اجعل راحة البال هي هدفك الأسمى ، ونظم حياتك حول هذا... 💬 أقوال آنا بارنز 📖 كتاب كيف تكون هادئاً

- 📖 من ❞ كتاب كيف تكون هادئاً ❝ آنا بارنز 📖

█ اجعل راحة البال هي هدفك الأسمى ونظم حياتك حول هذا الهدف كتاب كيف تكون هادئاً مجاناً PDF اونلاين 2024 نبذة من الكتاب : في وسط العالم المشغول والمحموم يمكننا جميعًا أن نستفيد التمهل وإيجاد بعض السلام والمساحة والهدوء لأنفسنا إن الوصول حقًا لحالة الهدوء قد يبدو بعيد المنال لكنه ممكن مع الممارسة والأثر الذي يمكن يتركه غير محدود وجود قدر معين الضغط الممكن يكون مفيدًا بالنسبة لنا يدفعنا إلى القيام بالعمل والشعور بالمزيد النشاط غير أنه إذا تُرك دون رادع فإن يتفاقم ويؤثر كل جانب جوانب حياتنا نظامنا الغذائي وصولًا الاجتماعية ومدى قدرتنا النوم ليلًا سواء كنت تواجه التوتر العمل أو المنزل النصائح سهلة الاتباع الموجودة ستساعدك تحرير ذهنك الهموم والتعامل متاعب الحياة بسهولة أكثر لا يوجد علاج سحري سريع لكن هذه ستضعك بداية الطريق للوصول نظرة جديدة وأكثر هدوءًا