█ حصريا تحميل كتاب مجاناً PDF اونلاين 2024
❞ إننا نقضي ثلث حياتنا ونحن نحاول النوم... بعد الليالي التي نعاني فيها الأرق، يعتمد معظمنا على الكافيين والسكر لمنحنا القدرة على مواصلة اليوم . ❝
❞ أن الساعات التي نقضيها في الفراش من الممكن أن تكون هي العامل الأكثر تأثيراً في حالتنا المزاجية، ودافعيتنا، ومهاراتنا في اتخذا القرارات . ❝