سرعة الخروج النفق المظلم والدمار الشامل لحق بالبلاد بسبب الحروب التاريخ الأمم تنتهج سياسة الفقيرة لمساعدتها الفقر تعانى مثل قامت من: بنغلاديش وباكستان وغانا وكولومبيا وكثير الأخرى مستغلة خبرات البلاد أصبحت متقدمة لاتباعها المنهاج ليشمل مجالات عديدة منها: (الإدارية والسياسية والثقافية) القاسم المشترك المجالات ولهذا فتطور الأبنية: الإدارية والتعليمية والثقافية مردود الفردية تطوير انماط المهارات والعمل الجماعي والمشاركة الفعالة للمواطن بغرض الانتفاع وعلى يمثل منهج الركيزة الأساسية يعتمد المخططون وصانعوا القرار لتهيئة الظروف الملائمة لإحداث الاجتماعية والاقتصادية والتطور بالمجتمع الرخاء والرفاهية ويمكن إجمال القول المنهج الحكومي المقام الأول يهتم بتحسين نوعية الموارد وتحسين النوعية نفسه تهتم مؤسسة وكل شركة بتنمية قدرات العاملين سواء المستوى الإداري شموليا لتشمل مستوياتهم الوظيفية

إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات
سيطر على حياتك
كتاب

سيطر على حياتك

ــ إِبْرَاهِيْم الفِقِيْ

صدر 2008م
سيطر على حياتك
كتاب

سيطر على حياتك

ــ إِبْرَاهِيْم الفِقِيْ

صدر 2008م
عن كتاب سيطر على حياتك:
سيطر على حياتك من تنمية بشرية
الله أعطاك اﻟﻘﺪرة واﻟﻄﺎﻗﺔ واﻟﻘﻮة ﻋﻠﻰ أن ﺗﻔﻌﻞ ﻓﯿﮭﺎ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﺴﺘﻄﯿﻊ. ﻋﻤﻠﮫ. وﺗﻨﺠﺰ ﻓﯿﮭﺎ اﻟﻜﺜﯿﺮ واﻟﻜﺜﯿﺮ. ھﺬا اﻟﻜﺘﺎب ﻗﺪ ﻛﺘﺐ ﻟﯿﻨﺎﺳﺐ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﺘﻰ أﻧﺖ ﻓﯿﮭﺎ. وﻣﻮﺟﮫ اﻟﻰ. وﺟﺪاﻧﻚ وأﺣﺎﺳﯿﺴﻚ وﯾﺪاﻋﺐ ﺷﻌﻮرك وأﻣﺎﻧﯿﻚ.


كل انسان يجب ان يكون له هدف في حياته والانسان الذي يعيش بدون هدف انسان ضائع لا يملك هويه يعيش حياته فقط على التمنى والاحلام ولا يحقق شيئا، لكي يكن لديك هدف يجب ان تخطط جيدا كيف تصل اليه وكيف تنجزة، ودائما قم بسؤال نفسك

ماهو هدفي في الحياة؟

هل اعرف ماذا اريد والى اين اريد ان اذهب ؟

ان الاشخاص الذين يحددون ماذا يردون هم الاشخاص الذين يحققون اهدافهم، الذين لا تغرهم متع الحياة ولا تلهيهم الاعمال الروتينية عن تحقيق اهدافهم، لذلك خطط ليومك وحياتك كأنك تخطط لرحلة جميله تعرف ادق تفاصيلها ، لتصل للذي تريده بمتعه.

• لا تخشى الورقه البيضاء :

قم الان واحضر ورقه حدد ماذا تريد ... خطط .. اكتب اهدافك واحلامك التي تريد تحقيقها فإنها اولى خطوات النجاح.

ل لديك هدف في الحياة؟

الإنسان بدون هدف واضح ومكتوب وبدون خطة مدروسة لتحقيق هذا الهدف يعيش حياته في ضياع ويسير بدون وجهة محددة ومرسومة بدقة، كمن يذهب في عطلة لمكان معين دون أن يأخذ معاه الزاد من مال وخريطة طريق ومعلومة عن المكان الذي يريد الذهاب إليه.

لماذا لا يقوم الناس بتحديد أهدافهم في الحياة؟

لماذا نخشى من الجلوس أمام ورقة بيضاء لنرسم عليها خططنا ، وأهدافنا في الحياة؟

من الأسباب التي تجعلنا نحجم عن التخطيط ووضع الأهداف هي:

- أولا: الخوف:

الخوف من الفشل ، أو الغد ، أو من المجتمع أومن تجارب سابقة مؤلمة ، كل هذا يجعل الإنسان يصاب بنوع من الشعور البغيض وبحالة من عدم الرغبة في التفكير والتركيز وبالتالي معرفة وكتابة الأهداف.

الخطوة الأولى في سبيل تحقيق الأهداف هي محاربة الخوف، والتسلح بالشجاعة في مواجعة كل العراقل كأخطاء الماضي وتصحيحها.

- ثانيا: النظرة المشوشة للذات:الرؤية المهزوزة للذات ، تنعكس على المرء في كل شؤونه، مما يشعره بأنه غير كفء وغير قادر على انجاح والتميز وأن النجاح لم يخلق له.

- ثالثا: التأجيل والتسويف:التأجيل هو تأخير عمل اليوم إلى الغد. فتسوف وتؤجل وتؤخر ما لا يجب تأخيره، إلى أن يمر العمر منك وحياتك خاوية إلا من أمنيات لا تجدي نفعاً

الموسف يعشق كلمة "فيما بعد" و يسجل أرقام قياسية في قول "سأفعل" ، وهو شخص مبدع في استدعاء الحجج والمبررات التي تمنعه من القيام بعمله.

- رابعا: عدم الإيمان بأهمية الأهداف:هناك من البشر من يرى عدم أهمية تحديد الأهداف في الحياة وكتابتها ويرى أنها مضيعة للوقت.الشخص الذي لا يخطط قد ينجح لكن الصعوبات والعقبات التي ستواجهه ستكون أكثر وأشد.

- خامسا: عدم المعرفة:هناك أشخاص يريدون تحديد الأهداف لكنهم لا يملكون الذخيرة المعرفية التي تؤهلهم لذلك كما أنهم لا يعملون على امتلاك هذه الذخيرة، فالذي يريد الوصول إلى مكان ما يجب أن يتوكل على الله ويعمل ويتعلم للحصول على هذا الشيء.

لماذا يجب أن يكون لدينا أهداف؟

أهمية الأهداف:

1) ـ للتحكم في الذات: عندما يكون لدى المرء برنامج منظم ومتكامل ومتزن لتحقيق أهدافه سيتحكم في حياته أحسن ويكون لديه القدرة للنجاح في كافة شؤون حياته، كما أن رؤيته للأهداف تتيح له المقدرة للثبات والصلابة في مواجهة مشكلات وعقبات الحياة.

2) ـ الثقة بالنفس: بمجرد كتابة الأهداف ووضع خطة ستجد أن ثقتك بنفسك قد تزايدت وتحكمك بحياتك أيضا وستدفعك هذه الثقة إلى مزيد من التقدم الرقي لتحقيق نتائج مبهرة وكبيرة.

3) ـ رقي الذات: تحقيق الأهداف يخلق نوعا من احترام المرء لذاته وتقديره لها، وتدفعه إلى الثقة فيها والإيمان الكامل بقدراتها.

4) ـ إدارة الوقت: عندما تحدد أهدافك ، ستجد نفسك مضطرا إلى تنظيم أولوياتك، وإدارة وقتك بشكل سليم .وعندما تضع إطار زمني لتحقيق أهدافك، ستجد تركيزك أصبح أقوى، وقابلية الخضوع لمضيعات الوقت صارت ضعيفة.

5) ـ استمتع بحياتك: عدم وجود خطة لحياتك يجعلك تعيش الحياة كأنها حالة طوارىء، على العكس من ذلك فوجود خطة منظمة ومتوازنة لحياتك، سيجعلك أكثر تركيزا على طريقة معيشتك، ستجد النشاط والإستمتاع الدائم بحياتك.

كيف تحدد هدفك في الحياة؟

لكي تكون ناجحا في حياتك، وتضع خطة متزنة لها، يجب مراعاة خمس أركان هامة، وهي:ـ الركن الأول: الروحاني:وهو الركن الأهم من أركان الحياة المتزنة والذي يشتمل على: علاقتي بالله، إيماني، معتقداتي، قيمي ومبادئي في الحياة.ـ الركن الثاني: الشخصي:هذا الركن يشمل العائلة، العلاقات الشخصية، التعليم ، الترفيه ، السفر، الإجازات...إلخ.ـ الركن الثالث: المهني:ويشمل المستقبل المهني، وقدراتك على التعلم من أجل تحسين مستقبلك الوظيفي.ـ الركن الرابع: المادي:وهو يشمل على الإستقرار المالي، دخلك، الإستثمارات التي يمكنك القيام بها، خطة اعتزال الحياة العملية.ـ الركن الخامس: الصحة:والصحة تشمل: الصحة البدنية، الوزن ، النظام الغذائي، العادات الغذائية.وللحفاظ على توازن الأركان الخمسة، هناك عدة نقاط مهمة:

1ـ كن يقضا دائما تجاه ما تقوم به.

2ـ خاطب نفسك.

إسألها دائما كيف نستطيع الإرتقاء والتميز.

3ـ متى؟

التفكير في عامل الوقت ، ومخاطبة الزمن شيء إيجابي ومهم.حدد وبدقة متى تبدأ.. ومتى تنتهي من أهدافك؟

4ـ كيف؟

كيف أصل إلى ما أريد؟

5ـ ما الذي يتحتم علي فعله كي أحقق هدفي؟

الهدف المستمر .. والهدف المنتهي

الناظر إلى الأهداف سيجد أن هناك نوع من الأهداف المنتهية (كالتوقف عن التدخين) أو (تعلم لغة) فهي تنتهي بإنتهاء الشيء المراد تحقيقه، وأهداف مستمرة ك (التخطيط لمستقبلك) أو (الإرتقاء بوضعك المهني والأسري) أو (برنامج إيماني) فهي أهداف دائمة مستمرة، تظل مع الإنسان طوال حياته.حاول أن تُكسب أهدافك صفة الإستمرارية، بأن تعطيها أبعاد أخرى أكثر عمقا، بتعلم اللغة قد يتبعه متابعة دوريات أو نشرات أو مستويات أعلى لتنمية تلك اللغة.

أنواع الأهداف:

تنقسم الأهداف إلى ثلاث أنواع رئيسية وهي:

1ـ أهداف قصيرة المدى:والتي تستغرق في غالب الأحيان مابين 15 دقيقة إلى سنة تقريبا، وهي طريقة ممتازة للتدريب على تحديد الأهداف، وتنمية عادة التخطيط لديك.

2ـ أهداف متوسطة المدى:والتي يكون إطارها الزمني من سنة إلى خمس سنوات، وهذه الأهداف هي إستمرارية جيدة للأهداف قصيرة المدى وتساعدك على الإلتزام بتحقيق أهدافك.

3ـ أهداف طويلة المدى:والتي تشمل حياتك بأسرها ، وهي التي تخط طريقك في الحياة، وترسم علاقتك بنفسك وخالقك ومن حولك.المبادئ الإثني عشر لتحديد الأهداف

1ـ حدد جيدا ماذا تريد

2ـ يجب أن يكون هدفك وقعي ويستحق التحقيق

3ـ الرغبة المشتعلة

4ـ عش هدفك

5ـ اتخاذ القرار

6ـ اكتب هدفك

7ـ تحديد إطار زمني

8ـ اعرف إمكانياتك

9ـ ادرس المصاعب واستعد لها

10ـ تقدم

11ـ قيم خططك

12ـ الإلتزام

مراحل الوصول إلى الهدف

ـ دون أهدافك في ورقة صغيرة بحجم بطاقة العمل واجعلها معك دائما واقرأ ما فيها في الصباح ، في العمل ، و قبل أن تنام.ـ تخيل هذه الأهداف عدة مرات في اليوم وكون صورة واضحة في ذهنك لهدفك.ـ تسلح بالتأكيدات الإيجابية كل صباح.ـ تصرف كأنك قد حققت هدفك فعليا، تفاءل واعمل بجد.ـ استخدم قاعدة العشرة!.. إفعل يوميا شيء يقربك فقط 10 سنتمترات من هدفك.ـ تحمل المسؤولية ، كن قادرا على دفع تكاليف هدفك، لا تلوم الآخرين على الأخطاء، كن عالي الهمة.

إدارة الوقت:

فوائد تنظيم الوقت:

1ـ السيطرة على يومك.

2ـ يتيح لك الإستغلال الأمثل ليومك.

3ـ يسمح لك بإيجاد وقت للإجتماعيات والترفيه: إدارتك السليمة لوقتك ستجعل لديك متسع من الوقت للإلتفات إلى عائلتك، وأصدقائك، ويساعدك على تنمية نشاطاتك الإجتماعية .

لصوص الوقت:

من مضيعات الوقت ومهلكات الزمن و لصوص الدقائق والساعات،نجد:

1ـ المماطلة والتأجيل.

2ـ الخلط بين أهمية الأمور.

3ـ عدم التركيز.

4ـ عدم القدرة على قول لا.

5ـ المقاطعات المفاجئة.

6ـ التخطيط غير اواقعي.

7ـ المجهود المكرر.

8ـ عدم النظام.الطرق المثلى للتعامل مع لصوص الوقت:كيف نتعامل مع داء المماطلة؟

ـ حدد أولوياتك جيدا:تعلم كيف تصنح جدول لنفسك، يحتوي على مهماتك وما تود القيام به.ـ ركز جيدا فيما بين يديك:لا تسمح للشرود بأن يأخد من ذهنك مأخذا، إذا بدأت في مهمة فاعمل على إنجازها كاملة، فإذا زارك الشرود وأحسست بالسرحان ، فذكر نفسك بثمرات الإنتهاء من العمل، وحاول جاهدا أن تكون أقوى من دواعي الكسل والخمول التي تزورك وتراودك عن إنهاء مهمتك.ـ تعلم قول لا.ـ لا تكرر المجهود.ـ التخطيط المنطقي.ـ تعامل بقوة مع المناسبات الإجتماعية.

مدير الوقت:

ـ قرر أن تكون مدير ممتاز للوقت ، لا للتسويف والمماطلة والوقت الضائع.ـ أخبر من حولك بعزمك هذا، وطالبهم بساعدتك.ـ ارسم في ذهنك صورة لنفسك بعدما تمكنت من السيطرة على وقتك والتعامل معه باحترافية وإتقان.ـ قم بعمل جدول المهام واجعله أسلوب حياة يومي.ـ نم مبكرا و استيقظ مبكرا.ـ قبل الشروع في أي خطوة، جهز كل ما ستحتاجه خلال هذه الخطوة ، هذا سيجنبك تشتت الذهن وضياع الوقت في البحث عن الأشياء الضائعة عنك.ـ قسم المشروع الكبير إلى مشاريع صغيرة ، ونفذه جزء، جزء إلى أن تنتهي منه تماما.ـ إستخدم إستراتجية الدقائق العشر!. فإذا كان لديك عمل ما يجب أن تقوم به، لكن تراودك نفسل على تأجيله، فروح عن نفسك قليلا ثم قم بالبدء في هذا العمل لمدة عشر دقائق فقط في هذا المشروع ، هكذا عندما تعود إليه مرة أخرى فستعود إلى استكمال ما بدأت، وسينتهي لديك ثقل البداية.ـ استخدم قوة البرمجة الشخصية، في كل يوم أكد لنفسك أنك مدير ممتاز للوقت.

التغيير

المحطات الست للتغيير:

1ـ الملاحظة:فتش في نفسك ، راقب شريط حياتك، ألق نظرة على ذاتك، لاحظ سلوكك وأفعالك إلى أن تقع على السلوك السيء الذي تنوي تغييره.

2ـ القرار:إذا لا حظت خلل في حياتك وقر في وجدانك أنه خلل وأنه يسبب لك المشكلات، فالحل الأمثل والتلقائي أن تبادر وبلا إبطاء إلى اتخاذ قرار حالي بتعديل هذا الخلل.

3ـ التعلم:بذل المزيد من الجهد من أجل التعلم وتثقيف النفس.

4ـ الإستعاب:الخطوات البسيطة الواثقة أهم وأفضل من الخطوات الواسعة المفاجئة.

5ـ الممارسة:العادة التي غيرتها ستعلن عن نفسها بين وقت وآخر، في إختبار عملى على مدى صدقك في عملية التغيير.العادة الجديدة تحتاج إلى صبر وإصرار من أجل ترسيخها وتعويد النفس عليها.

6ـ الإستمرارية:المواضبة على فعل السلوك الجديد أمر بالغ الأهمية، في أي مرحلة من المراحل السابقة ، المواضبة والإستمرارية مكون أصيل وجزء لا يتجزأ منه.

محطات في رحلة التغيير:

ـ حفز نفسك دائما، أيقظها من الخمول، وداعب فيها نقاط القوة والطموح، وأخبرها أن التغيير هو خطوة هامة في سبيل تحقيق النجاح والسلام الداخلي.ـ اعرف نقاط قوتك، وأماكن ضعفك.ـ كن مستعد للتغيير.ـ غير نفسك إلى الأفضل وارتقي إلى مراتب المتميزين.

حاصر أفكارك:للفكر برمجة راسخة مكتسبة من سبعة مصادر مختلفة جعلوا منه قوة راسخة ومرجع للعقل يستخدمه الإنسان داخليا ، وخارجيا:

1ـ الوالدين.

2ـ المحيط العائلي.

3ـ المحيط الإجتماعي.

4ـ المدرسة.

5ـ الأصدقاء.

6ـ وسائل الإعلام.

7ـ أنفسنا (نحن).


عمليات بحث متعلقة بـ سيطر على حياتك pdf
تلخيص كتاب سيطر على حياتك
عدد صفحات كتاب سيطر على حياتك
سيطر على غضبك
ايقظ قدراتك واصنع مستقبلك ابراهيم الفقي pdf
كتاب السيطرة على النفس pdf

الترتيب:

#3K

0 مشاهدة هذا اليوم

#2K

247 مشاهدة هذا الشهر

#2K

79K إجمالي المشاهدات
عدد الصفحات: 34.
المتجر أماكن الشراء
إبراهيم الفقي ✍️ المؤلف
🎙️ المراجعات الصوتية و الآداء الصوتي
مناقشات ومراجعات
QR Code

أماكن الشراء: عفواً ، لا يوجد روابط مُسجّلة حاليا لشراء الكتاب من المتاجر الإلكترونية