❞ تقنيات الاسترخاء: التأمل أو التنفس العميق أو اليوغا يمكن أن تساعد في تخفيف مستويات القلق وتساعد الشخص في التحكم في الأعراض.. ❝ ⏤اينور جلال المصري
❞ تقنيات الاسترخاء:
التأمل أو التنفس العميق أو اليوغا يمكن أن تساعد في تخفيف مستويات القلق وتساعد الشخص في التحكم في الأعراض. ❝