كتاب قل وداعاً للتوتر تأليف ليز نيبورنت، أصبح التوتر... 💬 أقوال ليز نيبورنت 📖 كتاب قل وداعاً للتوتر سيطر على مشاكلك الكبيرة والصغيرة في كل يوم

- 📖 من ❞ كتاب قل وداعاً للتوتر سيطر على مشاكلك الكبيرة والصغيرة في كل يوم ❝ ليز نيبورنت 📖

█ كتاب قل وداعاً للتوتر تأليف ليز نيبورنت  أصبح التوتر وباء عالمي فقد أشار أحدث استطلاعات مؤسسة ناشيونال هيلث إنترفيو سيرفاي أن أكثر من 75% الأشخاص يشعرون بالتوتر مدار أسبوعين ويعترف نصف عدد السكان تقريباً بشعورهم بحالات توتر متكررة بمستويات متوسطة وعالية خلال تلك المدة, وتزايدت مطالب العمال بالتعويضات الخاصة والصحة النفسية الأعوام الثلاثين الأخيرة حيث تعلن بعض الدول المطالب زادت بنسبة 700% حين باقي ظلت ثابتة أو تضاءلت سيطر مشاكلك الكبيرة والصغيرة كل يوم مجاناً PDF اونلاين 2024 يوم اصبح 75 %من على ً تقريبا المدة, وتزايدت مطالب زادت بنسبة 700 %في وكما يوضح عالم النفس المؤسسي كاري كوبر ــ وهو مرجع بارز بيئة العمل هذه الانفعالات السلبية تحدث خسائر فادحة فمن الناحية الاقتصادية فهي تكلف الشركات الأمريكية حوالي 300 ً مليار دولار سنويا للتعامل مع وضعف الإنتاجية وتضييع أيام العمل بسبب شعور العاملين أما الناحية الطبية تشير الجميعة إلى 60 الأمراض الأقل يرجع سببها التأثيرات وخلصت دراسة أجرتها جامعة لندن 20 عاما ردود الأفعال التي لايمكن السيطرة عليها الناتجة عن تعتبر أشد خطورة تأثير تدخين السجائر وتناول الأطعمة عالية الكوليسترول بالنسبة للتسبب مرض السرطان وأمراض القلب ومن الشخصية يصعب تقدير تكلفة مدى الدمار الذي يبسببه للأفراد والعائلات والعلاقات ويبين لك " وداعا للتوتر" أنك لست وحدك تشعر بأنك مقهور ومحطم الحياة ويُ بين كذلك ليس نتيجة حتمية وكما توضح القصص المذكورة هذا الكتاب والمعلومات العلمية اللي يقدمها فإن هناك الخطوات المحددة والاستباقية تستطيع أن تتخذها لتقليل به ومدى تأثيره فيك غالبا قد لاتستطيع تغير العالم حولك ولكن المهم تعرف أن تغيير أفعالك تجاهه وسوف يساعدك معرفة كيف استطاع أشخاص عاديون ابتكار حلولا بارعة لمعالجة القلق حياتهم وسوف يشرح الكتاب ً أسباب إمكانية نجاح الإستراتيجيات البسيطة ويعتقد "جيف بروان" وحاصل دكتوراه علم وشهادة معتمدة في العصبي الإكلينيكي القدرة سرد المدعومة بحقائق طبية معروفة يمكن تساعدك القلق ً حياتك أيا كان مصدره